Artwork

İçerik Ömer Faruk Tanrıverdi tarafından sağlanmıştır. Bölümler, grafikler ve podcast açıklamaları dahil tüm podcast içeriği doğrudan Ömer Faruk Tanrıverdi veya podcast platform ortağı tarafından yüklenir ve sağlanır. Birinin telif hakkıyla korunan çalışmanızı izniniz olmadan kullandığını düşünüyorsanız burada https://tr.player.fm/legal özetlenen süreci takip edebilirsiniz.
Player FM - Podcast Uygulaması
Player FM uygulamasıyla çevrimdışı Player FM !

3: Hızlı Kas Gelişiminin 10 Temel Kuralı

21:43
 
Paylaş
 

Manage episode 346860202 series 3410392
İçerik Ömer Faruk Tanrıverdi tarafından sağlanmıştır. Bölümler, grafikler ve podcast açıklamaları dahil tüm podcast içeriği doğrudan Ömer Faruk Tanrıverdi veya podcast platform ortağı tarafından yüklenir ve sağlanır. Birinin telif hakkıyla korunan çalışmanızı izniniz olmadan kullandığını düşünüyorsanız burada https://tr.player.fm/legal özetlenen süreci takip edebilirsiniz.

Dersimiz Fitness’ın bu bölümünde hızlı kas gelişimi için bilmek isteyeceğin 10 temel konu ele alındı.

  • Minimum hasar, maksimum kazanç
  • Tetik antrenmanları
  • Kasa gönderilen sinyali çeşitlendirme
  • Temel hareketlerin önemi
  • Tüm vücut antrenmalarının etkisi
  • Yıkması kolay, yapması zor
  • Proteinin kas gelişimdeki yeri
  • Mobilite antrenmanları
  • Kardiyonun katkısı
  • Zaman ve düşünce yapısı

Detaylı Deadlift Teknik Açıklaması: https://youtu.be/L6oYkQLOZoc

Sosyal Medya: https://linktr.ee/dersimizfitness
Email: bilgi@dersimizfitness.com
Hepinize güzel yorumlarınız için teşekkürler!

--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/dersimiz-fitness/message
  continue reading

67 bölüm

Artwork
iconPaylaş
 
Manage episode 346860202 series 3410392
İçerik Ömer Faruk Tanrıverdi tarafından sağlanmıştır. Bölümler, grafikler ve podcast açıklamaları dahil tüm podcast içeriği doğrudan Ömer Faruk Tanrıverdi veya podcast platform ortağı tarafından yüklenir ve sağlanır. Birinin telif hakkıyla korunan çalışmanızı izniniz olmadan kullandığını düşünüyorsanız burada https://tr.player.fm/legal özetlenen süreci takip edebilirsiniz.

Dersimiz Fitness’ın bu bölümünde hızlı kas gelişimi için bilmek isteyeceğin 10 temel konu ele alındı.

  • Minimum hasar, maksimum kazanç
  • Tetik antrenmanları
  • Kasa gönderilen sinyali çeşitlendirme
  • Temel hareketlerin önemi
  • Tüm vücut antrenmalarının etkisi
  • Yıkması kolay, yapması zor
  • Proteinin kas gelişimdeki yeri
  • Mobilite antrenmanları
  • Kardiyonun katkısı
  • Zaman ve düşünce yapısı

Detaylı Deadlift Teknik Açıklaması: https://youtu.be/L6oYkQLOZoc

Sosyal Medya: https://linktr.ee/dersimizfitness
Email: bilgi@dersimizfitness.com
Hepinize güzel yorumlarınız için teşekkürler!

--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/dersimiz-fitness/message
  continue reading

67 bölüm

Tüm bölümler

×
 
Loading …

Player FM'e Hoş Geldiniz!

Player FM şu anda sizin için internetteki yüksek kalitedeki podcast'leri arıyor. En iyi podcast uygulaması ve Android, iPhone ve internet üzerinde çalışıyor. Aboneliklerinizi cihazlar arasında eş zamanlamak için üye olun.

 

Hızlı referans rehberi