))
#99 Fourty-5 min Easy Yoga (45min)
Manage episode 282478442 series 2645134
İçerik BruceYogi tarafından sağlanmıştır. Bölümler, grafikler ve podcast açıklamaları dahil tüm podcast içeriği doğrudan BruceYogi veya podcast platform ortağı tarafından yüklenir ve sağlanır. Birinin telif hakkıyla korunan çalışmanızı izniniz olmadan kullandığını düşünüyorsanız burada https://tr.player.fm/legal özetlenen süreci takip edebilirsiniz.
Shorter and Easier Vinyasa Yoga Flow class - if you have limited time available and need gentle yoga.
(If you prefer a traditional 45min vinyasa yoga practice, try #92 Fourty-5 Minute Yoga).
Class Guidelines:-
1. set your intent.
2. practice with a steady rhythmic breath.
3. focused awareness to movement and breath.
Then rest or meditate after the class.
You can practice this class before your pranayama and meditation practice - - -> for a steadier - easier meditation.
Namaste.
(this class is for all levels of practice)
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/bruceyogi/message123 bölüm
Paylaş
