71. ¿Sientes adicción a la comida?

18:07
 
Paylaş
 

Manage episode 324726550 series 2862671
Edgar Barrionuevo y David Moreno, Edgar Barrionuevo, and David Moreno tarafından hazırlanmış olup, Player FM ve topluluğumuz tarafından keşfedilmiştir. Telif hakkı Player FM'e değil, yayıncıya ait olup; yayın direkt olarak onların sunucularından gelmektedir. Abone Ol'a basarak Player FM'den takip edebilir ya da URL'yi diğer podcast uygulamalarına kopyalarak devam edebilirsiniz.

¡Hola Ayuner! Hoy te vengo a hablar sobre la archiconocida "adicción a la comida".


Antes de empezar, recordarte que voy a dar un taller en directo este 30 de Abril a las 19h de España hablando profundamente sobre cómo salir del bucle de la adicción a la comida. Puedes apuntarte gratis aquí ayuners.com/directo
Volviendo al episodio de hoy...
¿Alguna vez has sentido que que pierdes el control con la comida y empiezas a comer alimentos refinados ricos en azúcares, grasas, con exceso de sal, etc.?
¿Te has preguntado si después de esta pérdida de control sientes frustración, arrepentimiento o incluso te castigas sin comer porque te sientes culpable?
Lo peor de todo, es que al poco tiempo vuelve la ansiedad, el estrés y vuelves a perder el control de nuevo... y te das cuenta de que es un circulo vicioso en el que vuelves a caer de nuevo una y otra vez.
¿Quieres saber cómo salir del bucle infinito de la adicción a la comida?
Entonces este capítulo es para ti (importante escucharlo hasta el final)

84 bölüm