Nutrition, Body Composition, Sleep, and Overall Health | Starting Strength Gyms Podcast #12
MP3•Bölüm sayfası
Manage episode 326541171 series 3333935
İçerik Mark Rippetoe tarafından sağlanmıştır. Bölümler, grafikler ve podcast açıklamaları dahil tüm podcast içeriği doğrudan Mark Rippetoe veya podcast platform ortağı tarafından yüklenir ve sağlanır. Birinin telif hakkıyla korunan çalışmanızı izniniz olmadan kullandığını düşünüyorsanız burada https://tr.player.fm/legal özetlenen süreci takip edebilirsiniz.
Ray Gillenwater and Stan Efferding talk about nutrition, recovery, and overall health for strength athletes. 0:02:00 - Stan's stats 0:04:21 - Gaining muscle mass 0:14:13 - Underweight - tips to gain weight and increase hunger 0:23:03 - Better digestion tips 0:28:12 - Lactose intolerance 0:31:50 - Vitamins and minerals 0:41:55 - Bloodwork and measuring nutrients 0:45:46 - Markers in a blood test to look for 0:53:44 - Blood sugar fixes 0:58:50 - CPAPs and sleep apnea 1:08:11 - Body composition 1:20:25 - Stan’s coaching and what he learned at Rip’s seminar
…
continue reading
526 bölüm