3: Hızlı Kas Gelişiminin 10 Temel Kuralı
Manage episode 346860202 series 3410392
Ömer Faruk Tanrıverdi tarafından hazırlanmış olup, Player FM ve topluluğumuz tarafından keşfedilmiştir. Telif hakkı Player FM'e değil, yayıncıya ait olup; yayın direkt olarak onların sunucularından gelmektedir. Abone Ol'a basarak Player FM'den takip edebilir ya da URL'yi diğer podcast uygulamalarına kopyalarak devam edebilirsiniz.
Dersimiz Fitness’ın bu bölümünde hızlı kas gelişimi için bilmek isteyeceğin 10 temel konu ele alındı.
- Minimum hasar, maksimum kazanç
- Tetik antrenmanları
- Kasa gönderilen sinyali çeşitlendirme
- Temel hareketlerin önemi
- Tüm vücut antrenmalarının etkisi
- Yıkması kolay, yapması zor
- Proteinin kas gelişimdeki yeri
- Mobilite antrenmanları
- Kardiyonun katkısı
- Zaman ve düşünce yapısı
Detaylı Deadlift Teknik Açıklaması: https://youtu.be/L6oYkQLOZoc
Sosyal Medya: https://linktr.ee/dersimizfitness
Email: bilgi@dersimizfitness.com
Hepinize güzel yorumlarınız için teşekkürler!
22 bölüm
))
