En iyi Çift podcastleri (2024)

1
Berna Ece Gündüz ve Ada Ayman’ın yeni podcast serisi MÜZLER yayında! 7:03

8M ago7:03

7:03

Sevgili Ahbab-ı Literatür dinleyicileri, sizlere bir duyurumuz var! Yeni podcast serisi Müzler’de Ahbab-ı Literatür’den tanıdığınız Berna Ece Gündüz ve fantastik yakın arkadaşı Ada Ayman, diziler, filmler, kitaplar, oyunlar, çizgi romanlar ve çok daha fazlasından oluşan bir evrene doğru yola çıktılar. Castle Media kataloğundan ve podcast bayinizden…

1
#104 5x5 - DOMS (Gecikmiş Kas Ağrısı) Üzerine 35:12

12M ago35:12

35:12

Kaynaklar https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32150878/ https://sandcresearch.medium.com/what-causes-delayed-onset-muscle-soreness-doms-d126d04bbb3a https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30656173/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12783232/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1190584/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12617692…

1
#103 5x5 - Alkol Tüketimi Kas Gelişimini Nasıl Etkiler? 36:44

12M ago36:44

36:44

Kaynaklar https://www.nature.com/articles/s41467-022-28735-5 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/389488/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1171045/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17193902/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17050215/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/894528/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22168345/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11912073/ …

1
#102 5x5 - Halter, Amerikan Futbolu ve Steroid Trendi Üzerine w/Emre Cem Dilekoğlu 1:19:58

1y ago1:19:58

1:19:58

Mehmetcan Özen, Cemre Karapınar tarafından oluşturuldu

1
#101 5x5 - Rekor Dolu İlk Yarışma w/Gözde Doğan 53:24

1y ago53:24

53:24

Mehmetcan Özen, Cemre Karapınar tarafından oluşturuldu

1
#100 5x5 - Daha Çok Egzersiz Daha İyi Gelişim Demek mi ve Kasları Şaşırtmak İşe Yarıyor mu? 58:26

1y ago58:26

58:26

Mehmetcan Özen, Cemre Karapınar tarafından oluşturuldu

1
#99 5x5 - Overreaching ve Overtraining 47:39

1y ago47:39

47:39

Eric Helms (2019) The Muscle and Strength Pyramid’te konu ile ilgili güzel bir diyagram hazırlamış. -Soru: Platoya mı geldin? —Hayır -> Hiç bir şeyi değiştirme. —Evet -> Aşağıdaki sorulardan herhangi birine verdiğin cevap “hayır” mı? —-8 saat üstü uyuyor musun? İhtiyacından fazla enerji alıyor musun? Protein alımın 1.6g/kg üstünde mi? RPE’yi tuttur…

1
#98 5x5 - Unilateral (Tek taraflı) vs Bilateral (Çift Taraflı) Egzersizler 45:46

1y ago45:46

45:46

Mehmetcan Özen, Cemre Karapınar tarafından oluşturuldu

1
#17 Sezon Finali, Şampiyon Metin ve Salçalı Günler 48:22

1+ y ago48:22

48:22

MasterChef Türkiye’nin en kötü sezonu muydu? Şarapsız Beef Bourguignon olur mu? Kıvanç daha önce Coğrafya dersinize girdi mi? All-Star sezonunda geri döner miyiz? Ali Karsan ve Berke Işık, Metin’in birinciliğiyle noktalanan MasterChef’in beşinci sezon finalini ve final öncesi eleme turlarını değerlendiriyor, Çift Tadım’ın ilk sezonuna veda ediyorla…

1
#97 5x5 - Aşil Tendonu ve Tendinopati 34:06

1+ y ago34:06

34:06

Mehmetcan Özen, Cemre Karapınar tarafından oluşturuldu

1
#16 Son 4: Yemek Konuşuyoruz 37:07

1+ y ago37:07

37:07

MasterChef Türkiye’de ceketler sahiplerini bulurken, Çift Tadım da bir haftalık aradan geri dönüyor. Ali’nin bedelli askerlik macerasıyla açılan bölümde ilk üç ceketi Metin, Ayaz ve Görkem’e dağıtıyoruz; Ahmet Dede, Ebru Baybara Demir ve Serkan Aksoy’un programa getirdiği tabakları yorumluyoruz.Castle Media | Ali Karsan, Berke Işık tarafından oluşturuldu

1
#96 5x5 - Egzersizlere Direnç Lastiği ve Zincir Eklemek 49:37

1+ y ago49:37

49:37

Mehmetcan Özen, Cemre Karapınar tarafından oluşturuldu

1
#15 Ege Mezopotamyası 32:50

1+ y ago32:50

32:50

Çift Tadım’ın 15. bölümünde Ali Karsan ve Berke Işık, MasterChef Meslek Lisesi’nde geride kalan haftayı, favorilerini konuşuyor ve Yağız’a veda ediyorlar. Antik Mezopotamya yemekleri, Beef Wellington tarifleri ve Kıbrıs mutfağı da başlıklar arasında…Castle Media | Ali Karsan, Berke Işık tarafından oluşturuldu

1
#14 İlk Konuk: Ananas Okan 48:52

1+ y ago48:52

48:52

Çift Tadım’ın 14. bölümünde Backstory ekibinden tanıdığınız, gnocchi videosu olan arkadaşımız Okan Asman’ı konuk ediyoruz. Su böreği, sanayi ciğeri, uskumru dolması, kesik çorbalar, dünyadan pilavlar ve Büşra’ya buruk bir veda…Castle Media | Ali Karsan, Berke Işık tarafından oluşturuldu

1
#13 Her Şeye Ramen 36:34

1+ y ago36:34

36:34

Çift Tadım’da bu hafta hep beraber Fatma Nur’un olmadığı ilk güne gözlerimizi açıyoruz. Ali Karsan ve Berke Işık, 13. bölümde 28 Kasım-4 Aralık haftasının MasterChef gündemini ve kendi gastronomi gündemlerini konuşuyorlar. Pastalar, temel soslar, esnaf yemekleri ve kral sofraları, croque-en-bouche, bruschetta, kılçıklı tabaklar ve pomelo……

1
#95 5x5 - Tatlandırıcılar Zararlı mı? 56:22

1+ y ago56:22

56:22

Mehmetcan Özen, Cemre Karapınar tarafından oluşturuldu

1
#12 Rüştü Rangeber 36:13

1+ y ago36:13

36:13

Çift Tadım’ın 12. bölümünde nihayet Fatma Nur’a veda ediyoruz. Öncesinde midye dolma ve cıva zehirlenmeleri, Dünya Kupası yemekleri, Öğretmenler Günü, yuvalama, iyi ve kötü pizzalardan söz ediyoruz. Salçalı günler…Castle Media | Ali Karsan, Berke Işık tarafından oluşturuldu

1
#94 5x5 - Full Body vs Bro Split Antrenmanı 1:04:27

1+ y ago1:04:27

1:04:27

Mehmetcan Özen, Cemre Karapınar tarafından oluşturuldu

1
#11 Buraya Şaşlık Gelecek 32:22

1+ y ago32:22

32:22

Çift Tadım’ın 11. bölümünde Ali Karsan ve Berke Işık’ın gündeminde Fatma Nur’un Harley Quinn stili, Dünya Kupası, MasterChef Meslek Lisesi, Afet Hoca, donut, hamsili pilav ve bol bol tavuk yemeği var. Bu hafta Barış’a veda ediyoruz.Castle Media | Ali Karsan, Berke Işık tarafından oluşturuldu

1
014 - MESUT SÜRE İLE İLİŞKİ TESTİ Özel Bölüm 25:30

1+ y ago25:30

25:30

Mesut Süre ile İlişki Testi'ne katıldığımız malumunuz. Şimdi sıra geldi dedikodusunu yapmaya :) Kadınlar Neden Fırsat Verilince Yeni Medyada Eşleri İle İlgili Her Şeyi Pata Küte Söyler? Erkekler Neden İlk Fırsatta Eşlerinin Kilolarından Bahseder? Teşekkürler İlişki Testi Ekibi. Teşekkürler Mesut Süre :)…

1
#10 Öğrenci Evleri ve Bal Kabağı Çorbaları 33:42

1+ y ago33:42

33:42

Çift Tadım, iki haftalık zorunlu bir aranın ardından geri dönüyor! Ölmeden önce yapılacak mantılar, Atatürk’ün sevdiği yemekler, sıra dışı öğrenci evi menüleri, Türkiye’de siyah havyar yiyebilen son dört kişi, erkek egemen mutfaklar, Fatma Nur’un yükselişi ve 24 adet kestane şekeri bu bölümümüzde. Tüm dinleyicilerimize salçalı günler!…

1
S3E19 Swinger Çiftler ve Yerdeniz Büyücüsü (Konuk: Mert Günhan) 1:08:23

1+ y ago1:08:23

1:08:23

Sezon finali yapacaksak böyle yapalım dedik, hem en sevdiğiniz ve istediğiniz konuyu ele aldık hem de bomba gibi bir konuk getirdik! “Yerdeniz Büyücüsü” uzmanı Mert Günhan’ın üstün yorumlarıyla, hasta Andaç’ın sessizliğiyle ve heyecanlı Berna’nın sorularıyla geçen dopdolu bir bölüm! Sosyal medyadan Yerdeniz ile ilgili sorularını yönelten herkese de…

1
#9 Düre Düre Anadolu 34:54

1+ y ago34:54

34:54

Ali Karsan ve Berke Işık’ın mutfak sohbetlerinin dokuzuncusunda, MasterChef’te geride kalan haftayı yorumluyor ve her nasılsa Angela Merkel’e bol bol selam yolluyoruz. Aşırı eğlenen şefler, traktörlü şefler ve lahmacun düren şeflerin başrollerde olduğu bölümümüzde, evde noodle yapımına, Danilo Şef’in raviolone tarifine ve Alman yemeklerine değiniyo…

1
S3E18 Büyü Bakımından Avantajlı Birey Bayramı 46:25

1+ y ago46:25

46:25

Ekim’in son günleri bizler için Cumhuriyet Bayramı demekken, yabancılar için de Cadılar Bayramı demek. Her ikisini de kutladığımız ve üstüne bir de Charlotte Perkins Gilman’ın “Sarı Duvar Kâğıdı” isimli eserini tartıştığımız bu bölümde sizleri bir de sürpriz bekliyor! Türk korku yazarlarının hası Mehmet Berk Yaltırık, bizi kırmayıp bu bölüme özel k…

1
#8 Mundar Dolması 37:26

1+ y ago37:26

37:26

Çift Tadım’ın sekizinci bölümünde Michelin muhabbetlerine daha fazla kayıtsız kalamıyoruz. Michelin yıldızlarının anlamı nedir? Herkesin bir tantuni anısı var mıdır? Çağatay’ın şok vedası, sevdiğimiz dolmalar, şeflerin büstleri de gündemimizde…Castle Media | Ali Karsan, Berke Işık tarafından oluşturuldu

1
S3E17 Zirvelerini Lisede Yaşayanlar (Konuk: Kazıklı Maria) 48:31

1+ y ago48:31

48:31

YouTube’daki “B*k Gibi Book Reviews” serisiyle tanınan ve Bırtcast adında bir de podcast serisi olan sevgili Kazıklı Maria bu haftaki konuğumuz! Kendisiyle “kötü edebiyat” kavramını, bunları okuyanları ve çok daha fazlasını konuştuk! Biz dakikaların nasıl geçtiğini anlamadık, fazlasıyla eğlendik ve ciddi konularda yüzdük durduk. Bakalım siz ne düşü…

1
S3E16 Klasik Müzik Bilmeyen Okumasın 44:01

1+ y ago44:01

44:01

Berna, Andaç’ın okumakta olduğu “Mozart ve Deyyuslar” kitabını (Anthony Burgess) görüyor, okumaya çalışıyor, anlayamıyor ve pes edip yarıda bırakıyor. Bölümde ise Andaç’ın lokum anlatımıyla ahbaplarımız kitabı yorumluyor. / Editing: Emre CeylanCastle Media | Andaç Üzel, Berna Ece Gündüz tarafından oluşturuldu

1
#7 Dünya Mutfakları 38:36

1+ y ago38:36

38:36

Michelin yıldızı almayan podcast serimiz Çift Tadım’ın yedinci bölümü yayında! Çiğ köfte etli mi olur, etsiz mi? Karalahana sarması için ne yaparız? Şeflerin sevdiği tatlılar, İstanbul Havalimanı deneyimlerimiz, lokma döktürerek sevap points kazanmak, hamsili pilav, Culinary 101 kurallarını ihlal eden yarışmacımız Gamze...…

1
S3E15 Kitapları Fiyatına Göre Seçmek 42:00

1+ y ago42:00

42:00

Teknik aksaklıklar sebebiyle verdiğimiz aranın sonrasında yeniden beraberiz! Döner dönmez kitap piyasasındaki pahalılığı konuşalım dedik. Malum, her geçen gün daha da pahalılaştığı için alamadığımız her bir kitabın yarası kalbimizde büyüyor... / Editing: Emre CeylanCastle Media | Andaç Üzel, Berna Ece Gündüz tarafından oluşturuldu

1
#6 Kuzu Yapayım Derken Kolu Kaptırmak 45:25

1+ y ago45:25

45:25

Çift Tadım’ın altıncı bölümünde Ali Karsan ve Berke Işık, mevsim geçişine ve inanılmaz kötü şakalara geçit vermeyip Çağatay ve Büşra’nın beklenmedik derecede başarısız mavi takımını ve Kaan’a veda edilen haftayı değerlendiriyorlar. Tiramisu ve Danilo Zanna’nın “al beni yukarı” şovu, kebaplar, osso buco, bonfile fiyatları ve tabii ki Fatma Nur günde…

1
#5 Taramam Sormam Bir Daha 46:49

1+ y ago46:49

46:49

Çift Tadım’ın beşinci bölümünde yeni bir şeyler deniyoruz. Ali Karsan ve Berke Işık, MasterChef’in bize geçtiğimiz hafta verdikleri üzerinden bir gastronomi sohbetine koyulurken, yağlamaya, favori mezelerine, humusun sofralarımıza girişine değiniyorlar. Büyük vinaigrette tartışmamızın ardından taramaya nikâh kıyıyor, Metin’e kaşık atıyor, Mehmet Şe…

1
#4 Fatma Nur’un Suçu Ne? 1:23:55

1+ y ago1:23:55

1:23:55

Kötü kazandibiler, iyi kazandibiler, akşam gıdıklanmaları, kahvaltı ve menemen, Fatma Nur ve cazgırlıkları, Danilo Zanna’dan özlü sözler… Sizler için 84 dakikada özetlediğimiz MasterChef’in dördüncü haftasının sonunda Melih’e veda ediyoruz.Castle Media | Ali Karsan, Berke Işık tarafından oluşturuldu

1
#3 Anadolu Tesadüf Değildir 1:07:27

1+ y ago1:07:27

1:07:27

Çift Tadım’ın üçüncü bölümüne inanılmaz derecede yüksek ıslak hamburger fiyatlarıyla başlıyoruz. Sufle nedir, nasıl yapılmamalı? Anadolu mutfağındaki isim sorununu nasıl çözebiliriz? Mavi takımın domine ettiği haftadan ve Malatya seyahatinden notlarımız, Fatma Nur’la ilgili değişmeyen duygularımız ve Dilan’a veda……

1
#2 Onun Arabaşı Var 52:17

1+ y ago52:17

52:17

Çift Tadım’ın ikinci bölümüne tavuk-pilav tartışmalarıyla başlıyoruz; poşe yumurta ve parmesan tekerleri sonrasında Hint mutfağına giriyor, İzmir’den çıkıyoruz. Fatma Nur’la ilgili hislerimiz, arabaşı yiyen dede videosu, Metin’in palamut turşusu, Mehmet Şef’in imza tabağı ve eleme gecesinde yarışmaya veda eden Onur konularımız arasında.…

1
S3E14 Sadece Şatolu Kısımları Okudum (Konuk: Mehmet Berk Yaltırık) 57:33

1+ y ago57:33

57:33

Dumanı üstünde üçüncü kitabı Karanlığın Şahidesi’yle, bu haftaki konuğumuz Mehmet Berk Yaltırık! Kendisiyle korku edebiyatını enine boyuna konuşup, folklor kavramıyla ilişkisinden ve Türk edebiyatındaki öneminden bahsettik. / Editing: Emre CeylanCastle Media | Andaç Üzel, Berna Ece Gündüz tarafından oluşturuldu

1
#1 Kiş Geliyor 1:05:57

1+ y ago1:05:57

1:05:57

Çift Tadım’ın ilk bölümünde MasterChef’in 2022 ana kadrosunun geçirdiği ilk haftayı, yapılamayan çibörek ya da çiğ börekleri, bayramın ilk günü ve kiş korelasyonunu, Niçoise salatanın püf noktalarını konuşuyor ve Şeyma’ya veda ediyoruz.Castle Media | Ali Karsan, Berke Işık tarafından oluşturuldu

1
#93 5x5 - Antrenman Sıklığı Üzerine 36:56

1+ y ago36:56

36:56

Kaynaklar https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25739559/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21289204/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30558493/ https://physoc.onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1113/JP272472 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31260419/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30363041/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30289872/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.…

1
S3E13 Sensin Maskeli (Konuk: Murat S. Dural) 1:05:42

1+ y ago1:05:42

1:05:42

İki koyu Fenerbahçeli ve edebiyat tutkunu bir araya gelirse ne olur? Tabii ki futbol edebiyatı konuşulur! Sevgili konuğumuz Murat S. Dural’ın şahane yorumlarıyla birlikte, Andaç’ın inanılmaz sorularının domine ettiği ve Berna’nın da uslu uslu dinlediği futbol edebiyatı bölümümüz yayında! / Editing: Emre Ceylan…

1
S3E12 As Bayrakları! (Konuk: Bartu Bölükbaşı) 50:52

1+ y ago50:52

50:52

Önce kendi kültürümüzü bilmek gerek, değil mi? O yüzden bu hafta hiçbir masraftan kaçınmadık ve Bartu Bölükbaşı’nı konuk aldık! Yakın zamanda ön satışa çıkan “Türk Mitolojisi Atlası” ile tanıyacağınız Bartu’yla beraber çok klas bir bölüm kaydettik valla. Türk mitolojisinin en derinlerine, neden ve ne zaman sorularına kadar indik. Bölümü dinlerken "…

1
S3E11 Övmekten Başımız Döndü 43:24

1+ y ago43:24

43:24

Siz istediniz, biz konuştuk! Çağdaş Türk edebiyatı bu haftaki konumuzdu. İhsan Oktay Anar’dan Murat Gülsoy’a kadar uzanan, seçmece yaptığımız birtakım yazarları konuştuğumuz bu bölümümüzde bir de yeni sürprizimiz var sizlere. Evet, sonunda jingle’ımız var!!! Her bir dinleme, hayırlı olsun demektir. Hadi eyvallah. / Editing: Emre Ceylan…

1
#92 5x5 - Fıtık, kaynımda da var 34:01

1+ y ago34:01

34:01

Bölümde Bahsedilen Görsel https://ibb.co/vmxWJW8 Kaynaklar https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24768732/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25009200/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28072796/ https://bmcmusculoskeletdisord.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12891-020-03548-z https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17613504/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/254308…

1
013 - Erkekler Neden Her B*ka Karışır? & Kadınlar Neden Birazcık Manyaktır? 21:30

1+ y ago21:30

21:30

Evlilik Güzeldir; B*ktan Taraflarını Saymazsan'ın bu haftaki bölümünde Gamze; erkeklerin kendileriyle hiç ilgisi olmasa bile neden her şeye karıştığını merak ediyor. Erşah ise kadınların -sebep kendileri olmasına rağmen- sonucu neden erkeklere fatura ettiklerini soruyor. ("Kadınlar neden birazcık manyaktır" yazınca daha anlaşılır oluyor gördün mü?)…

1
S3E10 Düzen Hastalarına Özel 31:48

1+ y ago31:48

31:48

Kitaplığı düzenlemek bir sanattır! Rengine göre, alfabe sırasına göre, boyuna göre, yazarına göre, yayınevine göre... Bunların hepsi ve daha fazlası bir seçenek. Biz ahbaplar olarak anlattık nasıl düzenlediğimizi, bakalım siz de kendinizden bir parça bulabilecek misiniz bizim stillerimizde, merak ediyoruz. Sakinleşin ve kütüphanenizi baştan düzenle…

1
012 - Erkekler Neden OLAYLARI ABARTIR Kadınlar Erkeklerı Neden İKİ ARADA BİR DEREDE BIRAKIR? 26:10

1+ y ago26:10

26:10

Evlilik Güzeldir; B*ktan Taraflarını Saymazsan'ın bu haftaki bölümünde Gamze; erkeklerin minnacık şeyleri dahi neden delicesine abarttığını irdelerken Erşah da; kadınların erkekleri iki arada bir derede bırakmasının özel bir nedeni olup olmadığını ya da düz psikopatlık mı olup olmadığını deşiyor.Gamze & Erşah Kahraman tarafından oluşturuldu

1
S3E9 Almanlar Bizi Kıskanıyor 39:52

1+ y ago39:52

39:52

İşte o bölüm, bu bölüm! Sonunda söylüyoruz: Almanlar bizi kıskanıyor! Podcast’imizin en büyük hayranı olan Almanlar için genel olarak edebiyatlarının özetini geçelim, yanaklarından makas almış olalım dedik. Bizce iyi ettik. Dışarıdan bakınca “Kim var ki Alman edebiyatında?” diyeceğiniz ama bir dinleyince aslında çok fazla sanatçının olduğunu görece…

1
011 - Erkekler Neden EV İŞLERİNE EL SÜRMEZ - Kadınlar Neden "Evin Babası"na Show Yapar 24:18

2y ago24:18

24:18

Evlilik Güzeldir; B*ktan Taraflarını Saymazsan"ın bu haftaki bölümünde Gamze; -tuvaletteki çöp kovasının boşaltılması başta olmak üzere- erkeklerin eveki işlere neden el sürmediğini sorguluyor. Erşah da diyor ki; "Tamam da kardeşim kadınlar da çocuklarıyla konuşan babalara ne diye show yapar?" Bizi Instagram'da "evlilikguzeldir" hesabından takip et…

1
S3E8 Fonda Serdar Ortaç 45:50

2y ago45:50

45:50

Gözlerinizi kapatın ve hayal edin. Ay dur, gözlerinizi kapatmayın vazgeçtik, kalan açıklamayı okuyamazsınız. Siz sadece hayal edin: Denizin foşur foşur sesi var, kulaklarınızı gıdıklıyor; hafif bir rüzgar esiyor böyle, bin beş yüz derecelik havaya rağmen biraz iyi geliyor falan. Ettiniz mi hayal? Heh, şimdi bir de üzerine bastığınızda ayağınızı ceh…

1
010 - Erkekler TUVALETTE NEDEN UZUN KALIR? & Kadınlar Neden Bazı Sabahlar BET SURATLA UYANIR? 25:10

2y ago25:10

25:10

"Evlilik Güzeldir; B*ktan Taraflarını Saymazsan"ın bu haftaki bölümünde Gamze; erkeklerin neden dakikalarca ve hatta saatlerce tuvalette kaldığını çözmeye çalışıyor. Erşah ise kadınların bazı günler uyandıklarında betlik seviyelerinin arş-ı alaya uzanmasının sebebini araştırıyor.Gamze & Erşah Kahraman tarafından oluşturuldu

1
S3E7 Yeni Kitap Alacağım Poşete Yazık 37:56

2y ago37:56

37:56

TSUNDOKU! Japonca ismini söylediğimizde daha havalı olduğunu düşündüğümüz ama aslında tam bir kaknem rahatsızlık olan “kitap biriktirme” olayını konuştuk ha. Ne kadar bağımlıyız diye yarıştık bir bakıma. Yer misin, yemez misin... Andaç sağdan, Berna soldan, hoop fena vurduk. Sonuç olarak ikimiz de manyak çıktık. Tsundoku falan bunlar hep elit elit …

1
#91 5x5 - Bileşik vs İzole Egzersizler 1:09:36

2y ago1:09:36

1:09:36

00:00 - 36:00/Sohbet Muhabbet/ 36:01 - 01:08:21/Bileşik vs İzole Egzersizler/ Kaynaklar https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4592763/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23537028/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26244600/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27677913/ https://osf.io/preprints/sportrxiv/sg3wm/ https://www.strongerbyscience.com/barbal…

Dinlemeye Değer Podcast'ler

Çift Podcastleri

Dinlemeye Değer Podcast'ler

Hızlı referans rehberi