Artwork

İçerik Joshua Gibson tarafından sağlanmıştır. Bölümler, grafikler ve podcast açıklamaları dahil tüm podcast içeriği doğrudan Joshua Gibson veya podcast platform ortağı tarafından yüklenir ve sağlanır. Birinin telif hakkıyla korunan çalışmanızı izniniz olmadan kullandığını düşünüyorsanız burada https://tr.player.fm/legal özetlenen süreci takip edebilirsiniz.
Player FM - Podcast Uygulaması
Player FM uygulamasıyla çevrimdışı Player FM !

Ep. 133: Overreaching, Tapering, & Peaking for Strength Performance | Dr. Kyle Travis

1:23:24
 
Paylaş
 

Manage episode 306348040 series 2468668
İçerik Joshua Gibson tarafından sağlanmıştır. Bölümler, grafikler ve podcast açıklamaları dahil tüm podcast içeriği doğrudan Joshua Gibson veya podcast platform ortağı tarafından yüklenir ve sağlanır. Birinin telif hakkıyla korunan çalışmanızı izniniz olmadan kullandığını düşünüyorsanız burada https://tr.player.fm/legal özetlenen süreci takip edebilirsiniz.
In this episode of the podcast Dr. Kyle Travis and I discuss tapering and peaking for strength performance. We discuss a recent publication of his that examined step (1 week) and exponential tapers (3 weeks) with an overreach prior to an unload to maximize performance of the squat, bench, and deadlift.
If you want to know more about volume load allocation, stimulus-fatigue-recovery-adaptation, and the reversibility of certain qualities, then this podcast is for you.
Read the paper here:
https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fphys.2021.735932/full
Follow Dr. Travis:
https://www.instagram.com/drkyletravis/
https://www.researchgate.net/profile/Kyle-Travis
  continue reading

169 bölüm

Artwork
iconPaylaş
 
Manage episode 306348040 series 2468668
İçerik Joshua Gibson tarafından sağlanmıştır. Bölümler, grafikler ve podcast açıklamaları dahil tüm podcast içeriği doğrudan Joshua Gibson veya podcast platform ortağı tarafından yüklenir ve sağlanır. Birinin telif hakkıyla korunan çalışmanızı izniniz olmadan kullandığını düşünüyorsanız burada https://tr.player.fm/legal özetlenen süreci takip edebilirsiniz.
In this episode of the podcast Dr. Kyle Travis and I discuss tapering and peaking for strength performance. We discuss a recent publication of his that examined step (1 week) and exponential tapers (3 weeks) with an overreach prior to an unload to maximize performance of the squat, bench, and deadlift.
If you want to know more about volume load allocation, stimulus-fatigue-recovery-adaptation, and the reversibility of certain qualities, then this podcast is for you.
Read the paper here:
https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fphys.2021.735932/full
Follow Dr. Travis:
https://www.instagram.com/drkyletravis/
https://www.researchgate.net/profile/Kyle-Travis
  continue reading

169 bölüm

Tüm bölümler

×
 
Loading …

Player FM'e Hoş Geldiniz!

Player FM şu anda sizin için internetteki yüksek kalitedeki podcast'leri arıyor. En iyi podcast uygulaması ve Android, iPhone ve internet üzerinde çalışıyor. Aboneliklerinizi cihazlar arasında eş zamanlamak için üye olun.

 

Hızlı referans rehberi