トーク・オン・エクササイズ 163(263)：運動習慣をつけるにあたって考えておくべきこと１

トーク・オン・エクササイズ（旧トーキング・エクササイズ）

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今回と次回の2回にわたって、
運動習慣づけの難しさと、
それを成立させるために考えるべきことなどについて
フリーにトークしています。
運動の必要性が理解できているにもかかわらず
なかなか習慣づけ・意識づけ〜身体の動きを日々の生活場面で意識する〜
ができない層に対してどんなアプローチ・仕掛けや
どういう捉え方をした良いかについて話しています。
運動が習慣づけられない層と言っても一様ではないでしょうから、
それらに細かくナビゲートする環境をいかに提供できるか？
またそのハードルをいかに下げることができるか？
あたりがテーマになっています。