))
Four Tips for Better Sleep with Sleep Expert Prof Sean Drummond
Manage episode 330877305 series 2976210
İçerik talklink tarafından sağlanmıştır. Bölümler, grafikler ve podcast açıklamaları dahil tüm podcast içeriği doğrudan talklink veya podcast platform ortağı tarafından yüklenir ve sağlanır. Birinin telif hakkıyla korunan çalışmanızı izniniz olmadan kullandığını düşünüyorsanız burada https://tr.player.fm/legal özetlenen süreci takip edebilirsiniz.
Today we’re speaking with Professor Sean Drummond, a sleep expert, Cognitive Neuroscientist and Clinical Psychologist at the Turner Institute for Brain and Mental Health at Monash University.
We have split this conversation into 2 parts, in this, part 1 we cover the mechanics of sleep, how much sleep do we need, how much we actually get, the price for insufficient sleep, Sleep patterns, Caffeine and alcohol and how they impact sleep, Insomnia and sleep apnoea. We touch on 4 key things that you can do to improve your sleep.
49 bölüm
Paylaş
