トーク・オン・エクササイズ 191(291):筋トレは究極神経のトレーンング!
MP3•Bölüm sayfası
Manage episode 350523485 series 3035662
İçerik asakiz tarafından sağlanmıştır. Bölümler, grafikler ve podcast açıklamaları dahil tüm podcast içeriği doğrudan asakiz veya podcast platform ortağı tarafından yüklenir ve sağlanır. Birinin telif hakkıyla korunan çalışmanızı izniniz olmadan kullandığını düşünüyorsanız burada https://tr.player.fm/legal özetlenen süreci takip edebilirsiniz.
このブラウザでは再生できません。
再生できない場合、ダウンロードは🎵こちら
再生できない場合、ダウンロードは🎵こちら
ヒトが動くために構造的に必要な関節可動域と、
その範囲を効率的に動かすことのできる可動性。
これらは、筋力発揮のための必要な環境とも言える、
という話が前回でした。
その稼働範囲を筋肉の力によって動かすためには、
神経からの指令がなければなりません。
筋肉を太くするためのいわゆる筋トレというだけではなく、
ヒトが動くために必要な筋力発揮としてのトレーニングと捉えると、
筋トレ=神経トレーニングと解釈することもできるでしょう。
その点について議論を進めていきます。
100 bölüm