トーク・オン・エクササイズ 168(268):“kizuの徒然草 in motion”;呼吸編(最終回)〜呼吸筋トレーニングの効用やいかに?

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深呼吸するヨガ女性.jpg

“kizuの徒然草 in motion”;呼吸編の最終回です。
今回は、
呼吸筋トレーニングの効果とそのメカニズムについて
調べた研究論文を紹介します(下記参考文献参照)。
呼吸筋トレーニングをすると、身体運動のパフォーマンスが改善する、
ということはある程度推察できたが、
そのメカニズムについてまでは、はっきりと解明できていないようです。
<参考文献>
https://www.shinshu-u.ac.jp/faculty/textiles/db/seeds/des37_14.pdf

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