Beyhan Budak tarafından oluşturuldu

Beyhan Budak tarafından oluşturuldu

Beyhan Budak tarafından oluşturuldu

Beyhan Budak tarafından oluşturuldu

Evdeki kitaplığı ofise taşıdım. Ve bu taşıma sürecinde eski kitaplarımı da gözden geçirdim. Beni en çok etkileyen 41 kitabı senin için anlattım.Beyhan Budak tarafından oluşturuldu

Mutlu olmak ve iyi hissetmek için hemen işe yarayacak 13 pratik yöntem.Beyhan Budak tarafından oluşturuldu

Mutlu olmak için neden yavaşlamak zorundasın? Anıya dönüşmeyen bir yaşam bizi neden mutsuz eder.Beyhan Budak tarafından oluşturuldu

Geçmişi aşırı özlemek üzerineBeyhan Budak tarafından oluşturuldu

Birisinin seni kıskandığını nasıl anlarsın?Beyhan Budak tarafından oluşturuldu

Depresif ve mutsuz hissederken nasıl daha mutlu olursun ve iyi hissedersin?Beyhan Budak tarafından oluşturuldu

Panik atak problemi için işe yarabilecek bazı önerileri paylaştım.Beyhan Budak tarafından oluşturuldu

Dışarıdan bakıldığında çok mutlu görünen bazı insanlar içlerinde yoğun bir depresyon yaşıyor olabilirler. Buna yüksek işlevli depresyon deniliyor.Beyhan Budak tarafından oluşturuldu

Başkalarını memnun ederek kendin mutlu oluyorsan, başkaları sana değer veriyorsa kendine değer veriyorsan, kendi başına bir şey yapmakta zorlanıyorsan onay bağımlısı olabilirsin.Beyhan Budak tarafından oluşturuldu

Beyhan Budak tarafından oluşturuldu

Beyhan Budak tarafından oluşturuldu

Beyhan Budak tarafından oluşturuldu

Beyhan Budak tarafından oluşturuldu

Merhaba sevgili dostum. Son zamanlarda okuduğum ve seni geliştireceğini düşündüğüm kitapları ve yorumlarımı seninle paylaşmak istedim.Beyhan Budak tarafından oluşturuldu

Okullarda öğretilmeyen ama hayatta işimize yarayacak yaşam dersleriBeyhan Budak tarafından oluşturuldu

Birçok insan değişmek istiyor ama değişmek konusunda sıkıntı yaşıyor. Değişimi engelleyen şeylerden bahsediyorum.Beyhan Budak tarafından oluşturuldu

İradeli ve yüksek özdisiplinli olmak hepimizin arzularından. Bu videoda iradeyi güçlendirmek yollarından ve irade terbiyesinden bahsediyorum.Beyhan Budak tarafından oluşturuldu

Bazen hayatın kendisinden korktuğumuz için kendimize oyalanacak şeyler buluruz ve oyalandığımız şeyleri hayatın kendisi zannederiz.Beyhan Budak tarafından oluşturuldu

Merhaba sevgili dostum. Bu videoda kaybettiğmiz yaşama sevinci nasıl kazanılır konusunu anlatıyorum.Beyhan Budak tarafından oluşturuldu

Merhaba sevgili dostum. Bu videomda 40 yaşına gelmeden önce, 20'li ve 30'lu yaşlarda halletmiş olman gereken şeylerden bahsettim.Beyhan Budak tarafından oluşturuldu

Merhaba sevgili dostum. Zorlu hayat koşullarında yaşıyoruz. Böyle zamanlarda ruh sağlığımızı korumak için hatırlamamız gereken bazı noktaları anlattım.Beyhan Budak tarafından oluşturuldu

Merhaba sevgili dostum. Kendini ve hayatını değiştirmek için çok işe yarayacak bir yöntemden bahsedeceğim, 21 gün yöntemi.Beyhan Budak tarafından oluşturuldu

Merhaba sevgili dostum. Bazı insanlar kendilerine karşı çok acımasız. Hayatta geldiği noktayı ve ilerlemelerini fark etmeyebiliyor. Bu videoda, zannettiğinden çok daha iyi bir yerde olduğunu ve kendini geliştirdiğini gösteren 9 şeyden bahsediyorum.Beyhan Budak tarafından oluşturuldu

Merhaba sevgili dostum. Bu videoda bastırılmış duyguların olduğunu gösteren bazı işaretlerden bahsediyorumBeyhan Budak tarafından oluşturuldu

Yeni yılda hayatını değiştirmek için uygulayabileceğin 20 öneriden ve alışkanlıktan bahsedeceğim.Beyhan Budak tarafından oluşturuldu

Merhaba sevgili dostum. Bazı insanlar manipülasyon tuzaklarına daha kolay düşüyor. Narsistik, psikopat ya da zehirli insanların taktiklerine kolayca kanabiliyor. Bu videoda bu insanların ortak özelliklerinden bahsettim.Beyhan Budak tarafından oluşturuldu

Merhaba sevgili dostum. Bu videoda aşırı psikoloji, kişisel gelişim ve kendini geliştirme konularındaki içeriklerin olumsuz etkilerinden bahsettim.Beyhan Budak tarafından oluşturuldu

Merhaba sevgili dostum :) Bu videoda hayat kaliteni düşüren ve hatta dibe vurduran 7 beklentiden bahsediyorum. Bunları tamamen ortadan kaldırmak mümkün değil ama birazcık değiştirebilirsin.Beyhan Budak tarafından oluşturuldu

Merhaba sevgili dostum. Bu bölümde, bazen her şeyin üstüste geldiği zamanlarda hissettiğimiz ruh yorgunluğundan ve aşırı bunalmışlıktan kurtulma yollarını anlattım.Beyhan Budak tarafından oluşturuldu

Beyhan Budak tarafından oluşturuldu

Bazen çözüm amaçlı kullandığın problem çözme yöntemleri, hayatını mahveden asıl problemlerin kaynağı olabilir.Beyhan Budak tarafından oluşturuldu

Hep kötü insanların özelliklerinden bahsediyoruz. Bugün konumuz iyi insanlar. İyi insanları nasıl tanırsın? Hangi davranışlar o insanın iyi birisi olduğunu gösterir? Güvenilir insanı nasıl tanırsın?Beyhan Budak tarafından oluşturuldu

Kendini nasıl tanırsın? Bu konuda sana çok fayda sağlayacak 12 soruyu paylaşıyorum.Beyhan Budak tarafından oluşturuldu

Bu podcastte ghosting, cushioning, zombieing, bread crumbing, benching ve submarining manipülasyonlarını anlattım. Daha önce yayınladığım gaslighting ve love bombing videoları için: Gaslighting: https://youtu.be/cdeXNh1qq4g Love Bombing: https://youtu.be/J9FPIdcCSk8Beyhan Budak tarafından oluşturuldu

Bu podcastin amacı bir noktada kendinize bazı soruları sormanızı istemem. Ben neden ilişkilerlerde problemler yaşıyorum? Gerçekten taktiklere ihtiyacım var mı? Taktikler yaşadığım ilişki problemlerine çözüm mü yoksa daha derinlerde mi problemlerim var? Sevgili Adil'in de dediği gibi eğer derinlerde bir problemler varsa, psikolojik yardım almanız ve…

Yaşam enerjini bitiren ve yapmak istediklerini yapmanı engelleyen çok yaygın alışkanlıklar.Beyhan Budak tarafından oluşturuldu

Senin her an tedirgin olmana ve özgüvensiz hissetmene sebep olan bir düşünce hatasından, spotlight etkisinden ve şeffaflık yanılsamasından bahsediyorum. Özgüvenini geliştirmek için bu düşünce kalıbını kontrol etmeyi öğrenmelisin.Beyhan Budak tarafından oluşturuldu

Psikopat ya da narsist insanlarla ilk tanıştığınızda onlardan etkilenmeniz yüksek ihtimal. işte ilk başta etkileyici görünen ama tehlike işareti olan 7 davranış.Beyhan Budak tarafından oluşturuldu

Aşk ve arkadaşlık ilişkilerinde çok fazla çaba harcamana rağmen ciddiye alınmadığını, saygı görmediğini gösteren işaretlerden, bunların neden olduğundan ve çözüm önerilerinden bahsediyorum.Beyhan Budak tarafından oluşturuldu

Bu bölümde toksik bir ilişki kalıbından bahsediyorum: Peter Pan ve Wendy sendromu. Yetişkinlik sorumluluklarını almayan erkekler, onlara anne gibi davranan, bu durumdan çok şikayet eden ama vazgeçemeyen kadınlar.Beyhan Budak tarafından oluşturuldu

Motivasyon önerileri bazı durumlarda psikolojimizi bozabilir. Gerçekçi olmayan ve insanın doğasını es geçen her tavsiye ilk başta faydalı olsa bile sonrasında zarar verici olacaktır.Beyhan Budak tarafından oluşturuldu

Sindirella ya da bir diğer adıyla külkedisi sendromu ülkemizde birçok kadının yaşadığı önemli problemlerden birisi. Belirtilerini ve çözüm için önerilerimi anlattım.Beyhan Budak tarafından oluşturuldu

Daha tatmin edici ve kaliteli bir yaşam için kazanman gereken 10 alışkanlığı anlatıyorum. YouTube katıla üye olmak için (bilgisayardan girmeniz gerekebilir): https://www.youtube.com/channel/UCEpzQk829RfkBIUmwg54g9A/joinBeyhan Budak tarafından oluşturuldu

Sessiz kalarak diğer insanların sana daha fazla saygı duymalarını, söylediklerine değer vermelerini sağlayabilirsin. Bunun yöntemlerini anlattım. YouTube katıla üye olmak için (bilgisayardan girmeniz gerekebilir): https://www.youtube.com/channel/UCEpzQk829RfkBIUmwg54g9A/joinBeyhan Budak tarafından oluşturuldu

Volvo Türkiye işbirliği ile hazırladığımız bu bölümde olumlu ve olumsuz duygularımızın aldığımız kararları, sürüş güvenliğimizi nasıl etkilediğini anlatıyorum. Bu konuda daha fazla bilgi için bu sayfayı ziyaret edebilirsin: https://www.volvocars.com/tr/for-life/Beyhan Budak tarafından oluşturuldu

Yaz boyu kendini geliştirmek için 17 farklı öneri YouTube Katıl sistemine dahil olmak için: https://www.youtube.com/channel/UCEpzQk829RfkBIUmwg54g9A/joinBeyhan Budak tarafından oluşturuldu