Artwork

İçerik Dr. David Maconi tarafından sağlanmıştır. Bölümler, grafikler ve podcast açıklamaları dahil tüm podcast içeriği doğrudan Dr. David Maconi veya podcast platform ortağı tarafından yüklenir ve sağlanır. Birinin telif hakkıyla korunan çalışmanızı izniniz olmadan kullandığını düşünüyorsanız burada https://tr.player.fm/legal özetlenen süreci takip edebilirsiniz.
Player FM - Podcast Uygulaması
Player FM uygulamasıyla çevrimdışı Player FM !

Eric Helms - Extreme Calf Stretching and Training For New Gains

1:00:34
 
Paylaş
 

Manage episode 357278972 series 2780239
İçerik Dr. David Maconi tarafından sağlanmıştır. Bölümler, grafikler ve podcast açıklamaları dahil tüm podcast içeriği doğrudan Dr. David Maconi veya podcast platform ortağı tarafından yüklenir ve sağlanır. Birinin telif hakkıyla korunan çalışmanızı izniniz olmadan kullandığını düşünüyorsanız burada https://tr.player.fm/legal özetlenen süreci takip edebilirsiniz.

Dr. Eric Helms is back on the podcast to discuss all things calf training!
0:00- Intro
0:30- AFSP Donation
3:30- Calf experimentation
18:00- Is stretching additive or redundant
23:30- How painful is the stretch
27:00- Stretching
33:15- Maxing out stretch progress
38:00- Blood flow restriction
43:00- The safety of stretching
45:30- Eric’s measurements
46:30- My calf experiments
52:00- Long term training
55:30- Eric’s varied projects
1:00:00- Where to find Eric
AFSP: https://supporting.afsp.org/index.cfm...
Eric's IG: https://www.instagram.com/helms3dmj/
3DMJ: https://3dmusclejourney.com/
Website and Coaching: https://brainsandgainspodcast.com/
Smile Fund: https://secure.operationsmile.org/sit...

  continue reading

224 bölüm

Artwork
iconPaylaş
 
Manage episode 357278972 series 2780239
İçerik Dr. David Maconi tarafından sağlanmıştır. Bölümler, grafikler ve podcast açıklamaları dahil tüm podcast içeriği doğrudan Dr. David Maconi veya podcast platform ortağı tarafından yüklenir ve sağlanır. Birinin telif hakkıyla korunan çalışmanızı izniniz olmadan kullandığını düşünüyorsanız burada https://tr.player.fm/legal özetlenen süreci takip edebilirsiniz.

Dr. Eric Helms is back on the podcast to discuss all things calf training!
0:00- Intro
0:30- AFSP Donation
3:30- Calf experimentation
18:00- Is stretching additive or redundant
23:30- How painful is the stretch
27:00- Stretching
33:15- Maxing out stretch progress
38:00- Blood flow restriction
43:00- The safety of stretching
45:30- Eric’s measurements
46:30- My calf experiments
52:00- Long term training
55:30- Eric’s varied projects
1:00:00- Where to find Eric
AFSP: https://supporting.afsp.org/index.cfm...
Eric's IG: https://www.instagram.com/helms3dmj/
3DMJ: https://3dmusclejourney.com/
Website and Coaching: https://brainsandgainspodcast.com/
Smile Fund: https://secure.operationsmile.org/sit...

  continue reading

224 bölüm

Tüm bölümler

×
 
Loading …

Player FM'e Hoş Geldiniz!

Player FM şu anda sizin için internetteki yüksek kalitedeki podcast'leri arıyor. En iyi podcast uygulaması ve Android, iPhone ve internet üzerinde çalışıyor. Aboneliklerinizi cihazlar arasında eş zamanlamak için üye olun.

 

Hızlı referans rehberi