Koltukta Raysa Var - Beklenilen sağlıklı beslenme bölümü geldi! Farkındalıkla yemek, doğru hedefler belirlemek ve kendimizi hırpalamadan forma girmek için taktikleri kaptık. Yaz kapıdan baktırır, rejim spor yaptırır!

41:27
 
Paylaş
 

Manage episode 229697196 series 2492495
Eser Gabay, Ekin Gabay, Eser Gabay, and Ekin Gabay tarafından hazırlanmış olup, Player FM ve topluluğumuz tarafından keşfedilmiştir. Telif hakkı Player FM'e değil, yayıncıya ait olup; yayın direkt olarak onların sunucularından gelmektedir. Abone Ol'a basarak Player FM'den takip edebilir ya da URL'yi diğer podcast uygulamalarına kopyalarak devam edebilirsiniz.

Rays'up Nutrition & Studio kapılarını Koltuk Hep Dolu dinleyicilerine açtı. Sporcu ve klinik beslenme uzmanı Raysa'dan muhteşem bilgiler ve kolayca uygulayabileceğimiz taktikler öğrendik. Akıl, beden ve ruh bir bütündür ve sağlıklı yaşam için her birine önem vermek gerekir. Raysa bize dönemsel rejimlerin sürekliliğinin neden olmadığını anlattı. Farkındalıkla yemek ne anlama gelir ve nasıl uygulanır? Biz bu bölümü çok sevdik, umarım bu yararlı bilgileri hep birlikte uygulayabiliriz :)

49 bölüm