トーク・オン・エクササイズ 166(266):運動をするきっかけについてあれこれ雑談

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並木道ジョグ.jpg

今回は雑談風に、
そもそも人間は運動をすることを必ずしも苦とは思わない?
どんな人でも何の脈絡もないようなことから運動をしたいと感じることがある、
という話から始まります。
黙々と写経をして気持ちがいい、
こんな感覚が運動で生じてもいいのではないか?
実際、黙々とランニングをして気持ち良いと感じる場合・人もいるわけで、
運動しないことによる不具合や、運動することの効用、どんな運動が適しているか
これらを考えて運動を行うことはとても重要ですが、
それ以前の故人が自ら動きたい!と思うような瞬間を
見逃さずに捉えて実践できる環境を提供することも
大事だろう、と思います。

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