En iyi Kas podcastleri (2024)

1
67: Yağlanmadan Kas Yapmak Mümkün Mü? 38:29

1M ago38:29

38:29

Dersimiz Fitness’ın bu bölümünde en çok sorulan sorular cevaplandı. Yağlanmadan kas yapmak, kaç öğün ve kalori, herkesin uygulaması gereken antrenman modeli ve çok daha fazlası bu bölümde.. (00:07) Yağlanmadan kas yapmak hangi şartlar altında nasıl mümkün? (06:50) Bunu başarmak için nasıl beslenmen gerekiyor? (13:28) Uyarıcılardan uzak dur. (15:48)…

1
95- Birbirimizi anlamanın ve anlaşmanın bir yolu var mı? 18:09

1d ago18:09

18:09

Birbirimizi anlamanın ve anlaşmanın bir yolu var mı?* Anlamanın önündeki en büyük engel zekâ değil niyettir. * Mutlak anlamda ne anlayabilir ne de anlaşılabiliriz!Ama anlaşabiliriz. * İyi yaşam doğru insanlarla karşılaşmaya dayanan olağanüstü bir talihtir. Başka deyişle kötüdeki iyiyi görebilecek kadar iyiye sahip olanların talihidir. Yani kötüyü b…

1
Açık Yeşil: 17 Nisan 2024 26:21

1d ago26:21

26:21

Açık Radyo 95.0 tarafından oluşturuldu

1
Kentin Gizli Öyküleri: 16 Nisan 2024 26:43

2d ago26:43

26:43

Açık Radyo 95.0 tarafından oluşturuldu

1
70: Çocuğunu Yapmaya Teşvik Edebileceğin En İyi 5 Spor Dalı 38:50

3d ago38:50

38:50

Dersimiz Fitness’ın bu bölümünde çocuğunun yapmasını isteyeceğin en iyi 5 spor dalı nedenleriyle birlikte ele alındı. “Sporun kişisel gelişimdeki yeri nedir?” sorusuna detaylı cevap verildi. (00:07) Spor’un bireye kattığı önemli değerler (09:53) Aileler çocuklarının kişisel gelişimini nasıl baltalıyor? (15:53) Çocuğun ayağını kaba sokma (19:16) Çağ…

1
94- İnsan sevildiğinde sevmesini de bilmeli! ( Agah Aydın, Mersin | Yenişehir 2018) 2:53

4d ago2:53

2:53

İnsan sevildiğinde sevmesini de bilmeli! ( Agah Aydın, Mersin | Yenişehir 2018) Sevilmemişliğin, itilmişliğin, horlanmışlığın acısıyla sarsılanlar, sarılanla saldıranın ayırdına varamıyor. İnsan sevildiğinde sevmesini de bilmeli. Hayatınızdan söz ve sevgi hiç eksik olmasın. Mersin | Yenişehir 2018

1
Açık Yeşil: 10 Nisan 2024 32:51

9d ago32:51

32:51

Açık Radyo 95.0 tarafından oluşturuldu

1
69: Libidonu Arttırmanın Yolları 34:29

10d ago34:29

34:29

Dersimiz Fitness’ın bu bölümünde libidonun insan sağlığı üzerindeki etkisi ve cinsel isteğin önündeki engeller konuşuldu. (00:07) Libidonun insan sağlığındaki yeri ve önemi, stresle başa çıkamanın yolları (05:56) Doğru egzersiz, sağlıklı kas kütlesi ve ağrılardan kurtulma (09:34) Libidonun yüksek olduğunu gösteren en önemli işaret (12:21) Kolestero…

1
Ekonomik Gidişat: 04 Nisan 2024 27:15

15d ago27:15

27:15

Açık Radyo 95.0 tarafından oluşturuldu

1
Kentin Gizli Öyküleri: 02 Nisan 2024 25:52

15d ago25:52

25:52

Açık Radyo 95.0 tarafından oluşturuldu

1
Açık Yeşil: 03 Nisan 2024 26:03

16d ago26:03

26:03

Açık Radyo 95.0 tarafından oluşturuldu

1
68: Neden Hedeflerine Ulaşmaman Gerekiyor? İdeal Dinlenme Süresi ve Ağırlık Seçimi (S&C) 33:01

17d ago33:01

33:01

Dersimiz Fitness’ın bu bölümünde sürecin neden sonuçtan daha değerli olduğu detaylarıyla ele alındı. Eğer sen de hayatında ister fiziksel değişim elde etmek için, ister finansal anlamda daha iyi yerlere gelmek için bir çaba sergiliyorsan bu bölümü kaçırma. (00:21) Dönüşmek istediğin kişiye odaklan (07:13) Doğru partner seçimi (10:05) Kendine hiçbir…

1
Açık Yeşil: 27 Mart 2024 27:09

23d ago27:09

27:09

Açık Radyo 95.0 tarafından oluşturuldu

1
AFAD ile Yaralar Sarılıyor 21:54

28d ago21:54

21:54

“AFAD İLE YARALAR SARILIYOR” Türkiye’de Liseler arasında yapılmış ilk Podcast olma özelliğini taşıyan Güzel Sanatlar Podcastin dördüncü sezonunun bu yeni şovunda Edebiyat Öğretmeni Hatice GEÇİM ve Okul Müdürü Mehtap MEYDANERİ, İl Afet ve Acil Durum Müdürü Sayın Ahmet MATUR’un konuk olduğu, doğal afetler ve bu afetlere karşı almamız gereken önlemler…

1
Filistin'in Sesi 20:01

1M ago20:01

20:01

Türkiye’de Liseler arasında yapılmış ilk Podcast olma özelliğini taşıyan Güzel Sanatlar Podcastin dördüncü sezonunun bu yeni şovunda Edebiyat Öğretmeni Hatice GEÇİM ve Okul Müdürü Mehtap MEYDANERİ, nerdeyse bir açık hava hapishanesine dönen Filistin’de, Gazze’de an be an dünyanın gözünün önünde yaşanmasına karşın seyirci kalınan dramdan, işlenen in…

1
Açık Yeşil: 13 Mart 2024 21:07

1M ago21:07

21:07

Açık Radyo 95.0 tarafından oluşturuldu

1
66: Neden Uykunu Alamıyorsun? (Ramazanda Antrenman ve Beslenme) 33:13

1M ago33:13

33:13

Dersimiz Fitness’ın bu bölümünde uyku kaliteni arttırmak için uygulaman gereken etkili yöntemler bütün detaylarıyla ele alındı. Ramazanda antrenman ve beslenme hakkında özet tavsiyeler verildi. (00:07) Uyku neden bu kadar önemli? (02:20) Neden uyuyamıyorsun? (15:05) Ne kadar uyumamız gerekiyor? (23:19) Uykuya hazırlık nasıl olmalı? (24:51) Uyku kal…

1
Anket doldurarak para kazanmak 12:22

1M ago12:22

12:22

İnternette çokça karşımıza çıkan anket doldurarak para kazanma ilanları ne kadar güvenilir? Gerçekten para kazanmak mümkün mü? --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/amerikadan/message

1
Açık Yeşil: 06 Mart 2024 27:20

1M ago27:20

27:20

Açık Radyo 95.0 tarafından oluşturuldu

1
Kentin Gizli Öyküleri: 05 Mart 2024 26:10

1M ago26:10

26:10

Açık Radyo 95.0 tarafından oluşturuldu

1
65: Kilo Vermenin Önündeki Engeller 30:00

1M ago30:00

30:00

Dersimiz Fitness’ın bu bölümünde yağ yakımı, kas yapımı, performans artışı ve sağlıklı bir hayatın önündeki engeller örnek bir olay üzerinden ele alındı. (00:07) Örnek kişi üzerinden kilo vermenin önündeki engellerin değerlendirilmesi (10:49) Fiziğini değiştirmek için alman gereken 2 temel aksiyon (12:20) Görülebilen ve görülemeyen stresler (13:49)…

1
64: Estetik Operasyonların İnsan Sağlığına Etkisi 17:15

2M ago17:15

17:15

Dersimiz Fitness’ın bu bölümünde estetik operasyonlar geçiren ya da geçirmeyi düşünen kişilerin bilmesi gereken konular ele alındı. Mekik çekerek göbek yağı erir mi? Kadınların ağırlık antrenmanlarında göğüs egzersizleri yapmaları gerekiyor mu? gibi merak edilen sorulara cevap verildi. (00:07) Göğüs estetik operasyonları hakkında genel bilgi (05:38…

1
Ekonomik Gidişat: 22 Şubat 2024 30:09

2M ago30:09

30:09

Açık Radyo 95.0 tarafından oluşturuldu

1
Kentin Gizli Öyküleri: 20 Şubat 2024 26:22

2M ago26:22

26:22

Açık Radyo 95.0 tarafından oluşturuldu

1
63: Kas Dengesizlikleri Sakatlık, Performans ve Postür Bozukluklarını Nasıl Etkiliyor? 43:46

2M ago43:46

43:46

Dersimiz Fitness’ın bu bölümünde kas dengesizliklerinin performansa etkisi, giderilmesi yolunda atılması gereken adımlar ve hayatın boyunca rehberin olacak birçok konu hakkında konuşuldu. (01:14) Kas dengesizlikleri nedir? Bu dengesizlikler nelere sebebiyet veriyor? Bu durumu engellemek için neler yapman gerekiyor? (12:05) Konuyu anlamana yardımcı …

1
Açık Yeşil: 14 Şubat 2024 28:20

2M ago28:20

28:20

Açık Radyo 95.0 tarafından oluşturuldu

1
62: Steroid Kullanmadan Bodybuilder Gibi Görünmen Mümkün Mü? 38:27

2M ago38:27

38:27

Dersimiz Fitness’ın bu bölümünde doğal yollarla profesyonel fizik inşa etmenin yolları konuşuldu. (00:07) Steroid kullanmadan da iyi bir fizik elde edebilir misin? (05:23) Kaslı fizik, karşı cinse neden çekici geliyor? Erkeklere çekici gelen kadınların kesişim kümesi. (11:56) Doğal yollarla vücut geliştirmeci gibi bir fiziğe sahip olmak için yapman…

1
Ekonomik Gidişat: 08 Şubat 2024 24:54

2M ago24:54

24:54

Açık Radyo 95.0 tarafından oluşturuldu

1
Açık Yeşil: 07 Şubat 2024 29:54

2M ago29:54

29:54

Açık Radyo 95.0 tarafından oluşturuldu

1
Kentin Gizli Öyküleri: 06 Şubat 2024 26:37

2M ago26:37

26:37

Açık Radyo 95.0 tarafından oluşturuldu

1
61: 40 Yaşından Sonra Şekle Girmek Mümkün Mü? (Yaşlandıkça Vücutta Değişen Mekanizmalar) 47:18

2M ago47:18

47:18

Dersimiz Fitness’ın bu bölümünde 40 yaşından sonra değişen vücudun ihtiyaçlarına yönelik uygulanabilecek çeşitli yöntemler ele alındı. Beslenme, uyku ve antrenman protokolleriyle ve hormon profilleriyle alakalı detaylı bilgilere ulaşabileceğin bu bölümü, kırkından sonra antrenmana başlamaya ihtiyacı olduğunu düşündüğün herkesle paylaş. (00:08) Yaş …

1
Amazonda Kitap Satmak 2. Bölüm 20:04

3M ago20:04

20:04

Bu bölümde de ürünleri listeledikten sonra başıma gelenler ve dikkat edilmesi gerekenleri anlattım. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/amerikadan/message

1
Amazonda Kitap Satmak 1. Bölüm 18:00

3M ago18:00

18:00

Bu bölümde Amazon'da bireysel satıcı olarak nasıl hesap açılır ve ürün listelenir bunları anlatmaya çalıştım. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/amerikadan/message

1
Açık Yeşil: 31 Ocak 2024 25:39

3M ago25:39

25:39

Açık Radyo 95.0 tarafından oluşturuldu

1
60: Hayatının En İyi Formunu Yakala (7 Adımda Fazla Kilolarından Kurtul) 56:18

3M ago56:18

56:18

Dersimiz Fitness’ın bu bölümünde hayalindeki fiziğe ulaşmak için takip etmen gereken 7 temel konu ele alındı. Bu bölümde konuşulanları duymaya ihtiyacı olduğunu düşündüğün kişilerle paylaşarak fiziksel değişimleri için gerekli olan adımları atmalarına yardımcı ol. (01:52) #1 Sosyal medya algoritmalarını, maruz kalmak istediğin içeriği göz önünde bu…

1
Ekonomik Gidişat: 25 Ocak 2024 28:24

3M ago28:24

28:24

Açık Radyo 95.0 tarafından oluşturuldu

1
Açık Yeşil: 24 Ocak 2024 30:42

3M ago30:42

30:42

Açık Radyo 95.0 tarafından oluşturuldu

1
Zafere Giden Yol; “İstiklal Yolundan Cumhuriyet’e” Radyo Tiyatrosu 32:10

3M ago32:10

32:10

Güzel Sanatlar Podcast bu şovunda yine bir ilke imza atarak Türkiye Cumhuriyeti’nin kuruluşunun 100. Yılı anısına bir radyo tiyatrosuyla sizlerle birlikte olacak. Bu çalışmamız “Sonsuza Dek Cumhuriyet” diyerek gönülden bağlı olduğumuz Cumhuriyetimizin Kuruluşunun 100. Yılı Anısına Selahattin İnal Güzel Sanatlar Lisesi Tarafından Yapılmıştır. YAZAN:…

1
Kentin Gizli Öyküleri: 23 Ocak 2024 26:38

3M ago26:38

26:38

Açık Radyo 95.0 tarafından oluşturuldu

1
59: Düzenli Egzersizi Nasıl Alışkanlık Haline Getirebilirsin? 42:21

3M ago42:21

42:21

Dersimiz Fitness’ın bu bölümünde egzersizi yaşam boyu alışkanlık haline getirmenin yolları ve önemi konuşuldu. Ailen, arkadaşların ve tüm sevdiklerinle paylaşmak isteyeceğin bu bölüm, sağlıklı yaşama bakış açını değiştirecek. #1 Hedeflerini Gerçekçi Belirle #2 Kendini Kademeli Olarak Zorla #3 Yaptığın Egzersizden Keyif Al #4 Kendini Cezalandırmak İ…

1
Trafikte yaşadığımız tuhaf bir olay 21:23

3M ago21:23

21:23

Aralık 2023'te NY civarında otoyolda başımızdan geçen tuhaf bir hadise. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/amerikadan/message

1
Açık Yeşil: 17 Ocak 2024 26:46

3M ago26:46

26:46

Açık Radyo 95.0 tarafından oluşturuldu

1
58: Kademeli Zorlaştırma Teknikleri (Kas Gelişiminin En Önemli Kuralı) 41:41

3M ago41:41

41:41

Dersimiz Fitness’ın bu bölümünde kas gelişimi, yağ yakımı ve performans artışı için bilmen gereken en önemli konu olan kademeli zorlaştırma teknikleri ele alındı. Sende antrenmanlarından daha fazla verim almak ve gelişimin yavaşladığında platodan kurtulmak istiyorsan bu bölümü kaçırma. (01:40) Kademeli zorlaştırma nedir? (05:24) Kapasiten ölçüsünde…

1
Ekonomik Gidişat: 11 Ocak 2024 25:07

3M ago25:07

25:07

Açık Radyo 95.0 tarafından oluşturuldu

Dinlemeye Değer Podcast'ler

Kas Podcastleri

Dinlemeye Değer Podcast'ler

Hızlı referans rehberi