))
Ilgaz ve Mert ile koşu üzerine sohbetler
Bisiklet dünyasını, yarışları, son gelişmeleri, teknolojik yenilikleri, ciddi ve gayrı ciddi konuları konuşup duran bir podcast
Ekim’de İtalya Turu. Bir oksimoron gibi duruyor ama gözümüz önünde olan bitene “fakenews”, yalana “haber” denen bir dönemde, kavramlar anlamını kaybederken Giro’nun bundan etkilenmemesi imkansızdı. 39×53 bu bölümde, bir hafta önce biten Fransa Turu(!), üç gün önce koşulan Dünya Şampiyonası ve 2 gün sonra başlayacak İtalya Bisiklet Turu’nu konuşuyor…
2020’nin ilk ve olasılıkla tek podcastıyla karşınızdayız. Coronavirüs’ün en çok podcast kayıt edilirken bulaştığını çok net saptayan sayın Ceylan 8 ay sonunda Fransa Bisiklet Turu hatırına inadından vazgeçti ve mikrofon karşısına geçti (Mart’tan Temmuz’a kadar podcastte ne konuşacaktık? -BC). Neyse, işte yaklaşık bir yıllık aradan sonra çıkardığımı…
2 aylık kısa bir aradan sonra, yılın son podcastinde BC&SG 2019 sezonunda yol bisikletinde olan biteni 48 dakika içinde -sadece 2 küfürle- konuşup rakı içmeye gittiler. Başta cefakar sponsorumuz Elvesis Veri Sistemleri olmak üzere 39×53’e destek veren, dinleyen herkese teşekkür eder, mutlu, sağlıklı bir yeni yıl dileriz. Ayağınız pedaldan kaymasın!…
Fransa Turu 2020 parkuru geçen Salı günü Paris’te açıklandı. Acar podcastçileriniz BC ve SG -umulmayacak şekilde- parkuru konuşmak üzere bir araya geldiler. Gerisi için http://otuzdokuzelliuc.com/ups/39x53_31.mp3 İndirmek için buraya sağ tıklayın ve farklı kaydedin.Berkem Ceylan & Sarper Günsal tarafından oluşturuldu
La Vuelta a Espana yarın Alicante bölgesinden start alacak. Büyük Turlar’ın fakir ama gururlu üyesi, her zaman “ikinci şanslar”ın, gençlerin ve sürprizlerin yarışı olmuştur. Bu sene de farklı olmayacak gibi. Giro mahzunu Roglic, hastalıktan dönen Chaves, takımına iyi bir veda hediyesi vermek isteyen Quintana, sonunda liderlik şansı bulan Wouter Poe…
Giro sonrası askerlik görevini ifa eden Berkem Bey’in mikrofonlara dönüşü oldukça gecikince toplumda oluşan huzursuzluk infiale dönüşmeden podcastimizi yapmayı başardık. Sayın Ceylan’ın hal, tavır ve söylemine yerleşmeye başlayan vakar ve olgunluk hepimizi ziyadesiyle sevindirirken, Sayın Günsal’ın da ona uyması, Fransa Turu’nun büyük bir ciddiyetl…
CİRODİTALYA… Kulağa nefis geliyor değil mi? Yılın ilk ve en güzel Büyük Turu 11 Mayıs’ta başlıyor. Yürekler kıpır kıpır. Roglic, Dumoulin, Yates, veya canımız ciğerimiz Vincenzo Nibali mi kazanacak? Bilmiyoruz ama kesin olan şey tırnaklarımızı yiye yiye heyecandan hop oturuo hop kalkarak üç haftalık bir maceraya balıklama dalmak için hazırız. İtaly…
Klasiklerin Kraliçesi’ne hoşgeldiniz. Sultanın nedimeleri olarak elbette mikrofon başına geçmeden duramazdık. Paris-Roubaix öncesinde Ronde ve Scheldeprijs üstüne biraz konuştuk ardından -parkurda bir değişim olmadığı için- doğrudan Cehennem’in zebanilerini konuştuk. yarış pazar günü 12:00’da Eurosport 1 ekranlarında olacak. Arenberg’de görüşmek üz…
De Ronde geliyor. Başka bir şey demeye gerek yok. Yılın en güzel iki yarışından biri bu Pazar Flaman topraklarında koşuluyor. Bu bölümde ailenizin yorumcuları Klasik sezonunun geçen yarışlarının üstünden geçtikten sonra Ronde van Vlaanderen üstüne sohbet ettiler. Podcastimizin ses kalitesindeki müthiş iyileşme harika bir yarış geçireceğimizin de ha…
Yirmiküsuruncu bölüme hoşgeldiniz efem (Sayın Ceylan bi saysanız, kaçtayız??!). Bisiklet sezonu kızışıyor, önemli haftalık turlardan ikisi koşuldu. Paris-Nice ve Tirreno-Adriatico hareketli ve sürprizli sahne oldu (Sayın Günsal T-A’ya ısınamadı nedense). BC ve SG bu yarışlardan konuştuktan sonra önümüzdeki günlerde koşulacak Milano-Sanremo hakkında…
Burada dinle: Bilgisayarına indir: bölüm 59 Bu bölüm 42 dakika. Mert Spartathlon’a hazırlanıyor, Ilgaz bu konuda ona aklındakileri soruyor, o da cevaplıyor. Bölüm bu konuda sohbet üzerine. Bu arada 13:15’te başlayan ve 9 dakika süren tilki sesine dikkat. Mert’in kayıt yaptığı yerde kapı açık olduğundan dışarıdan ses … Okumaya devam et Bölüm 59 – Sp…
Burada dinle: Bilgisayarına indir: bölüm 58 Bu bölüm 42 dakika. Bu bölümde, önce, son dönemde bazı koşu yarışlarında yaşanan ölüm olayları hakkında, daha doğrusu bunların basında ve toplumda ele alınışı hakkında konuştuk. Daha sonra atletizmde epey artan devşirme atletler hakkında sohbet ettik. Konular biraz hassas olduğundan normalden fazla … Okum…
Burada dinle: Bilgisayarına indir: bölüm 57 Bu bölüm 50 dakika. Bu bölümde, hem Ortopedi ve Travmatoloji uzmanı hem de bir ultramaraton koşucusu olan Doç.Dr. Sezgin Sarban ile sık rastlanan koşu sakatlıkları üzerine yaptığımız sohbetin devamını bulacaksınız. Sohbet uzun sürdüğünden iki bölüme ayırmıştık. Bu ikinci ve son parçasında … Okumaya devam …
Burada dinle: Bilgisayarına indir: bölüm 56 Bu bölüm 55 dakika. Bu bölümde, hem Ortopedi ve Travmatoloji uzmanı hem de bir ultramaraton koşucusu olan Doç.Dr. Sezgin Sarban ile sık rastlanan koşu sakatlıkları üzerine sohbet etmeye başladık. Sohbet uzun sürdüğünden iki bölüme ayırdık. Bu ilk parçasında Shin Splints, Stres … Okumaya devam et Bölüm 56 …
Burada dinle: Bilgisayarına indir: bölüm 55 Bu bölüm 41 dakika. Bu bölümde, Nike’ın duyurusunu yaptığı yeni projesi “Breaking2” üzerinden iki saat altı maraton hakkında konuştuk. Konu çok tazeyken biz de ele alalım istedik. Projenin kendisinden ve gelen tepkilerden söz ettik. Kendi yorumlarımızla konuya farklı açılardan yaklaştık. Bu … Okumaya deva…
Burada dinle: Bilgisayarına indir: bölüm 54 Bu bölüm 40 dakika. Bu bölümde uzun süre sonra podcaste geri dönüşümüz ve bu geçen zamanda neler yaptığımız üzerine konuştuk. Belirli bir konu yok, koşu üzerine genel bir sohbet. Geçen yıl neler yaptığımızdan ve yeni planlardan söz ettik. Bu bölümün açılış … Okumaya devam et Bölüm 54 – Geri Mi Dönüyoruz N…
Burada dinle: Bilgisayarına indir: bölüm 53 Bu bölüm 47 dakika. Bu bölümde koşu antrenmanı programları hakkında sohbet ettik. Kendi deneyimlediklerimizi temel alarak, hazır programlar, kitaplar ve diğer seçeneklerden söz ettik. Bu bölümün açılış ve kapanış müziği: Kurban’dan “Das Motiv” Bölümde sözü edilen ve referans verilen bazı konular … Okumaya…
Burada dinle: Bilgisayarına indir: bölüm 52 Bu bölüm 49 dakika. Bu bölümde yaklaşan İznikUltra 2015 hakkında sohbet ettik. Geçen yılki yarışta Raidlight’ın kurucusu Benoit Laval ile hem markası hem de koşuculuğu üzerine bir röportaj yapmıştık. Bölümde önce bu röportaj var. Ardından İznikUltra’daki yenilikler, katılımcılar ve elit atletler … Okumaya…
Burada dinle: Bilgisayarına indir: bölüm 51 Bu bölüm 52 dakika. Bu bölümde amatör koşucu Gürkan Açıkgöz konuğumuz oldu. Gürkan çok iyi bir koşucu ve tip 1 diyabeti var. Koşmanın diyabetini çok daha iyi yönetmesini sağladığından söz etti ve diyabetlilerin doğru yaklaşımlar, yeterli bilgi ve planlama ile herkes … Okumaya devam et Bölüm 51 – Gürkan Aç…
Burada dinle: Bilgisayarına indir: bölüm 50 Bu bölüm 43 dakika. Bu bölüm bizim için önemli bir kilometre taşı; 50. bölümümüz. İlginç ve derin bir konuya değinelim, “neden koşuyorsun”, “o kadar çok koşarken ne düşünüyorsun” gibi soruların cevapları üzerine konuşalım istedik. Belki biraz dağılmış, toparlayamamış olabiliriz ama konu … Okumaya devam et…
Burada dinle: Bilgisayarına indir: bölüm 49 Bu bölüm 52 dakika. Bu bölümde Adım Adım oluşumunun kurucularından Renay Onur konuğumuz oldu. Türkiye’de yardımseverlik koşusu, sivil toplum kuruluşları ve Adım Adım hakkında uzun bir sohbet oldu. Bizim de merak ettiğimiz epey çok şey varmış, çok sayıda soru sorduk, Renay … Okumaya devam et Bölüm 49 – Ren…
Burada dinle: Bilgisayarına indir: bölüm 48 Bu bölüm 45 dakika. Bu bölümde önce Koşu Forum hakkında konuştuk. Ardından koşmaya başladığımızda veya ilerleyen zamanlarda aldığımız yanlış kararlar ve sonuçlarındaki başarısızlıklar hakkında konuştuk. Bu bölümün açılış ve kapanış müziği: Peyk’den Don Kafa Don Bölümde sözü edilen ve referans verilen … Ok…
Burada dinle: Bilgisayarına indir: bölüm 47 Bu bölüm 43 dakika. Bu bölümde verdiğimiz altı ay hakkında konuştuk. Ben koştuğum Ironman yarışından söz ettim. Aykut‘un koştuğu Spartatlon yarışından bahsettik. Yakınlarda koşulan ve koşulacak yarışlara değindik. Bu bölümün açılış ve kapanış müziği: Deep Purple’dan Burn Bölümde sözü edilen ve … Okumaya d…
Burada dinle: Bilgisayarına indir: bölüm 46 Bu bölüm 37 dakika. Bu bölümde İngiltere’de yaşayan, ultra maratonlar koşan, geziyorum.net‘in yazarı olan ve son dönemde RaidLight’ın Türkiye distrübütörlüğünü alan Emre Tok ile sohbet ettik. Bu sohbetin yanı sıra Metu Trail Run ve İznik Ultra yarışlarından söz ettik. Bu bölümün … Okumaya devam et Bölüm 4…
Burada dinle: Bilgisayarına indir: bölüm 45 Bu bölüm 43 dakika. Bu bölümde kaydı yan yanayken yaptık. Hep internet üzerinden ayrı şehirlerde yaptığımız kaydı bu sefer aynı yerdeyken yaptık. Bizim için çok farklı bir deneyimdi. Umarız podcaste de yansımıştır. Bölümde 78. Büyük Atatürk Koşusu hakkında konuştuk, çünkü kayıt … Okumaya devam et Bölüm 45…
Burada dinle: Bilgisayarına indir: bölüm 44 Bu bölüm 44 dakika. Bu bölümde koşunun zararlarına(!) değindik. O konuya girmeden önce son ayda yapılan yarışlara ve yaklaşan organizasyonlara değindik. Bu bölümün açılış ve kapanış müziği: Otis Taylor‘dan Ten Million Slaves Bölümde sözü edilen ve referans verilen bazı konular ve … Okumaya devam et Bölüm …
Burada dinle: Bilgisayarına indir: bölüm 43 Bu bölüm 50 dakika. Bu bölümde podcaste ara verdiğimiz 4 ayda olanlara değindik. Koşulan, koştuğumuz, yarıştığımız yarışlardan bahsettik. Ayrıca yaklaşan birkaç organizasyondan da bahsettik. Kendimizi özletmiştik işte geri döndük (bu sefer umarız kalıcı olarak). Bu bölümün açılış ve kapanış müziği: Muse‘d…
Burada dinle: Bilgisayarına indir: bölüm 42 Bu bölüm 40 dakika. Bu bölümü tamamen İznikUltra 2013’e ayırdık. Yarış ve organizasyon hakkında sohbet ettik. Ayrıca yarış sonrası yaptığımız bazı kısa söyleşilere de yer verdik. Umarız hoşunuza gider. Bu bölümün açılış ve kapanış müziği: Radio Moscow‘dan 250 Miles Bölümde sözü … Okumaya devam et Bölüm 42…
Burada dinle: Bilgisayarına indir: bölüm 41 Bu bölüm 40 dakika. Bu bölümde önce Boston Maratonu’nda meydana gelen üzücü olaydan söz ettik. Daha sonra podcaste ara verdiğimiz dönemde gerçekleşen bazı yarışlar hakkında sohbet ettik. Son olarak yaklaşan İznik Ultra’dan ve kurallarından bahsettik. Bu bölümün açılış ve kapanış müziği: … Okumaya devam et…
Burada dinle: Bilgisayarına indir: bölüm 40 Bu bölüm 36 dakika. Bu bölümde önce geçtiğimiz hafta koşulan ve Ilgaz’ın da 30k parkurunda katıldığı Çekmeköy Mud Challenge Antrenman Yarışı’ndan konuştuk. Ardından yine geçen hafta düzenlenen (ama bu sefer New York’ta) Cenk Turan’ın da katıldığı Empire State merdiven tırmanma yarışından … Okumaya devam e…
Burada dinle: Bilgisayarına indir: bölüm 39 Bu bölüm 40 dakika. Bu bölümde önce birlikte katıldığımız Büyük Atatürk Koşusu’nu kısaca özetledik. Ardından geçen hafta koşulan Geyik Koşusu hakkında sohbet ettik. Patikada koşmak konusunda da küçük ipuçları içeren bu sohbetin ardından Aydos koşularından ve Emre Tok’un blog toparlamasından bahsedip … Oku…
Burada dinle: Bilgisayarına indir: bölüm 38 Bu bölüm 44 dakika. Bu bölümün başında 77. Büyük Atatürk Koşusu hakkında konuştuk. Belki katılım sonrası başka bir bölümde değerlendirmesini yaparız. Ardından Geyik Koşuları, daha da özelinde yeni duyurulan Geyik Kupası ve kuralları üzerine konuştuk. Sonrasında kışın, soğukta ve karda koşmakla … Okumaya d…
Burada dinle: Bilgisayarına indir: bölüm 37 Bu bölüm 40 dakika. Koşturmaca Podcast bir yılını doldurdu. Bu bölümde birinci yaşımızı kutlarken geçtiğimiz yıl neler olduğundan konuştuk. Ayrıca bölüm içinde geçen yılın kayıtları sırasında başımıza gelen komik ve/veya sinir bozucu olaylardan oluşan bir “Mikrofon Arkası” kısmı var. 16 dakikalık … Okumay…
Burada dinle: Bilgisayarına indir: bölüm 36 Bu bölüm 46 dakika. Bu bölümde geçen hafta sonu koşulan Avrasya Maratonu hakkında konuştuk. Aklımızda kaldığı kadarıyla yarış, organizasyon ve detaylar hakkında sohbet ettik. Bu bölümün açılış ve kapanış müziği: Brutus‘den Golden Town Bölümde sözü edilen ve referans verilen bazı konular … Okumaya devam et…
Burada dinle: Bilgisayarına indir: bölüm 35 Bu bölüm 40 dakika. Bu bölümde yaklaşan Avrasya Maratonu hakkında konuştuk. Önce yaklaşan bir maratonda tapering aşamasında koşucuların yaşadığı sıkıntı ve endişelerden konuştuk. Hazırlık aşamalarından ve antrenman aksamalarından bahsettik. Bu bölüm detaylı bir Avrasya Maratonu parkuru/rotası tarifi içeri…
Burada dinle: Bilgisayarına indir: bölüm 34 Bu bölüm 44 dakika. Bu bölümde sadece biz varız :). Bu hafta sonu çokça yarış koşuldu. Önemli de yarışlardı. Bu yarışlar hakkında sohbet ettik. Sırasıyla Likya Yolu Ultramaratonu, Berlin Maratonu, Spartatlon, Cavalls del Vent yarışlarından söz ettik. Yaklaşan Avrasya Maratonu ve … Okumaya devam et Bölüm 3…
Burada dinle: Bilgisayarına indir: bölüm 33 Bu bölüm de 59 dakika. Podcast’te konuk ağarlamak hoşumuza gitti. Umarız dinleyiciler de bundan memnundur. Bu bölümde, ultramaraton konusunu ve çöl yarışlarını gündeme taşımak konusunda çok başarılı olmuş ultramaraton koşucusu, bir yıl içinde 4 büyük çöl ultramaratonunu tamamlayarak “Grand Slam” kulübune …
Burada dinle: Bilgisayarına indir: bölüm 32 Bu bölüm biraz uzun oldu, 59 dakika. Bu bölümde yine bir konuğumuz var. “İçimizden biri” olarak, “koçsuz, sponsorsuz”, “aile hayatı içinde”, “mesaili çalışırken” ve bir de “denizsiz bir kentte” sessiz sedasız Ironman olan Kerim Çakmak ile sohbet ettik. Nasıl karar verdi, nasıl … Okumaya devam et Bölüm 32 …
Burada dinle: Bilgisayarına indir: bölüm 31 Bu bölüm biraz uzun oldu, 55 dakika. Uzun zamandır aklımızda olan ve bazı bölümlerde dile getirdiğimiz, podcaste konuk alma konusunda sonunda bir adım attık. Bu bölümde hem koşu konusunda güzel bir blogu sürdüren blogger, hem koşu ve macera yarışları organizatörü, hem … Okumaya devam et Bölüm 31 – Caner O…
Burada dinle: Bilgisayarına indir: bölüm 30 Bu bölüm 47 dakika. Birkaç hafta önce Ilgaz’ın ekipmanları ve Mert’in kendisi Runfire Kapadokya Ultramaratonu’nu (Runfire Cappadocia Ultramarathon) koştular. Bu bölümde yarış ve organizasyon hakkında konuştuk. Tabii Mert’in deneyimleri, yaşadıkları ve aldığı dersler konusu da gündeme geldi. Gelecek sene b…
Burada dinle: Bilgisayarına indir: bölüm 29 Bu bölüm 44 dakika. Bu bölümde önce dünyadaki büyük çöl maratonlarında koşan arkadaşlarımızdan söz ettik. Sonra Helsinki’deki Avrupa Atletizm Şampiyonası’ndan bahsettik. Sonra bölüm konumuz olan motivasyona geçtik. Antrenmanda, yarışta ve sakatlık döneminde motivasyon sorunları ve kaynakları hakkında konu…
Burada dinle: Bilgisayarına indir: bölüm 28 Bu bölüm 42 dakika. Bu bölümde iki ayrı konuyu ele aldık. İlki zamana karşı yapılan ultramaraton yarışları ve geçtiğimiz hafta sonu İstanbul’da denemesi yapılan bir 6 saat yarış organizasyonu. Genel anlamda 6, 12 ve 24 saat yarışlarından ve bunların rekorlarından konuştuktan … Okumaya devam et Bölüm 28 – …
Burada dinle: Bilgisayarına indir: bölüm 27 Bu bölüm 40 dakika. Bölümün konusu koşu üzerine yazılmış teknik veya teknik olmayan kitaplar. Daha önce aynı konuda bir bölümümüz daha olmuştu. Hem elimizde bahsetmek istediğimiz daha fazla kitap olduğundan hem de o bölüme güzel tepkiler aldığımızdan yine aynı konuda konuştuk. … Okumaya devam et Bölüm 27 …
Burada dinle: Bilgisayarına indir: bölüm 26 Bu bölüm 42 dakika. Bölümün konusu, Temmuz ayında düzenlenecek olan Dask-Adam yarışı. Geçtiğimiz günlerde ilk duyurusu yapılan yarışın detayları hakkında konuştuk. Katılmayı düşünenlere ipucu olabilecek bilgiler ve geçen seneki deneyimlerimiz üzerine sohbet ettik. Öncesinde hafta sonu İstanbul’da koşulan …
Burada dinle: Bilgisayarına indir: bölüm 25 Bu bölüm 32 dakika. Bölümün konusu geçtiğimiz bir kaç haftada yapılan yarışlar. Özellikle de 2. Bozcaada Yarımaratonu ve 10K koşusu. Önce neden 2 hafta ara verdiğimizden söz ettik. Sonrasında kısaca Çekmeköy Ultramaratonu’ndan konuştuk. Sonrasında Bozcaada Yarımaratonu hakkında sohbet ettik. Bitirirken ya…
Burada dinle: Bilgisayarına indir: bölüm 24 Bu bölüm 44 dakika. Bölümün konusu koşu üzerine yazılmış teknik veya teknik olmayan kitaplar. Ilgaz’ın Türkçe kitaplara değindiği Mert’in ise İngilizce kitaplardan söz ettiği bol kitaplı bir bölüm oldu. Hatta sözünü etmek istediğimiz bazı kitaplara zaman kalmadı. İleride bu konunun ikinci … Okumaya devam …
Burada dinle: Bilgisayarına indir: bölüm 23 Bu bölüm 36 dakika. Bölümün konusu mayıs ayında koşulacak yarışlar; 2. Çekmeköy Ultramaratonu ve 2. Bozcaada Yarımaratonu/10K yarışı. Her zamanki gibi başlangıçta haberlerle başladık. Koşulan büyük maratonlar, Londra 2012 için atletizm barajları ve bu barajları geçen Türkiye’den sporcular. Sonrasında, yak…
Burada dinle: Bilgisayarına indir: bölüm 22 Bu bölüm 39 dakika. Bölümün konusu 14-15 Nisan tarihlerinde koşulan İznikUltra yarışı. Mert katılamadığından, Ilgaz yarışın, organizasyonun ve parkurun detayları hakkında konuşuyor. Bu bölümün açılış ve kapanış müziği: Multitap‘ten Kirli Sepetim. Bölümde sözü edilen ve referans verilen bazı konular ve bağ…
Burada dinle: Bilgisayarına indir: bölüm 21 Bu bölüm 39 dakika. Bölümün konusu koşu Likya Yıolu Ultra Maratonu. Başlangıçta, yaklaşan İznik Ultra’dan söz ettik. Sonra Likya Yolu hakkında biraz sohbet edip bu yolda düzenlenen Likya Yolu Ultra Maratonu’nun detaylarını konuştuk. Bu bölümün açılış ve kapanış müziği: Calexico‘dan Gypsy’s … Okumaya devam…
Burada dinle: Bilgisayarına indir: bölüm 20 Bu bölüm 36 dakika. Bölümün konusu koşu antrenmanı türleri. Her zamanki gibi başlangıçta ufak haberlerle başladık. Sonrasında, çok fazla teknik detaylarına girmeden uzun mesafe koşucularının kullandığı 7 farklı antrenman türünden söz ettik. Amaç kulak dolgunluğu yaratmak ve kısaca bilgi vermek. Belki … Ok…
