Artwork

İçerik Vert.run tarafından sağlanmıştır. Bölümler, grafikler ve podcast açıklamaları dahil tüm podcast içeriği doğrudan Vert.run veya podcast platform ortağı tarafından yüklenir ve sağlanır. Birinin telif hakkıyla korunan çalışmanızı izniniz olmadan kullandığını düşünüyorsanız burada https://tr.player.fm/legal özetlenen süreci takip edebilirsiniz.
Player FM - Podcast Uygulaması
Player FM uygulamasıyla çevrimdışı Player FM !

118. Coach Lab with Parker Farabee | How to build an aerobic base

30:40
 
Paylaş
 

Manage episode 403606694 series 3317571
İçerik Vert.run tarafından sağlanmıştır. Bölümler, grafikler ve podcast açıklamaları dahil tüm podcast içeriği doğrudan Vert.run veya podcast platform ortağı tarafından yüklenir ve sağlanır. Birinin telif hakkıyla korunan çalışmanızı izniniz olmadan kullandığını düşünüyorsanız burada https://tr.player.fm/legal özetlenen süreci takip edebilirsiniz.

Parker Farabee is a trail runner, physiotherapist, exercise physiologist and coach from Portland, Oregon.

In this episode we talk about base training and how to build an aerobic base.

What are the benefits of base training?

Why is it essential to increase our work capacity and improve fatigue resistance?

What happens to our bodies when we're training at an easy intensity?

Why is hard, intense training not a substitute for aerobic training?

These are just some of the questions we will answer in today’s episode.

Follow Parker on ⁠⁠Instagram⁠⁠

Check out his ⁠⁠website⁠

____________________________

Follow ⁠⁠⁠⁠⁠@vert.run⁠⁠⁠⁠⁠ on IG

Download our app and sign up to our training plans on ⁠⁠⁠⁠⁠vert.run⁠⁠⁠⁠⁠

You can send us a message with any questions for us or for our guests! ⁠⁠⁠⁠⁠https://anchor.fm/vertrun/message⁠⁠⁠⁠⁠

Francesco's links: ⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠ | ⁠⁠⁠⁠⁠Twitter⁠⁠⁠⁠⁠ | ⁠⁠⁠⁠⁠Strava⁠⁠⁠⁠⁠ | ⁠⁠⁠⁠⁠Website⁠⁠⁠⁠⁠

  continue reading

130 bölüm

Artwork
iconPaylaş
 
Manage episode 403606694 series 3317571
İçerik Vert.run tarafından sağlanmıştır. Bölümler, grafikler ve podcast açıklamaları dahil tüm podcast içeriği doğrudan Vert.run veya podcast platform ortağı tarafından yüklenir ve sağlanır. Birinin telif hakkıyla korunan çalışmanızı izniniz olmadan kullandığını düşünüyorsanız burada https://tr.player.fm/legal özetlenen süreci takip edebilirsiniz.

Parker Farabee is a trail runner, physiotherapist, exercise physiologist and coach from Portland, Oregon.

In this episode we talk about base training and how to build an aerobic base.

What are the benefits of base training?

Why is it essential to increase our work capacity and improve fatigue resistance?

What happens to our bodies when we're training at an easy intensity?

Why is hard, intense training not a substitute for aerobic training?

These are just some of the questions we will answer in today’s episode.

Follow Parker on ⁠⁠Instagram⁠⁠

Check out his ⁠⁠website⁠

____________________________

Follow ⁠⁠⁠⁠⁠@vert.run⁠⁠⁠⁠⁠ on IG

Download our app and sign up to our training plans on ⁠⁠⁠⁠⁠vert.run⁠⁠⁠⁠⁠

You can send us a message with any questions for us or for our guests! ⁠⁠⁠⁠⁠https://anchor.fm/vertrun/message⁠⁠⁠⁠⁠

Francesco's links: ⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠ | ⁠⁠⁠⁠⁠Twitter⁠⁠⁠⁠⁠ | ⁠⁠⁠⁠⁠Strava⁠⁠⁠⁠⁠ | ⁠⁠⁠⁠⁠Website⁠⁠⁠⁠⁠

  continue reading

130 bölüm

Tüm bölümler

×
 
Loading …

Player FM'e Hoş Geldiniz!

Player FM şu anda sizin için internetteki yüksek kalitedeki podcast'leri arıyor. En iyi podcast uygulaması ve Android, iPhone ve internet üzerinde çalışıyor. Aboneliklerinizi cihazlar arasında eş zamanlamak için üye olun.

 

Hızlı referans rehberi