Artwork

İçerik Jacob Beermann tarafından sağlanmıştır. Bölümler, grafikler ve podcast açıklamaları dahil tüm podcast içeriği doğrudan Jacob Beermann veya podcast platform ortağı tarafından yüklenir ve sağlanır. Birinin telif hakkıyla korunan çalışmanızı izniniz olmadan kullandığını düşünüyorsanız burada https://tr.player.fm/legal özetlenen süreci takip edebilirsiniz.
Player FM - Podcast Uygulaması
Player FM uygulamasıyla çevrimdışı Player FM !

Jul #8 Dosering: Hvorfor er det så svært at finde den rette mængde?

12:33
 
Paylaş
 

Manage episode 349175047 series 2821378
İçerik Jacob Beermann tarafından sağlanmıştır. Bölümler, grafikler ve podcast açıklamaları dahil tüm podcast içeriği doğrudan Jacob Beermann veya podcast platform ortağı tarafından yüklenir ve sağlanır. Birinin telif hakkıyla korunan çalışmanızı izniniz olmadan kullandığını düşünüyorsanız burada https://tr.player.fm/legal özetlenen süreci takip edebilirsiniz.

I 8. episode af julekalenderen er Jonas Elhaj på besøg. Han er uddannet fysioterapeut og har smerteforløb i København hos Maxer.

I denne episode snakker vi om hvorfor det er så svært at finde den rette dosering - og hvordan dine erfaringer påvirker dine valg. Hør blandt andet om:

* Hvad gør dosering svært? Både når det går godt og når det gør mest ondt.

* At længerevarende smerter er komplekse og påvirkes af mange faktorer som søvn, stress, erfaringer, bekymringer, forventninger, information mv.

* Det uhensigtsmæssige i at sammenligne dig for meget med hvad du gjorde engang.

* Den svære vurdering af hvornår en aktivitet er meget eller lidt.

* At det gerne må gøre ondt når du genoptræner - men ikke behøver.

* Hvordan du i løbet af din proces periodevis må udfordre din komfortzone.

  continue reading

145 bölüm

Artwork
iconPaylaş
 
Manage episode 349175047 series 2821378
İçerik Jacob Beermann tarafından sağlanmıştır. Bölümler, grafikler ve podcast açıklamaları dahil tüm podcast içeriği doğrudan Jacob Beermann veya podcast platform ortağı tarafından yüklenir ve sağlanır. Birinin telif hakkıyla korunan çalışmanızı izniniz olmadan kullandığını düşünüyorsanız burada https://tr.player.fm/legal özetlenen süreci takip edebilirsiniz.

I 8. episode af julekalenderen er Jonas Elhaj på besøg. Han er uddannet fysioterapeut og har smerteforløb i København hos Maxer.

I denne episode snakker vi om hvorfor det er så svært at finde den rette dosering - og hvordan dine erfaringer påvirker dine valg. Hør blandt andet om:

* Hvad gør dosering svært? Både når det går godt og når det gør mest ondt.

* At længerevarende smerter er komplekse og påvirkes af mange faktorer som søvn, stress, erfaringer, bekymringer, forventninger, information mv.

* Det uhensigtsmæssige i at sammenligne dig for meget med hvad du gjorde engang.

* Den svære vurdering af hvornår en aktivitet er meget eller lidt.

* At det gerne må gøre ondt når du genoptræner - men ikke behøver.

* Hvordan du i løbet af din proces periodevis må udfordre din komfortzone.

  continue reading

145 bölüm

Alle episoder

×
 
Loading …

Player FM'e Hoş Geldiniz!

Player FM şu anda sizin için internetteki yüksek kalitedeki podcast'leri arıyor. En iyi podcast uygulaması ve Android, iPhone ve internet üzerinde çalışıyor. Aboneliklerinizi cihazlar arasında eş zamanlamak için üye olun.

 

Hızlı referans rehberi