運動習慣をつけるにあたって考えておくべきこと１

asakiz

今回と次回の2回にわたって、

運動習慣づけの難しさと、

それを成立させるために考えるべきことなどについて

フリーにトークしています。

運動の必要性が理解できているにもかかわらず

なかなか習慣づけ・意識づけ〜身体の動きを日々の生活場面で意識する〜

ができない層に対してどんなアプローチ・仕掛けや

どういう捉え方をした良いかについて話しています。

運動が習慣づけられない層と言っても一様ではないでしょうから、

それらに細かくナビゲートする環境をいかに提供できるか？

またそのハードルをいかに下げることができるか？

あたりがテーマになっています。