))
Sleep Cycles- Learn how to sleep better!
Manage episode 325638526 series 3227041
İçerik Irene Kok tarafından sağlanmıştır. Bölümler, grafikler ve podcast açıklamaları dahil tüm podcast içeriği doğrudan Irene Kok veya podcast platform ortağı tarafından yüklenir ve sağlanır. Birinin telif hakkıyla korunan çalışmanızı izniniz olmadan kullandığını düşünüyorsanız burada https://tr.player.fm/legal özetlenen süreci takip edebilirsiniz.
Understanding your sleep cycles will help you learn how to incorporate proper sleep hygiene and essentially sleep better. Learning how to incorporate better patterns in your day will get you to rest and relax better which includes needing less sleep and improving the quality of your sleep!
--- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/irene-kok/support179 bölüm
Paylaş
