))
266- Meditasyonu Bi' Anlasam - Diğdem Girici #canlıpodcast
Manage episode 458111134 series 3589949
İçerik Çağrı Küpeli tarafından sağlanmıştır. Bölümler, grafikler ve podcast açıklamaları dahil tüm podcast içeriği doğrudan Çağrı Küpeli veya podcast platform ortağı tarafından yüklenir ve sağlanır. Birinin telif hakkıyla korunan çalışmanızı izniniz olmadan kullandığını düşünüyorsanız burada https://tr.player.fm/legal özetlenen süreci takip edebilirsiniz.
* Bu podcast Hiwell hakkında reklam içermektedir.
--
Yapılan araştırmalara göre meditasyon, öfke ve hayal kırıklığını azaltmada birinci sırada geliyor. Bu bölümde herkesin övdüğü, ünlü ve başarılı kişilerin hayatının vazgeçilmezi olduğunu söylediği ancak deneyen çoğu kişinin “ben yapamıyorum” , “düşüncelerini durduramıyorum” dediği meditasyonu anlamayı ve hayatında hızlıca kullanmayı sağlayacak bilgiler bulacaksın.
Bölümde konuğum Gingko Wellness Studio’nun kurucusu Diğdem Girici. Bölümü Han Spaces Levent’te dinleyicilerin önünde kaydettik.
Bölüm akışı:
(0:00) merak uyandıran kesitler
(1:55) Meditasyonu başaramadım... İyi yapamadım... neden böyle düşünüyoruz?
(4:50) Kırılganlıklarımızın paylaşılması istenmiyor
(6:10) Hız çağında nasıl meditasyonu hayatımızda kullanabiliriz?
(9:38) Meditasyonu nasıl alışkanlık haline getirebiliriz?
(10:20) Polivagal teori
(15:45) Meditasyonda düşüncelerimizi nasıl berraklaştırıyoruz?
(19:35) Düşünceleri susturamamak
(24:55) Karar veren insan her yerde çözüm buluyor
(27:30) Ses meditasyonunu deneyimlemek
(30:00) Duygularla baş başa kalamıyoruz
(38:00) Meditasyonla ilgili keşke herkes bunu bilse...
Hiwell’i indirin ve ücretsiz tanışma görüşmelerini deneyin! #Hiwell #işbirliği
* Bu podcast Hiwell hakkında reklam içermektedir.
311 bölüm
Paylaş
