Ömer Faruk Tanrıverdi tarafından hazırlanmış olup, Player FM ve topluluğumuz tarafından keşfedilmiştir. Telif hakkı Player FM'e değil, yayıncıya ait olup; yayın direkt olarak onların sunucularından gelmektedir. Abone Ol'a basarak Player FM'den takip edebilir ya da URL'yi diğer podcast uygulamalarına kopyalarak devam edebilirsiniz.

People love us!

User reviews

"Çevirim dışı özelliğine bayıldım"
"Bu podcast aboneliklerinizi kontrol etmek için "tek" yol. Ayrıca yeni podcastleri keşfetmek içinde harika bir yöntem."

3: Hızlı Kas Gelişiminin 10 Temel Kuralı

21:43
 
Paylaş
 

Manage episode 346860202 series 3410392
Ömer Faruk Tanrıverdi tarafından hazırlanmış olup, Player FM ve topluluğumuz tarafından keşfedilmiştir. Telif hakkı Player FM'e değil, yayıncıya ait olup; yayın direkt olarak onların sunucularından gelmektedir. Abone Ol'a basarak Player FM'den takip edebilir ya da URL'yi diğer podcast uygulamalarına kopyalarak devam edebilirsiniz.

Dersimiz Fitness’ın bu bölümünde hızlı kas gelişimi için bilmek isteyeceğin 10 temel konu ele alındı.

  • Minimum hasar, maksimum kazanç
  • Tetik antrenmanları
  • Kasa gönderilen sinyali çeşitlendirme
  • Temel hareketlerin önemi
  • Tüm vücut antrenmalarının etkisi
  • Yıkması kolay, yapması zor
  • Proteinin kas gelişimdeki yeri
  • Mobilite antrenmanları
  • Kardiyonun katkısı
  • Zaman ve düşünce yapısı

Detaylı Deadlift Teknik Açıklaması: https://youtu.be/L6oYkQLOZoc

Sosyal Medya: https://linktr.ee/dersimizfitness
Email: bilgi@dersimizfitness.com
Hepinize güzel yorumlarınız için teşekkürler!

--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/dersimiz-fitness/message
  continue reading

30 bölüm

Paylaş
 
Manage episode 346860202 series 3410392
Ömer Faruk Tanrıverdi tarafından hazırlanmış olup, Player FM ve topluluğumuz tarafından keşfedilmiştir. Telif hakkı Player FM'e değil, yayıncıya ait olup; yayın direkt olarak onların sunucularından gelmektedir. Abone Ol'a basarak Player FM'den takip edebilir ya da URL'yi diğer podcast uygulamalarına kopyalarak devam edebilirsiniz.

Dersimiz Fitness’ın bu bölümünde hızlı kas gelişimi için bilmek isteyeceğin 10 temel konu ele alındı.

  • Minimum hasar, maksimum kazanç
  • Tetik antrenmanları
  • Kasa gönderilen sinyali çeşitlendirme
  • Temel hareketlerin önemi
  • Tüm vücut antrenmalarının etkisi
  • Yıkması kolay, yapması zor
  • Proteinin kas gelişimdeki yeri
  • Mobilite antrenmanları
  • Kardiyonun katkısı
  • Zaman ve düşünce yapısı

Detaylı Deadlift Teknik Açıklaması: https://youtu.be/L6oYkQLOZoc

Sosyal Medya: https://linktr.ee/dersimizfitness
Email: bilgi@dersimizfitness.com
Hepinize güzel yorumlarınız için teşekkürler!

--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/dersimiz-fitness/message
  continue reading

30 bölüm

Tüm bölümler

×
 
Loading …

Player FM'e Hoş Geldiniz!

Player FM şu anda sizin için internetteki yüksek kalitedeki podcast'leri arıyor. En iyi podcast uygulaması ve Android, iPhone ve internet üzerinde çalışıyor. Aboneliklerinizi cihazlar arasında eş zamanlamak için üye olun.

 

Player FM - Podcast Uygulaması
Player FM uygulamasıyla çevrimdışı Player FM !

Hızlı referans rehberi