Neden Sabah 5'te Kalkmıyorum? Daha Fazla Uyumak İçin Bilimsel Sebepler

Genel Sesler Podcast

İçerik Podcast BPT tarafından sağlanmıştır. Bölümler, grafikler ve podcast açıklamaları dahil tüm podcast içeriği doğrudan Podcast BPT veya podcast platform ortağı tarafından yüklenir ve sağlanır. Birinin telif hakkıyla korunan çalışmanızı izniniz olmadan kullandığını düşünüyorsanız burada https://tr.player.fm/legal özetlenen süreci takip edebilirsiniz.

2y ago 31:58

M4A•Bölüm sayfası

*Bu bölüm "TV+" hakkında reklam içerir.* Genel Sesler'in bu bölümünde neden sabah erkenden kalkmadığımı ve uykunun önemini anlatıyorum. Bilimsel veriler uykunun başımıza gelen en güzel şeylerden biri olduğunu ve uyudukça aslında iyileştiğimizi, güzelleştiğimizi ve hafızamızın güçlendiğini gösteriyor. Uyku tahmin ettiğimizden çok daha önemli bir şey. Şimdiye kadar okuduğum ve topladığım bilimsel verileri paylaştığım ve kendi uyku düzenimi bulma hikayemi anlattığım bu bölümden umarım keyif alırsınız.

*******

EMAİL: genelsesler@gmail.com

INSTAGRAM: genelseslerpodcast

--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/bilge56/message

82 bölüm

#Toplum #Genel Sesler