Artwork

İçerik Jennifer Dent Brown tarafından sağlanmıştır. Bölümler, grafikler ve podcast açıklamaları dahil tüm podcast içeriği doğrudan Jennifer Dent Brown veya podcast platform ortağı tarafından yüklenir ve sağlanır. Birinin telif hakkıyla korunan çalışmanızı izniniz olmadan kullandığını düşünüyorsanız burada https://tr.player.fm/legal özetlenen süreci takip edebilirsiniz.
Player FM - Podcast Uygulaması
Player FM uygulamasıyla çevrimdışı Player FM !

EP 166. How to Stop Regaining What You Lose

21:42
 
Paylaş
 

Manage episode 393530069 series 3546352
İçerik Jennifer Dent Brown tarafından sağlanmıştır. Bölümler, grafikler ve podcast açıklamaları dahil tüm podcast içeriği doğrudan Jennifer Dent Brown veya podcast platform ortağı tarafından yüklenir ve sağlanır. Birinin telif hakkıyla korunan çalışmanızı izniniz olmadan kullandığını düşünüyorsanız burada https://tr.player.fm/legal özetlenen süreci takip edebilirsiniz.
If you've lost weight by NOT following the Stop. Dieting. Forever. process, there is a 90% chance that you will regain what you lost. I don't want you to experience the heartache that comes with losing weight and then slowly gaining it back. If you've already been there and done that, this episode will help you too. In this week's podcast, I share the two things you need to do to stop regaining the weight you lose following traditional diets. Two things. That's it. And they don't involve extreme exercise or counting points or calories. In episode 166, you'll learn:
  • how I went from eating 8 slices of pizza in one sitting to being able to enjoy a single slice without drama
  • why the failure rate with diets is so high
  • 2 things you can do to stop regaining weight that you lose
Get full show notes and more information here: https://jenniferdent.com/podcast/166

FEATURED ON THE SHOW

FOLLOW ME —

Facebook - facebook.com/coachjenniferdentbrown

Instagram - instagram.com/jenniferdentbrown

  continue reading

229 bölüm

Artwork
iconPaylaş
 
Manage episode 393530069 series 3546352
İçerik Jennifer Dent Brown tarafından sağlanmıştır. Bölümler, grafikler ve podcast açıklamaları dahil tüm podcast içeriği doğrudan Jennifer Dent Brown veya podcast platform ortağı tarafından yüklenir ve sağlanır. Birinin telif hakkıyla korunan çalışmanızı izniniz olmadan kullandığını düşünüyorsanız burada https://tr.player.fm/legal özetlenen süreci takip edebilirsiniz.
If you've lost weight by NOT following the Stop. Dieting. Forever. process, there is a 90% chance that you will regain what you lost. I don't want you to experience the heartache that comes with losing weight and then slowly gaining it back. If you've already been there and done that, this episode will help you too. In this week's podcast, I share the two things you need to do to stop regaining the weight you lose following traditional diets. Two things. That's it. And they don't involve extreme exercise or counting points or calories. In episode 166, you'll learn:
  • how I went from eating 8 slices of pizza in one sitting to being able to enjoy a single slice without drama
  • why the failure rate with diets is so high
  • 2 things you can do to stop regaining weight that you lose
Get full show notes and more information here: https://jenniferdent.com/podcast/166

FEATURED ON THE SHOW

FOLLOW ME —

Facebook - facebook.com/coachjenniferdentbrown

Instagram - instagram.com/jenniferdentbrown

  continue reading

229 bölüm

Tüm bölümler

×
 
Loading …

Player FM'e Hoş Geldiniz!

Player FM şu anda sizin için internetteki yüksek kalitedeki podcast'leri arıyor. En iyi podcast uygulaması ve Android, iPhone ve internet üzerinde çalışıyor. Aboneliklerinizi cihazlar arasında eş zamanlamak için üye olun.

 

Hızlı referans rehberi