show episodes
 
Öncelikli fiziksel aktivitelerle sağlıklı beslenme ve yaşam ilgili bilimsel çalışmaların bilgilerini paylaşıyorum. Taylan Peker Personal Trainer & Sağlıklı Yaşam Koçu www.taylanpeker.com
  continue reading
 
Artwork

1
Dersimiz Fitness

Ömer Faruk Tanrıverdi

Unsubscribe
Unsubscribe
Aylık+
 
Dersimiz Fitness, sağlıklı kilo verme ve kas yapma sürecinde ihtiyacın olacak doğru bilgileri ücretsiz olarak senle paylaşarak fiziğini kendi ellerinle değiştirmene yardımcı olmak için her hafta yeni bölümüyle karşında. Bu kanalda amacına ulaşmanda sana yardımcı olacak antrenman programları, sağlıklı beslenme alışkanlıkları, kişisel gelişim, yaşanmış hayat hikayeleri, bilimsel araştırma ve makaleler gibi birçok farklı konuda içerik bulabilirsin. Vücut geliştirme ve fitness dünyasında insanla ...
  continue reading
 
Türkiye'nin ilk ve en iyi ketojenik beslenme ve aralıklı oruç (intermittent fasting) podcasti 5 yaşında! Aralıklı Oruç ve Ketojenik Beslenme ile 6 ayda 22 kilo vermiş biri olarak deneyimlerimi bu podcastte sizlerle paylaşıyorum. Yeni bölümlerden haberdar olmak için abone ol’a tıklayıp bildirimleri açmanız yeterli. Bana erkanrasitoglu instagram hesabından ve erkanrasitoglu.com uzerinden ulaşabilirsiniz.
  continue reading
 
Artwork
 
Evrimsel biyoloji ve kuş bilimi uzmanı Utku Perktaş, İnsan Çağı’nın getirdiği altıncı kitlesel yokoluşu geçmişten geleceğe irdelerken, biyoçeşitlilik perspektifinden yakın gelecek için çıkarımlarda bulunmak için uzmanlarla bir araya geliyor.
  continue reading
 
Artwork
 
Konsept: Eleştirel Doğaçlama Kadro: Mert Arman , Mehmet Kızılöz , İbrahim Furkan Alp Düzen olayımız pek yok yeni bölüm haftanın herhangi bir günü gelebilir
  continue reading
 
Artwork

1
ÇEKİRDEKTEN ÇINARA

Çağlayan Dergisi

Unsubscribe
Unsubscribe
Aylık
 
“Bir millet ve bir toplumun mükemmeliyeti aileden, eşlerin el ele verip kurdukları yuvadan başlar. Bu itibarla terbiye, yuvadan başlamalı ki kalıcı olsun. Yuva terbiye esasları üzerine kurulamamışsa, cemiyetin terbiyeli olması da düşünülemez. Hatta kusursuz bir talim ve terbiye politikası ideal insan yetiştirmede çok önemli olsa da, yuva, verdiği ve vereceği şeyler açısından hep önemini koruyacaktır. Yuvada ve hususiyle de, şuuraltı beslenme döneminde iyi beslenebilmiş dimağlar, ciddî muhali ...
  continue reading
 
Artwork
 
🎥 Koçların Mekanı'na Hoşgeldiniz! 🔔Koçların Mekanı olarak, hayatın gizli cevherlerini keşfetmek için buradayız. Merak ve keşfin kalbine daldığımız bu çılgın yolculukta bize katılın.Neden Koçların Mekanı? Çünkü hayat bir maceradır ve biz her kıvrımı, dönüşü ve sürprizi kucaklamak için buradayız. Bu yüzden abone ol düğmesine basın, sanal sırt çantanızı alın ve keşfedelim.🔔 Koçların Mekanı dünyasının hiçbir anını kaçırmamak için bildirim zilini açmayı unutmayın! 🌟
  continue reading
 
Artwork
 
Toplumsal olguları, meseleleri ve kafamı kurcalayan envai çeşit konuyu sosyolojiden öğrendiklerimle anlamlandırmaya çalıştığım bir podcast girişimi
  continue reading
 
Artwork
 
NPİSTANBUL Beyin Hastanesi; uluslararası standartlarda, çağdaş bilimin ışığında, farklı disiplinlerin ortak çalışması anlayışı ile ilerleyen, sağlıkta mükemmeliyet merkezi odağıyla, danışanların hayatında fark oluşturan bir sağlık kuruluşudur. Psikiyatri, Psikoloji, Nöroloji ve Bağımlılık alanındaki multidisipliner yaklaşımımız ile Nöropsikiyatri alanında kurulan ilk özel dal hastanesi olarak, 21 yıl önce başladığımız yolculuğumuzda, pek çok ilke imza atarak ve genel branşları da bünyemize d ...
  continue reading
 
Artwork
 
Hayatımızda bir çok meslek sahibiyle karşılaşıyoruz veya birçoğunu duyuyoruz. Ancak bu meslekler hakkında ne kadarını biliyoruz? Çok iyi bildiğimizi düşündüğümüz mesleklerin arkasında bizi nasıl hikayeler bekliyor? Merhaba, ben Dr. Can EYTEMİZ. İster meslek sahibi olmayı hedefleyen, isterse de öğrenmeyi seven, merak eden herkesin gerçek, samimi ve zengin bir bilgiye sahip olacağı bu podcast programında, farklı sektörlerden farklı meslek sahiplerine 4 temel soru yöneltiyorum. Alt soru başlıkl ...
  continue reading
 
Loading …
show series
 
Dersimiz Fitness’ın bu bölümünde uyku kaliteni arttırmak için uygulaman gereken etkili yöntemler bütün detaylarıyla ele alındı. Ramazanda antrenman ve beslenme hakkında özet tavsiyeler verildi. (00:07) Uyku neden bu kadar önemli? (02:20) Neden uyuyamıyorsun? (15:05) Ne kadar uyumamız gerekiyor? (23:19) Uykuya hazırlık nasıl olmalı? (24:51) Uyku kal…
  continue reading
 
Adaletin İş Yüzü'nde Çalışma Ekonomisi Doktoru Murat Özveri, işçinin iş yerinde beslenme ve yemek hakkına dair soruları yanıtladı. Dr. Murat Özveri, iş yerinde yemek vermenin işverenin sorumluluğu olup olmadığı, işçiye verilen yemeğin sağlıksız ya da bozuk olması durumunda işverene hukuki yaptırım uygulanıp uygulanmayacağı ve yemek hakkının nasıl e…
  continue reading
 
Sabah uyandığınızda vazoya konulmuş güzel bir buket çiçekle karşılaşmak çok güzel bir histir. Ancak yaprakların dökülmeye başladığını, solduğunu ve saplarının sarktığını görmeye başladığınızda... İşte bu pek de hoş bir his değildir. Biraz kimya ve biyoloji bilgisi sayesinde muhtemelen sadece evinizde… Seslendiren: Leyla Nil Geçkin Bize evrimagaci.o…
  continue reading
 
Salyangozlar, kimilerinin gözünde evlerini sırtlarında taşıyan küçük sevimli canlılar (aralarında büyük bir türde vardır; kara salyangozu olan Achatina achatina yani dev Afrika salyangozu), kimilerinin gözünde ise yapış yapış izler bırakıp bahçeye bostana zarar veren küçük yaratıklardır. Kimilerinin… Seslendiren: Selçuk Kandemir Bize evrimagaci.org…
  continue reading
 
Adaletin İş Yüzü'nde Çalışma Ekonomisi Doktoru Murat Özveri, belediyelerde taşeron olarak istihdam edilen işçilerin durumlarına dair soruları yanıtladı. Dr. Murat Özveri, belediyelerin bünyesinde çalışan işçilerin istihdam edilme biçimlerine, belediyelerin asli işlerini yapan işçilerin kadrolu olmamasının yasal olup olmadığına ve taşeron olarak çal…
  continue reading
 
Son zamanlarda çok sık duyduğumuz mental sağlık nedir, mental sağlık ile bahsedilemek istenen nedir birlikte ele alalım. Mental sağlık, bireyin zihinsel ve duygusal iyi oluşunu ifade eder. Mental sağlık, kişinin duygusal, psikolojik ve sosyal iyilik halini içerir. Bir kişi iyi bir mental sağlığa sahip olduğunda, genellikle yaşamla başa çıkma beceri…
  continue reading
 
Sağlık Olsun'da Kübra Kırımlı'nın konuğu Hatay Tabip Odası Üyesi Aile Hekimi Dr. Ali Kanatlı. Dr. Kanatlı, Hatay'daki ve deprem bölgesinde görevli aile hekimlerinin ücretlerinde neden kesinti yapıldığına, Sağlık Bakanlığının bu konuda uyguladığı kıstasların gerçek hayatta nasıl karşılıksız kaldığına, depremi yaşayan sağlık emekçilerinin ve yurttaşl…
  continue reading
 
1993 yılında Birleşmiş Milletler Genel Kurulu'nda alınan kararla, 22 Mart günü, su ve su sorunlarına dikkat çekmek amacı ile belirlenen temalar çerçevesinde yirmi yıldır çeşitli etkinliklerle kutlanmaktadır. 2024 yılı için “Dünya Su Günü” teması “Barış için Sudan Faydalanmak” olarak belirlenmiştir. Taylan Peker Personal Trainer ⁠⁠http://www.taylanp…
  continue reading
 
Hamilelik süreci, bir kadının hayatında önemli bir dönüm noktasıdır ve bebeğin sağlıklı bir şekilde gelişmesi için anne adayının da sağlıklı olması gerekmektedir.Egzersiz yapmak, hamilelikte hem anne adayının hem de bebeğin sağlığı üzerinde birçok olumlu etkiye sahiptir. Taylan Peker Personal Trainer ⁠http://www.taylanpeker.com⁠ #egzersiz #fitness …
  continue reading
 
Öncelikle başlıkta yer alan "Seks Yapmak, Spor Yerine Geçer mi?" sorusuna net bir cevap verelim: Hayır. Seks sırasında ortalama şiddette yapılan bir spora göre çok daha az kalori harcanır. Ancak seksin sağlığa sayısız katkısı yok değildir.Yapılabileceği ortalama süre ve yaktığı kalori bakımından incelendiğinde,… Seslendiren: Talha ÇAKIRCA Bize evri…
  continue reading
 
Dersimiz Fitness’ın bu bölümünde en çok sorulan sorular cevaplandı. Yağlanmadan kas yapmak, kaç öğün ve kalori, herkesin uygulaması gereken antrenman modeli ve çok daha fazlası bu bölümde.. (00:07) Yağlanmadan kas yapmak hangi şartlar altında nasıl mümkün? (06:50) Bunu başarmak için nasıl beslenmen gerekiyor? (13:28) Uyarıcılardan uzak dur. (15:48)…
  continue reading
 
Zehirli olan engerek ve çıngıraklı yılan gibi yaygın türler için doğru morfolojiler olabilirler.Fakat mercan yılanları ve kral yılanlar arasında zehirli türler sadece dış görünüşünden anlaşılmaz. Özellikle kara mamba, bu argümana göre tamamen zehirsiz bir tür gibi gözükür. Ayrıca kral kobra da bu özellikleri… Seslendiren: Gülfem Akdemir Bize evrima…
  continue reading
 
Bahar ve yaz aylarında yerde bulup "Aaa uçamıyor ve yürüyemiyor, yavru mu bu kuş? Nasıl besleriz?" diye sorduğunuz bu hayvan Ebabil (Apus apus) denilen, ülkemize bahar aylarında gelip, yazın üreyip, sonbaharda da göç eden bir kuş türüdür.Öncelikle bulduğunuz bireyler yavru değil, onu belirtelim. Aslına… Seslendiren: Yunus Sahin Bize evrimagaci.org/…
  continue reading
 
Adaletin İş Yüzü'nde Çalışma Ekonomisi Doktoru Murat Özveri ve Prof. Dr. Aziz Çelik, emeklilik hakkına dair soruları cevapladı. Dr. Murat Özveri ve Prof. Dr. Aziz Çelik, emeklilik hakkının ne olduğu, sermaye iktidarlarının ve işçi sınıfının bu hakka nasıl baktığı, "emekliler faal çalışanlar üzerinde yük oluşturuyor" söyleminin doğru olup olmadığı, …
  continue reading
 
Coğrafi kökeni Asya ve Latince adı Betta splendens olan, yaklaşık 4-6 cm boyunda bir akvaryum balığı olarak bilinen Beta balıkları, özellikle erkeklerin yüzgeçlerinin ve kuyruklarının görkem güzellikleriyle pet-shop'larda hemen göze çarparlar. Beta balıkları, amatör bir akvaryum meraklısının besleyebileceği… Seslendiren: Yunus Sahin Bize evrimagaci…
  continue reading
 
Koçların Mekanında, 20 Ocak 2024 "KRAL ÇIPLAK" program çekimi sonrası, hasbihal halindeyken kayıt tuşuna basılarak oluşturulmuş, o an ki muhabbetin daim olması için hazırlanmış bir video ile karşınızdayız. Aile Danışmanı - Bireysel - Aile - Çift Terapist-- Eğitimci Murat ERCAN, NFT Art Creator Mustafa Uğursal , Mentor Koç ve Yazar Münevver Tuncer U…
  continue reading
 
Bilim insanları arasında türlerin standart bir şekilde isimlendirilmesi iletişimin kolaylaşması bakımından büyük öneme sahiptir. İşte bu nedenle, sınıflandırma bilimi olarak da bilinen "taksonomi", bir dizi kurallar bütününe sahiptir.Sınıflandırma ve isimlendirme çok önemlidir. Çünkü bilim, belirli… Seslendiren: Gülfem Akdemir Bize evrimagaci.org/d…
  continue reading
 
Dersimiz Fitness’ın bu bölümünde yağ yakımı, kas yapımı, performans artışı ve sağlıklı bir hayatın önündeki engeller örnek bir olay üzerinden ele alındı. (00:07) Örnek kişi üzerinden kilo vermenin önündeki engellerin değerlendirilmesi (10:49) Fiziğini değiştirmek için alman gereken 2 temel aksiyon (12:20) Görülebilen ve görülemeyen stresler (13:49)…
  continue reading
 
Gündem Özel'de Zeliş Irmak'ın konuğu Emek Partisi (EMEP) Genel Başkanı Seyit Aslan. Aslan, yerel seçim sürecine, Emek Partisinin seçim çalışmalarına ve emek-demokrasi güçlerinin yerel seçim tutumuna dair Zeliş Irmak'ın sorularını yanıtladı.
  continue reading
 
Siz de, kalemleri çiğnemekten, kendi derinizi, hatta etinizi yemeye ne zaman terfi ettiğinizi hatırlayamıyor musunuz? Parmaklarınızı, özellikle tırnağınızın etrafındaki deriyi kemiriyor musunuz? Bunu, sadece rahatsızlık veren bir "şeytan tırnağı"nı koparmak için değil, durup dururken, hiçbir şey yokken… Seslendiren: Talha ÇAKIRCA Bize evrimagaci.or…
  continue reading
 
Konuğumuz Koç Üniversitesi Sosyoloji Bölümü Öğretim Üyesi Çetin Çelik ile 'Orta Sınıfın Eğitim Krizi' üzerine konuşuyoruz. Ekonomik krizin orta sınıfa etkisi çokça konuşuldu ancak bu sınıfın çocuklarının eğitimine yansımaları çok boyutlu olarak ele alınmıyor. Çetin Çelik hem bir eğitim sosyoloğu, hem de bu alanda saha araştırma çalışmaları yapan bi…
  continue reading
 
Birçoğunuz bir bal porsuğunun bir yılanla mücadelesinden sonra, yılanı afiyetle yediğini ya da herhangi bir hayvana kafa tuttuğunu görmüşsünüzdür. Birçok hayvanla karşılaştırıldığında küçük bir bünyeye sahip bu tür, akıl almayacak işlere kalkışıyor. Korkusuzluğu ve cesareti yüzünden Guinness Dünya Rekorları'nda… Seslendiren: Yunus Sahin Bize evrima…
  continue reading
 
Dersimiz Fitness’ın bu bölümünde estetik operasyonlar geçiren ya da geçirmeyi düşünen kişilerin bilmesi gereken konular ele alındı. Mekik çekerek göbek yağı erir mi? Kadınların ağırlık antrenmanlarında göğüs egzersizleri yapmaları gerekiyor mu? gibi merak edilen sorulara cevap verildi. (00:07) Göğüs estetik operasyonları hakkında genel bilgi (05:38…
  continue reading
 
Sağlık Olsun'da Kübra Kırımlı'nın konuğu Türk Tabipleri Birliği (TTB) Merkez Konsey Üyesi Dr. Onur Naci Karahancı. Dr. Karahancı, TBMM'de kabul edilen ve sağlık alanında değişiklikler içeren kanun teklifinin ne anlama geldiği, TTB'nin bu değişikliklere dair ne söylediği, toplum sağlığınının bu değişikliklerden nasıl etkileneceği ve hekimlerin acil …
  continue reading
 
Daha önceki bir yazımızda, sağduyularımızın Dünya ve uzay konusunda bizi köklü bir şekilde yanılttığını anlatmıştık. Bu yanılgılardan birisinin, Dünya'nın Güneş etrafındaki hareketi olduğunu da söylemiştik: Her ne kadar Güneş bizim etrafımızda dönüyor gibi gözükse de, dikkatli bir inceleme ile Dünya'nın… Seslendiren: Gülfem Akdemir Bize evrimagaci.…
  continue reading
 
Yıllardan beri, Türkiye'deki liselerin bir bölümünde adrenalin ve noradrenalin, birbirine zıt çalışan hormonlar olarak öğretilebildiğine dair duyumlar almaktayız. En azından bu derslerden bu konuda akılda kalanların dikkate değer miktarda bu yöndedir:Tipik olarak insanlar, adrenalinin "sempatik sinir… Seslendiren: Can Demirci Bize evrimagaci.org/de…
  continue reading
 
Dersimiz Fitness’ın bu bölümünde kas dengesizliklerinin performansa etkisi, giderilmesi yolunda atılması gereken adımlar ve hayatın boyunca rehberin olacak birçok konu hakkında konuşuldu. (01:14) Kas dengesizlikleri nedir? Bu dengesizlikler nelere sebebiyet veriyor? Bu durumu engellemek için neler yapman gerekiyor? (12:05) Konuyu anlamana yardımcı …
  continue reading
 
Herhangi bir zihinsel rahatsızlığı olmayan bütün insanlar ve diğer tüm canlılar beyinlerinin 0'ünü kullanabilirler.Bu iddianın kökenleri, 1890 yılında Harvard Üniversitesi Psikoloji Bölümü'nde araştırma yapmakta olan bilim insanları olan William James ve Boris Sidis'in "rezerve enerji teorisi"ne… Seslendiren: Can Demirci Bize evrimagaci.org/desteko…
  continue reading
 
Adaletin İş Yüzü'nde Çalışma Ekonomisi Doktoru Murat Özveri, MESEM ve çıraklığa dair soruları yanıtladı. Dr. Murat Özveri, MESEM'in (Mesleki Eğitim Merkezleri) ne olduğu, hangi amaçla kurulduğu, MESEM'lerin çocuk işçiliğin istismarıyla bağlantısı ve çıraklık sistemine nasıl bir düzenleme getirilmesi gerektiği konularında Gözde Meydan'ın sorularını …
  continue reading
 
Spora başlamak istiyorum fakat yürüyüş mü koşu mu hangisi daha faydalıdır diye geçen diyaloglara sizlerde tanık olmuşsunuzdur. Sağlıklı ve uzun bir yaşam sürmek herkesin hayali ve bunu gerçekleştirmenin ilk koşullarından biri hayatınızı hareketlendirmektir. Elbette burada hayatınızı hareketlendirmekten kastımız, hareketi ve yapabileceğiniz spor akt…
  continue reading
 
Vücudumuzdaki hiçbir kılın uzama hızı veya gürlük miktarı, kılların kesilmesiyle alakalı değildir. Bugüne kadar bu iddiayı ele alan hiçbir araştırma kılların kesilmesini uzama hızı veya kıl gürlüğü ile ilişkilendirmediği gibi, yapılan tüm araştırmalar arada hiçbir bağlantı bulunmadığını göstermektedir.… Seslendiren: Selçuk Kandemir Bize evrimagaci.…
  continue reading
 
Dersimiz Fitness’ın bu bölümünde doğal yollarla profesyonel fizik inşa etmenin yolları konuşuldu. (00:07) Steroid kullanmadan da iyi bir fizik elde edebilir misin? (05:23) Kaslı fizik, karşı cinse neden çekici geliyor? Erkeklere çekici gelen kadınların kesişim kümesi. (11:56) Doğal yollarla vücut geliştirmeci gibi bir fiziğe sahip olmak için yapman…
  continue reading
 
Yeterince uyumamak, sağlığınız ve üreticiliğiniz için kötüdür. Esnemeyin, esnemeyin. Bunu hepimiz biliyoruz. Ancak yapılan bir araştırmanın sonuçları, uyku eksikliğinin uzun vadede birikmesinin performans üzerinde ne kadar olumsuz etkiye sahip olabileceğini gözler önüne serdi. Laboratuvar ortamındaki… Seslendiren: Talha ÇAKIRCA Bize evrimagaci.org/…
  continue reading
 
Sağlık Olsun'da Kübra Kırımlı'nın konuğu Eskişehir-Bilecik Tabip Odasından Dr. Bülent Nazım Yılmaz. Dr. Yılmaz, sağlığın iyileştirilmesinde yerel yönetimlerin rolünün ne olduğu, afet dönemlerinde yerel yönetime hangi görevlerin düştüğü ve nasıl bir yerel yönetim anlayışının hakim kılınması gerektiği konularında Kübra Kırımlı'nın sorularını yanıtlad…
  continue reading
 
Adaletin İş Yüzü'nde Çalışma Ekonomisi Doktoru Murat Özveri, iş kanununda yapılması muhtemel değişikliklere dair soruları yanıtladı. Dr. Murat Özveri, tek bir "temel iş kanunu" oluşturmanın doğru bir uygulama olup olmadığı, iş kanununda yapılacak değişikliğin nasıl gerçekleştirilmesi gerektiği, mevcut iş kanununun handikaplarının neler olduğu, "esn…
  continue reading
 
Loading …

Hızlı referans rehberi