B9 halka açık
[search 0]
Daha fazla

Download the App!

show episodes
 
Kafanın içinde dönen kaygılarda, yargılarda, yeterlilik, kıyaslama gibi gibi durumlarda yalnız değilsin. Bunun kanıtı olabilmek için kusurlarım ve kırılganlıklarımla soyunuyorum. Zaman zaman kendimi atıyorum ortaya. Bazı bazı da konuk ağırlıyorum. Filtresiz bi podcast yapma ve zorlandığımız meseleleri konuşma niyetindeyim. Gelin ağlanacak halimize birlikte gülelim, yalnız olmadığımızı görelim. Dönüşümümüz daim, kahkahamız bol olsun. Sizi Seven, Yaso. | Müzik: Can Dedeoğlu Tasarım: Eda Erdoğmuş
 
Loading …
show series
 
Yoga eğitmeni Seda Erkman'la, en çok kardeşlik ve aileden özgürleşme konularının üzerinde durduk. Kalbinin sesini duymanın, götürdüğü yöne güvenmenin öneminden bahsettik. İç yolculuğundaki herkese ilham olacağından ve kuvvet vereceğinden hiç şüphem yok.Cheer On tarafından oluşturuldu
 
Bundan böyle her sezonun bir teması olacak. Ve bu sezonunki 'aile'. Çünkü hangi davranışımızı derin kazsak, ucu dönüyor dolaşıyor ve aileye bağlanıyor. Bu sezonda; 0-7 yaş dönemini, 'iyi aile' konseptini, terapilerin önemini, seçilmiş ailelerimizi, farkındalıklı ebeveynliği ve daha nice konuları konuşacağımız dostlarımızı ağırlayacağız. İlk bölüm i…
 
Ses ile meditasyon rehberi, somatik deneyimleme uygulayıcısı, Soundala Therapy'nin kurucusu Rida Kıraşı, benim kendimi derinine tanıma yolculuğumdaki en önemli varlık. Rida'yla çocukluk döneminin önemi, ebevynlik süreci, koşulsuz sevgi, kapsanmanın önemi gibi konuları konuştuk. Baldan tatlı, sizden tatsız bir bölüm oldu.…
 
Vina henüz farkında olmasa da, kendini gerçekleştirebilmeye alan tanılan bir çocuk. Müge Boz'la bilinçli ebeveynlikten konuştuk. Müge’nin annelliği oldukça içgüdüsel, deneye yanıla ilerliyor. Tam da olması gerektiği gibi. Müge'nin bu süreçte okuduğu ve sohbetimizde bahsettiği kitaplar: 'Göğü Delen Adam' - Erich Scheurmann ve 'Eğitim doğumdan önce b…
 
Sizlerden gelen yorumlar üzerine bugünkü muhabbetimiz, konuların babası ‘teslimiyet’ üzerine. Canımızın acımasına ve sıkılmasına izin vermediğimiz sürece, teslimiyetin yanından bile geçtiğimize inanmıyorum. Olayları olduğu gibi kabul ettiğimizde, sonuçla kavga etmeyi ve itiraz etmeyi bıraktığımızda, alınan dersleri düşünmeye ve dolayısıyla derinleş…
 
İç eleştirmenim gerçek potansiyelime ve kendime olan güvenime yönelik en büyük tehdit gibi. Mantıksızca yeteneklerimi sorgulayan, her minik hatada beni cezalandıran, elde ettiğim her başarıyı önemsizmiş gibi gösteren ve her daim konfor alanımda kalmamı isteyen negatif bir iç ses kendisi. 'İç Eleştirmen'in sesini az biraz kısıp, 'İç Dost'un sesini b…
 
Hepsi Burada’nın CMO’su Yüce Zerey'in büyük bir müjdesi var! Kendisiyle egolarımızdan, hep daha fazlasını isteme halimizden, mutluluktan ve hayallerimizden konuştuk. Bugüne kadar çalıştığı havalı markaların, pazarlama alanında yönettiği ekiplerin, yazdığı şahane faydalı kitapların, yaptığı okumaların yanı sıra, beni en çok hayat bilgisine verdiği ö…
 
Dikkatimiz neredeyse enerji de oraya yönlenir. Bu bağlamda bir şeylere niyet etmek, enerjiyi de dilediğimiz şeye yönlendirir. Yeni yıl niyetlerini doğru ve net bir şekilde belirlemek sandığımızdan biraz daha özen isteyebiliyor. Yerin kulağı var, mazallah dileklerin gerçek oluverir. Bugün dilediğin eksik/yanlış niyetler, yarın bi tarafını tırmalamas…
 
Kimseler fark etmesin diye sakladığımız kusurlarımızı kucaklamadığımız müddetçe, yarım kalıyoruz. Korkularımız, utançlarımız ve kırılganlıklarımızı bastırdığımız sürece, aşkı, başarıyı, yaratıcılığı ve otantikliğimizi de gölgeliyoruz. Be Vulnerable Türkiye!Cheer On tarafından oluşturuldu
 
Ses ve meditasyon rehberi ve somatik deneyimleme uygulayıcısı, Soundala Therapy'nin kurucusu Rida Kıraşı'yla anksiyete üzerine sohbet ettik. Kaygılanınca ne yapmalı, nasıl yönetmeli, rutinlerin ve sinir sistemi regülasyonunun buradaki önemi gibi konulara değindik. Ve elbette ki gelecek ve belirsizlik korkusu üzerine de konuştuk. Online, psikolojik …
 
Hayat enerjimizi en fazla tüketen şeylerden biri; hayır demek isterken evet deyişimiz, evet demek isterken hayır deyip susmalarımız. Diyeceğim o ki sınır çizmek, sağlıklı ilişkiler kurabilmemiz için epeysi önemli. E gel de konu üzerine iki laflayalım bari.Cheer On tarafından oluşturuldu
 
Sinan Güler kadar hayatı sorgulayan ve kendini derin kazan bi erkekle sohbet etmekten mutluluk duydum. Ümit doldum. Sorduğum sorulara çok kalpten, olabildiğince kırılgan ve samimi yanıtlar verdi. Mest etti beni. Sizi de eder dilerim. Sinan'ın Önerdiği Kitaplardan; 'The Obstacle Is The Way' - Ryan Holiday 'Daily Stoic' - Ryan Holiday 'The Pyramid Of…
 
Dünya için küçük Yaso için büyük bir adım bu. Beni aşağıya çeken ’sana mı kaldı yasemin?’ başlıklı iç sesime sesleniyorum… ''Bu adımı atmak birçok korkunu aynı anda tetiklese de, evet sana kaldı. Çünkü kırılganlığa alan tanımadan, rahatını bozmadan kısaca sınırlarını aşmadan mutlu olamıyorsun.'' Zamanı, yaşlanmak için değil, gelişmek için kullanmak…
 
Sıkı sıkı tutunduğum havalı kimliklerim bir bir gidince, benden geriye kalanlar... İçi beni, dışı seni yakanlar. Sokakta, işte, okulda, sosyal medyada birilerini taklit ederek ya da olmadığımız biri gibi görünmeye çalışarak, hayat enerjimizi boşa harcamayalım. Çıkar maskeni de gül yüzünü görem.Cheer On tarafından oluşturuldu
 
Kendimi ortaya koydukça bu sefer de korkularımın direği, yetersizlik hissi aldı götürdü beni. Tüm varlığımla otantikliğimin farkına varırsam ve aynı otantikliğin dünyadaki her insanda olduğunun da bilincine varırsam kıyaslama halim bitebilir. Gayet de yeterli hissettiğim bir hayat yaşayabilirim. Mi acaba?…
 
İlk konuğum; En büyük ilham perim, dostum, terapistim ve eğitmenim Rida Kıraşı. Meditasyon eğitmeni, ses şifası terapisti ve somatik deneyimle uygulayıcısı kendisi. Ayağı yere basan spritüellik, meditasyona oturmak, hayaller kurmak, bedeni duymak gibi konulara girdik çıktık. Keşke bir gün herkes Rida'yla tanışsa da hayat bayram olsa.…
 
Fark bile etmeden amma yargılayabiliyorum hayat görüşü benden farklı olanı. Resmen kendimi üstün görüyorum birtakım insanlardan. Biraz da içimizdeki yargıçı konuşalım. İhtiyacımızı duymaya çalışalım. Gün gelecek başkasını yargılamayacağız ki biz de yargılanmayacağız. Çünkü başkalarını nasıl yargılarsak, biz de aynı yoldan yargılanıyoruz.…
 
Gökyüzü gibi olmak lazım ki geri kalan her şey hava durumu olsun' diyor yumuşacık gönüllü Yusuf Akgün. İşi oyunculuk, özü samimiyet Yusuf'u ben deştim, o saçıldı. Kendisinde dönüştürmek istediği taraflarını, yargıları, hayalleri ve tutkuları konuştuk.Cheer On tarafından oluşturuldu
 
'Can Bonomo'yu hiç böyle dinlemediniz!'' tarzı iddialı ve klişe bi pazarlama cümlesiyle açmayacağım mevzuyu elbet. Cano'nun özgüvensiz hissettiği alanlar, yaşamaktan keyif aldıran hazları, tek başınalık serüvenleri gibi gibi konulara girdik çıktık. Kendisi bir gün Hakk'a kavuştuğunda daha değerlenecek muhabbetimize, şimdiden kulak veriniz. :]…
 
Karışıklık yaşatabilen bu iki zıt kavramdan 'tek başınalık', aslında her türlü ilişkide sahip olunası bi meziyet. Yalnızlık; birinin yokluğu, tek başınalık; tam olma haliyse eğer üzerine çalışmaya değer. Diyor naçizane deneyimlerimi ve tıkandığım durumları paylaşıyorum.Cheer On tarafından oluşturuldu
 
Geçirdiği mini bir kaza sonrası dünyası dönüşen Emre Karayel'le enine, derinine sohbet ettik. Emre; 'Daha önce akıllıydım dünyayı değiştirmeye çalışıyordum. Şimdi bilgeyim kendimi değiştirmeye çalışıyorum.' diyor da, bundan ötesini o kadar da önemsemiyor.Cheer On tarafından oluşturuldu
 
Senin de hayatında bir türlü kendini anlatamadığına ve iletişim kuramadığına inandığın birileri varsa, bu bölüm pek senlik. İnsanlarla, her iki tarafın da ihtiyaçlarının gözetildiği, şefkatli ve kalpten iletişim kurmak aslında mümkün.Cheer On tarafından oluşturuldu
 
Loading …

Hızlı referans rehberi

Google login Twitter login Classic login