#342 - Gustaf Sjösvärd blev sverigeelit på 100 miles med Maffetone som bas

Pace on Earth podcast

Fitness Ellen & Johnny – Pace on Earth Johnny – ultralöpare Utveckling Hälsa Löpning Träning Ultralöpning

İçerik Ellen & Johnny – Pace on Earth and Johnny – ultralöpare tarafından sağlanmıştır. Bölümler, grafikler ve podcast açıklamaları dahil tüm podcast içeriği doğrudan Ellen & Johnny – Pace on Earth and Johnny – ultralöpare veya podcast platform ortağı tarafından yüklenir ve sağlanır. Birinin telif hakkıyla korunan çalışmanızı izniniz olmadan kullandığını düşünüyorsanız burada https://tr.player.fm/legal özetlenen süreci takip edebilirsiniz.

28d ago 1:24:18

MP3•Bölüm sayfası

I höstas vann Gustaf Black River Run 100 miles på ett nytt makalöst banrekord (14:05:56). Den här prestationen placerar Gustaf i sverigeeliten inom ultralöpning. Under flera år tränade han enligt Maffetone-metoden, sprang i sandaler och fokuserade på att äta lågkolhydratskost, även på tävling. Gustaf är ett bevis på att MAF verkligen fungerar, men för att kapa tiden ytterligare i år så har han även bytt ut sandalerna, börjat äta socker och skaffat sig support på tävling!

2020 intervjuade vi Gustaf Sjösvärd i podden om MAF-metoden och om att springa i sandaler. Det avsnittet är ett av våra allra mest lyssnade och det visar lite på hur stort intresset är för att lära sig mer om att springa i lågpuls och vilken utveckling det kan ge.

Lyssna på det tidigare avsnittet: 169 - Fördjupning i MAF och hälsosam utveckling med Gustaf Sjösvärd

Det här avsnittet handlarom hur Gustaf tränar nu, men också om hur han tänker kring livet i stort – vad som är viktigt och hur man som vanlig motionär kanske borde fokusera mer på hur löpningen får en att må än att ständigt försöka utvecklas.

Följ Gustaf på Instagram @trindeman

351 bölüm

#Fitness #Ellen & Johnny – Pace on Earth #Johnny – ultralöpare #Utveckling #Hälsa #Löpning #Träning #Ultralöpning