身体のメンテナンス〜まず違和感に気づくところから?
MP3•Bölüm sayfası
Manage episode 348806905 series 3163271
İçerik asakiz tarafından sağlanmıştır. Bölümler, grafikler ve podcast açıklamaları dahil tüm podcast içeriği doğrudan asakiz veya podcast platform ortağı tarafından yüklenir ve sağlanır. Birinin telif hakkıyla korunan çalışmanızı izniniz olmadan kullandığını düşünüyorsanız burada https://tr.player.fm/legal özetlenen süreci takip edebilirsiniz.
長く健康体を保つには、
日頃の身体のメンテナンスが必要だと考えます。
そのためにはまず、
日々感ずる身体の違和感に気づくところから
始まるのではないでしょうか?
違和感と言ってもさまざまですが、
具体的に感じやすい違和感について挙げています。
中でも身体の硬さ(可動域・可動性の低下)が
一番重要かつ対処しやすいのではないか?
という提案もしています。
258 bölüm