Artwork

İçerik Martin MacDonald tarafından sağlanmıştır. Bölümler, grafikler ve podcast açıklamaları dahil tüm podcast içeriği doğrudan Martin MacDonald veya podcast platform ortağı tarafından yüklenir ve sağlanır. Birinin telif hakkıyla korunan çalışmanızı izniniz olmadan kullandığını düşünüyorsanız burada https://tr.player.fm/legal özetlenen süreci takip edebilirsiniz.
Player FM - Podcast Uygulaması
Player FM uygulamasıyla çevrimdışı Player FM !

#49: NUTRITION - Fat Loss Methods: Understanding The Magnitude of Effect

28:41
 
Paylaş
 

Manage episode 302938067 series 2832295
İçerik Martin MacDonald tarafından sağlanmıştır. Bölümler, grafikler ve podcast açıklamaları dahil tüm podcast içeriği doğrudan Martin MacDonald veya podcast platform ortağı tarafından yüklenir ve sağlanır. Birinin telif hakkıyla korunan çalışmanızı izniniz olmadan kullandığını düşünüyorsanız burada https://tr.player.fm/legal özetlenen süreci takip edebilirsiniz.

In this episode, I share how you can have the biggest chance of success in your fat-loss endeavours & explain the importance of considering the magnitude of effect in your strategies. I also reveal a few details about the upcoming Mac-Nutrition event MNU LIVE and why you need to be there this year!

References for the studies discussed can be found at www.Martin-MacDonald.com/EP49

TOPICS

00:27 - The science of losing fat in a specific area - aka Spot Reduction

04:43 - What not to do if you want smaller legs

11:16 - What is the ‘be all and end all’ of fat loss?

12:48 - PCOS, Carbs and calories: An adherence case study

18:17 - Targeted strategies for any goal work best

22:14 - Adherence must be specific but it is the most important factor

  continue reading

114 bölüm

Artwork
iconPaylaş
 
Manage episode 302938067 series 2832295
İçerik Martin MacDonald tarafından sağlanmıştır. Bölümler, grafikler ve podcast açıklamaları dahil tüm podcast içeriği doğrudan Martin MacDonald veya podcast platform ortağı tarafından yüklenir ve sağlanır. Birinin telif hakkıyla korunan çalışmanızı izniniz olmadan kullandığını düşünüyorsanız burada https://tr.player.fm/legal özetlenen süreci takip edebilirsiniz.

In this episode, I share how you can have the biggest chance of success in your fat-loss endeavours & explain the importance of considering the magnitude of effect in your strategies. I also reveal a few details about the upcoming Mac-Nutrition event MNU LIVE and why you need to be there this year!

References for the studies discussed can be found at www.Martin-MacDonald.com/EP49

TOPICS

00:27 - The science of losing fat in a specific area - aka Spot Reduction

04:43 - What not to do if you want smaller legs

11:16 - What is the ‘be all and end all’ of fat loss?

12:48 - PCOS, Carbs and calories: An adherence case study

18:17 - Targeted strategies for any goal work best

22:14 - Adherence must be specific but it is the most important factor

  continue reading

114 bölüm

Tüm bölümler

×
 
Loading …

Player FM'e Hoş Geldiniz!

Player FM şu anda sizin için internetteki yüksek kalitedeki podcast'leri arıyor. En iyi podcast uygulaması ve Android, iPhone ve internet üzerinde çalışıyor. Aboneliklerinizi cihazlar arasında eş zamanlamak için üye olun.

 

Hızlı referans rehberi