Dicas pra correr bem uma Meia Maratona - 21 km e cruzar feliz a linha de chegada

26:59
 
Paylaş
 

Manage episode 342721356 series 2329124
Ruy Ferrari tarafından hazırlanmış olup, Player FM ve topluluğumuz tarafından keşfedilmiştir. Telif hakkı Player FM'e değil, yayıncıya ait olup; yayın direkt olarak onların sunucularından gelmektedir. Abone Ol'a basarak Player FM'den takip edebilir ya da URL'yi diğer podcast uygulamalarına kopyalarak devam edebilirsiniz.
Até setembro de 2022 eu já corri 16 Meias Maratonas. Com essa experiência, me sinto confortável pra te deixar algumas dicas práticas de como você deve se preparar pra correr essa distância com saúde, conforto e alegria. Ouça e se quiser compartilhe com seus amigos e amigas da corrida. Bora pro áudio!

219 bölüm