Ozge Esra Kaboglu halka açık
[search 0]
Daha fazla

Download the App!

show episodes
 
Uzm.Psk.Özge Esra Kaboğlu lisans eğitimini Uludağ Üniversitesi Psikoloji Bölümü’nde tamamlamıştır. Lisans eğitiminin bir bölümünde Torino Üniversitesi Psikoloji Bölümü’nde eğitim görmüştür. Yüksek Lisans eğitimini İstanbul Ticaret Üniversitesi Uygulamalı Psikoloji Bölümü’nde gerçekleştirmiştir. Mindfulness Temelli Kognitif Terapi (MBCT) ve Mindfulness Temelli Stres Azaltma Programı (MBSR) akredite eğitmenidir. Son yıllarda mindfulness alanında yetişkinlerle ve çocuklarla çalışmalar yapmaktad ...
 
Loading …
show series
 
Şefkat ve öz şefkat benim de üzerine okuma yaptığım ve derinleşmeye çalıştığım kavramlar. Öğrendiklerim ve deneyimlediklerimden yola çıkarak sizlerle paylaşmak istediklerim var. Öz şefkatli farkındalık kitaplarını da anmadan geçemedim. Kulak veren herkese teşekkürler.Uzman Psikolog Özge Esra Kaboğlu tarafından oluşturuldu
 
Bilinçli farkındalık konusunda fikir sahibi olabileceğin filmler nelerdir derseniz size uzun bir liste hazırladım. Kağıdı kalemi alın dinleyin. Uzak doğu öğretilerinden, seküler mindfulness uygulamalarına, mindfulness tutumlarına kadar her alandan öneriler seçtim. Keyifli seyirler.Uzman Psikolog Özge Esra Kaboğlu tarafından oluşturuldu
 
Sen hiç ateş böceği gördün mü filmi son dönemde epey gündemde. Filmden değil, bir Yılmaz Erdoğan röportajından bahsedeceğim aslında size. Ateş böceklerini görme deneyimine ilişkin. Ateşböceği görenin moralinin bozuk olamayacağını ifade ediyor eserin sahibi... Gelin üzerine birlikte düşünelim.Uzman Psikolog Özge Esra Kaboğlu tarafından oluşturuldu
 
'Günaydın? Nasılsınız?' bu iki kelime güne başlamanın sloganları adeta. Kendi hayatınızda güne başlarken bedeninizin, duygularınızın, zihninizin 'nasılsın' sorusuna yanıtı ne olur? Bunu sormaya ne dersiniz? Bilinçli farkındalık ile günü karşılamak ve devamında davranışlarınıza rehber olacak niyetleri hatırda tutmak bize destek olabilir.…
 
Mindfulnessı iletişim kurarken, insan ilişkilerini sürdürürken nasıl kullanabiliiz? Aklıma gelen ipuçlarını sizlere sunmak, bilgilerimi paylaşmak istedim. Geçmiş ya da geleceğe takılmak yerine başlangıç zihniyle orada olmak, yargılarını farkında olmak ve davranışını biçimlendirmek bizlere sosyal yaşamda yardımcı olabilir ne dersiniz?…
 
Bir meyenin yolculuğuna birlikte kulak verelim. Sofranıza sunulan bir elmanın, üzüm tanesinin bile oluşması için toprağın, güneşin, çiftçinin çabalarının nasıl da önemli olduğunu farkına varalım. Mindful yemek yeme o yemeğe tüm duyularınla odaklanmaktan fazlasıdır. Onun üzerindeki emeğe de nezaket gerektirir.…
 
Hayattan neler öğrendiniz? Bu soruyu genelde hayat konusunda sizden daha tecrübeli, yaş almış kişilere sorarsınız değil mi? birçoğu da şu cevabı verir: zaman çok hızlı geçiyor, yaşamın gençliğinin kıymetini bil. Peki bunu öğrenmek için uzun bir yaşam yolculuğu şart mı?Uzman Psikolog Özge Esra Kaboğlu tarafından oluşturuldu
 
Çocuklardan hayata dair öğrenebileceğimiz şeyler var. Bildiğimiz ancak çok eskilerde bıraktıklarımız özelliklerimiz. Bir çocuğun hayattan keyif alması, küçük şeylerden mutlu olabilmesi, değer verdiği şeyleri kendisinin seçmesi, biricik olması ve daha bir çok özellik bizlere de hatırlatıcı olabilir.Uzman Psikolog Özge Esra Kaboğlu tarafından oluşturuldu
 
Mevlana'nın en güzel şiirlerinden birini sizler için kaydettim. Her bir duygunun gelen misafirler gibi ağırlanmasını anlatan, anın içinde olana odaklanan, akışına bırakmayı öğütleyen bir eser. Kabul, akışına bırakmak, güven, nezaket... Mindfulness tutumlarını anlatıyor adeta. Dilerim sizler de keyif alırsınız.…
 
Duygular neden var? Hangi ihtiyaçları karşılar? Ortaya çıktığında ne anlama gelirler? Bu soruların yanıtları üzerine konuştum.Küçük bir ekleme: öfke için engellenmiştir durumunun öfkeye yol açtığından da bahsetmek gerekir. Arzu ettiğimiz şeye erişememek de bir öfke kaynağıdır. Bunu da söylemeden geçmeyeyim...…
 
'Mindfulness kitabı seçerken nelere dikkat edilebilir? Hangi kitapları önerirsiniz?' Çok sorulan sorulara toplu bir yanıt olsun. Keyifli okumalar...https://www.mindfulnessnedir.com/2020/05/06/hangi-kitap-onerileri-bana-gore-mindfulness-kitabi-nasil-secilir/Uzman Psikolog Özge Esra Kaboğlu tarafından oluşturuldu
 
Beden Taraması her an yapabileceğiniz bir uygulama. Özellikle zihninizde düşünceler yoğunlaştığında bedeni fark ederek şu ana gelmeyi, duyumları fark etmeyi tercih edebilirsiniz. Eğer bu uygulamanın size iyi gelmediğini fark ederseniz, istediğiniz noktada bırakabilirsiniz. Podcast bilinçli farkındalık uygulamalarını sizlere tanıtmak için...…
 
Evde zaman geçirdiğimiz bu dönemde çocuklarınızı mindfulness ile tanıştırmaya ne dersiniz? Çocuklarla birlikte deneyimleyebileceğiniz egzersiz önerilerini podcastte bulabilirsiniz. www.mindfulnessnedir.com info@mindfulnessnedir.comUzman Psikolog Özge Esra Kaboğlu tarafından oluşturuldu
 
Loading …

Hızlı referans rehberi

Google login Twitter login Classic login