Sadece yüzerek kaç kilo verilir? (Doris Hofer) - KizlarSoruyor

KizlarSoruyor Podcast (KizlarSoruyor.com)

İçerik KizlarSoruyor tarafından sağlanmıştır. Bölümler, grafikler ve podcast açıklamaları dahil tüm podcast içeriği doğrudan KizlarSoruyor veya podcast platform ortağı tarafından yüklenir ve sağlanır. Birinin telif hakkıyla korunan çalışmanızı izniniz olmadan kullandığını düşünüyorsanız burada https://tr.player.fm/legal özetlenen süreci takip edebilirsiniz.

3y ago 2:56

M4A•Bölüm sayfası

Tabii ki sadece yüzerek kilo verebilirsiniz. İmkanınız varsa her gün bol bol yüzün. Ne zaman siz aldığınız kaloriden fazlasını yakmaya başlarsanız; o zaman kilo verirsiniz. Bu gerçekten çok basit bir hesap. 1 saat yüzerek ortalama 600 kalori harcarsınız. Bu aslında sizin vücut kitle endeksiniz ile ilgili. Benden daha kilolu bir insan, benimle aynı egzersizleri yaparsa benden daha çok kalori yakar.

Ama şöyle bir durum var; vücutlarımız uyurken de kalori yakabilir.

Benim vücudum, kilolu bir arkadaşa göre daha fazla kalori yakıyor. Sebebi şu; benim vücudumda kas oranı yüksek ve bu da yağ yakımını hızlandırıyor. Pasif dediğimiz kalori yakımı, bende daha yüksek oluyor.
Bol bol yüzün, tüm enerjinizle yüzmeye çalışın. 600 kaloriye kadar 1 saatte yakarsınız.

Siz de daha fazla görüş için: https://www.erkeklersoruyor.com/spor-beslenme/yuzerek-kilo-vermek-mumkun-mu-yuzerek-zayiflayanlar-var-mi-q15203436

Topluluklarımıza Ulaşmak İçin: https://www.kizlarsoruyor.com/ | https://www.erkeklersoruyor.com/

44 bölüm

#Toplum #Kızlar Soruyor