トーク・オン・エクササイズ 157(257):リズム/テンポを変えてステップする

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芝生の上でステップ女性.jpg

今回は前回に引き続き、
リズム/テンポを変えてステップ動作を行ってみました。
ジャンプ同様
120-140bpmくらいのテンポが一番リズミカル/軽快に動作を行える印象でした。
転じて、
身体にある不具合を感じる方でも、
〜特に左右差がある場合〜
左右を同期させる一定のリズム/テンポを見つけて
その練習を行うというのも動作学習には必要なことかもしれないと感じました。
また、
オリジナル体操に関しては、
ゆっくりテンポの動きに関しても
リズムを決めて行うことが必要だと改めて感じました。
次回は再び、
リズム/テンポを変えたジャンプを行ってみる予定です。

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