トーク・オン・エクササイズ 178(278):運動は脳にも良い!

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走って脳にスイッチオン.jpg

運動は身体に良い影響を与える(程度問題/限度のある話ではありますが)
ということについては異論がないと思います。
一方で運動すると気分もすっきりとして頭の思考力が冴えたり、
良いアイデアが閃いたりという影響もありそうです。
さらには認知能力の改善・維持にとっても好影響をあたるということが
近年の研究ではっきりとわかってきています。
今回は科学的な根拠のもとに運動が脳に与える影響について語ります。
<参考図書>
運動脳」アンデシュ・ハンセン著、サンマーク出版、2022.

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