3: Hızlı Kas Gelişiminin 10 Temel Kuralı
Manage episode 346860202 series 3410392
Dersimiz Fitness’ın bu bölümünde hızlı kas gelişimi için bilmek isteyeceğin 10 temel konu ele alındı.
- Minimum hasar, maksimum kazanç
- Tetik antrenmanları
- Kasa gönderilen sinyali çeşitlendirme
- Temel hareketlerin önemi
- Tüm vücut antrenmalarının etkisi
- Yıkması kolay, yapması zor
- Proteinin kas gelişimdeki yeri
- Mobilite antrenmanları
- Kardiyonun katkısı
- Zaman ve düşünce yapısı
Detaylı Deadlift Teknik Açıklaması: https://youtu.be/L6oYkQLOZoc
Sosyal Medya: https://linktr.ee/dersimizfitness
Email: bilgi@dersimizfitness.com
Hepinize güzel yorumlarınız için teşekkürler!
30 bölüm