#51| Training an der Laktatschwelle mit Bastian Mrochen

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Nachdem Alex eingefrorene Füße wieder aufgetaut sind und Markus seine Erkältung auskuriert treffen wir in unserer zweiten Folge des Jahres auf einen wahren Senkrechtstarter: Die Formkurve des Nordhessen Bastian Mrochen zeigte in den letzten anderthalb Jahren nur nach oben, zu verdanken hat er diesen Umstand nicht zuletzt seinem Training in den Staaten. An der Wingate-University in der Nähe von Charlotte (NC) wird dabei mindestens einmal die Woche beim Schwellentraining an der Ausdauer geschraubt, wie die Familie Ingebrigtsen das vormacht. Durch dieses wohldosierte und effiziente Training gelang es Bastian 2021 sogar, eine Medaille bei den U20-Europameisterschaften über die 5000m zu holen. Auch für unser Training gibt uns Bastian den ein oder anderen Tipp, den wir zukünftig beherzigen werden! Der Podcast wird präsentiert von Regulatpro Sport 20% Gutscheincode: LARASCH20 https://www.regulat.com/RegulatproSport Link zum Bronzen-EM-Rennen von Bastian: https://www.youtube.com/watch?v=W2Zls7eW2HQ Du suchst Dein nächstes Ausdauerevent? Egal ob Triathlon, Laufen oder Rad? Schau einfach bei uns im Kalender vorbei. Jetzt komplett in Deutschland, Schweiz und Österreich. www.larasch.de Zu Larasch: Larasch setzt sich seit Jahren für die Medialisierung der deutschen Laufszene ein und produziert verschiedene Videoformate und berichtet direkt vom Ort des Geschehens bspw. mit Interviews, Rennzusammenfassungen oder Livestreams. Zusätzlich bieten wir Veranstaltern verschiedene Services wie Ticketing, Zeitnahme oder Mediadienstleistungen, die vor allem den Arbeitsaufwand reduzieren, eine bessere Kundenbetreuung ermöglicht und damit Sponsoren oder Partner weitere Mehrwerte bieten. Klick Dich rein! - www.larasch.de

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