7. IKIGAI PERHİZİ

14:21
 
Paylaş
 

Manage episode 301806615 series 2948144
Yeşim Engindeniz Karabulut tarafından hazırlanmış olup, Player FM ve topluluğumuz tarafından keşfedilmiştir. Telif hakkı Player FM'e değil, yayıncıya ait olup; yayın direkt olarak onların sunucularından gelmektedir. Abone Ol'a basarak Player FM'den takip edebilir ya da URL'yi diğer podcast uygulamalarına kopyalarak devam edebilirsiniz.

Dünyadaki en uzun ömürlü insanların yeme-içme alışkanlıkları
Okinawa'nın mucizevi beslenme şekli
Her gün en az beş porsiyon meyve- sebze
Tahıllar, diyetin temeli
Nadiren şeker
Hara hachi bu
Yani daha uzun yaşamak için, daha az yemek mi?

19 bölüm