Meditation // Mit Ängsten umgehen

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Jeder von uns hat manchmal Angst. Und das ist vollkommen okay. Diese Meditation hilft dir, dir deiner Ängste bewusst zu werden, sie besser zu verstehen und sie loszulassen, wenn du soweit bist. Ich wünsch dir viel Freude beim Meditieren. Such dir einen Ort, an dem du dich wohl fühlst und für ein paar Momente entspannen kannst und dann lass uns beginnen.

[HINWEIS: Diese Meditation hilft dir mit alltäglichen Ängsten umzugehen. Solltest du tiefgreifende, stark belastende Ängste oder Panikattacken haben, dann ist es sinnvoll, dich an einen Arzt oder Therapeuten zu wenden.]

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