))
#3 - The Tunnel of Depression
Manage episode 311779234 series 3183590
İçerik Meditative Aiden tarafından sağlanmıştır. Bölümler, grafikler ve podcast açıklamaları dahil tüm podcast içeriği doğrudan Meditative Aiden veya podcast platform ortağı tarafından yüklenir ve sağlanır. Birinin telif hakkıyla korunan çalışmanızı izniniz olmadan kullandığını düşünüyorsanız burada https://tr.player.fm/legal özetlenen süreci takip edebilirsiniz.
Hey friends! This week I wanted to give you an overview of how mindfulness helps with depression. I decided to talk about the experience of depression, how mindfulness helps by using Tara Brach's RAIN technique, some research around mindfulness and depression, and a personal experience to wrap it all up.
Tara Brach's RAIN technique can be found here: https://www.tarabrach.com/articles-interviews/rain-workingwithdifficulties/
You can check out the YouTube video on my channel here: https://youtu.be/mXm6WDXHUk4
You can also follow/like on Instagram and Facebook at Meditative Aiden for additional content and advice! :)
15 bölüm
Paylaş
