show episodes
 
6
64Bits

1
64Bits

64 Bits Ekibi

Unsubscribe
Unsubscribe
Aylık
 
Silikon Vadisi'nde tecrübe edinmiş, teknoloji alanındaki gelişmeleri yerinde takip eden genç profesyoneller olarak haftalık podcastimiz (cep yayınımız) 64Bits'te, teknoloji gündemini samimi sohbetler eşliğinde değerlendiriyoruz.Gelecek zaman ütopyası olan Jetgiller çizgi dizisini izlerken teknolojik gelişmelerin hayatımızı kolaylaştırdığı günlerin hayalini kurduk. Şimdi o geleceğe bire bir şahit oluyor, hatta bizzat şekillendiriyoruz. "Elon Musk Falcon Heavy ile uzaya Tesla göndermiş" gibi a ...
 
İzledin mi, izlenir mi, yeniden izledim… Bu sorular artık günlük hayatımızın parçalarından. Tıpkı diziler gibi. GQ Binge Club, işte bu soruların cevaplarıyla doğdu: Dizilerin günlük hayatımıza olan etkilerinin artması ve bize sadece eğlenceden fazlasını sunmasıyla. Böylece GQ Türkiye’nin dijital mecralarında özel içerik ve röportajlardan, izlediklerimizi enine boyuna ele aldığımız makalelere, bizi en heyecanlandıran sektör haberlerinden haftalık newsletter’a, dizilerin bize sunduğu tüm deney ...
 
Loading …
show series
 
Bu bölümde konuğumuz olan Ağır Yaşamlar ekibinden geçtiğimiz haftalarda katıldıkları Alsancak Team Series yarışmasınında, en dipten kürsüye ulaştıkları o muhteşem yarışmanın öyküsünü dinledik. Instagram sayfamızı (5x5_fitness) takip etmeyi unutmayın!Mehmetcan Özen, Cemre Karapınar tarafından oluşturuldu
 
00:00 - 19:05/Sohbet Muhabbet/ 19:06 - 31:59/Alman Hacim Antrenmanı/ 32:00 - 45:00/Gereksiz Motivasyon Üzerine/ Kaynaklar https://youtu.be/Kl-u0WmGTD8 https://journals.lww.com/nsca-jscr/fulltext/2017/11000/effects_of_a_modified_german_volume_training.21.aspx https://www.mdpi.com/2075-4663/6/1/7/htm https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/…
 
Bölümde Bahsettiğimiz Diziler ve Filmler Squid Game Kapan - Get Out Unbelievable Come As You Are Nine Perfect Strangers No Sudden Move Atlanta Makinist Büyük Açık - The Big Short Şanslı Logan - Logan Lucky The Twilight Zone (TV Series 1959–1964)Mehmetcan Özen, Cemre Karapınar tarafından oluşturuldu
 
00:00 - 13:53/Sohbet Muhabbet/ 13:54 - 39:03/Kuvvet antrenmanlarına kardiyo eklemek kuvveti ve büyümeyi nasıl etkiliyor?/ Kaynaklar https://link.springer.com/article/10.1007/s40279-020-01421-6 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25804386/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30341595/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27497600/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov…
 
00:00 - 03:01/Açılış Sohbeti/ 03:02 - 33:45/Karın Kasları Üzerine/ 33:46 - 42:24/Film Muhabbeti Bu Sefer Sona kaldı/ Kaynaklar https://youtu.be/NlYUalulXxA https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27302152/ https://minds.wisconsin.edu/handle/1793/67303 https://search.proquest.com/openview/b52482fb112f4cdc7cd91f0295cf0c3d/1?pq-origsite=gscholar&cbl=18750&dis…
 
True Detective’in yeri sevenleri için ayrıdır ama ilk sezonunun yeri daha bir ayrıdır. Efe Tunçer ve Yiğit Tuna, her sezonundan ayrı bir tat aldıkları diziyi konuşurken sohbet Matthew McConaughey’nin oyunculukta arşa çıkardığı performansından dizinin zor olanı nasıl başardığına, Lera Lynn’in mest eden müziklerinden Frank karakterinin yürek burkan h…
 
Bir dizi üstüne konuşurken kaptırıp gideceksek, The Handmaid’s Tale birçok yönüyle bunun için en uygun seçeneklerden. Dizinin büyük hayranlarından Esra Ruşan’la sohbetimizde, The Handmaid’s Tale’ın hangi yönleriyle kalplerimizde ayrı bir yeri olduğunu yeniden hatırladık, elbette Elisabeth Moss ve onun hem oyunculuğu hem yönetmenliği için ayrı bir p…
 
Meriç Aral için 'Succession' dendiğinde akan sular duruyor. Hal böyle olunca Yiğit de, GQ Türkiye Binge Club podcast’inin ilk bölümünde konuğu Meriç Aral’la bu eşine az rastlanır dizi üstüne hemen her şeyi konuşuyor. Succession sizce de şu an devam eden en iyi dizi mi? Bu sorunun cevabı da sohbet içinde aranıyor. Kral Lear’dan nasıl referansların y…
 
00:00 - 08:25/Sohbet Muhabbet/ 08:26 - 36:09/ Squat Derinliği Üzerine/ 36:10 - 41:30/ Deadlift ve Squat'ın Birbirine Katkıları/ 41:31 - 45:19/Ucundan Futbol/ Kaynaklar https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23604798/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31230110/ https://www.researchgate.net/publication/304607794_Joint-Angle_Specific_Strength_Adaptations_Influ…
 
00:00 - 18:30/Sohbet Muhabbet/ 18:31 - 26:47/Yaşlılar İçin Spor/ 26:48 - 37:45/Yaşlılar İçin Beslenme/ 37:46 - 42:10/Yaşlılarda Uyku/ Kaynaklar https://journals.lww.com/nsca-jscr/Fulltext/2011/02000/ https://link.springer.com/article/10.1007/s40279-020-01331-7 https://youtu.be/7h-kLKmknEo https://www.instagram.com/p/CS3yvGiBPTi/ https://www.instagr…
 
00:00 - 12:47/Sohbet Muhabbet/ 12:48 - 43:55/Uykunun Spor Performansı ve Sakatlıkla Olan İlişkisi/ Kaynaklar https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33144349/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18076267/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8112265/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25959075/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21550729/ https://www.sciencedirect.com/sc…
 
00:00 - 12:38/Sohbet Muhabbet/ 12:39 - 30:33/ Uykunun Fizyolojisi ve Evreleri/ 33:34 - 47:40/Uykunun Nörobiyolojisi ve Bellek Üzerine Etkileri/ Kaynaklar https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4755451/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16251950/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK19956/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11691984/ https://scien…
 
00:00 - 08:45/Sohbet Muhabbet/ 08:46 - 27:09/Serbest Ağırlıklar vs Makineler/ 27:10 - 33:12/NBA Finalleri/ Kaynaklar https://journals.lww.com/nsca-jscr/fulltext/2020/07000/effects_of_training_with_free_weights_versus.6.aspx https://www.mdpi.com/1660-4601/17/21/7848/htm https://www.youtube.com/watch?v=JouADY-m9Ko&ab_channel=HouseofHypertrophy https:…
 
00:00 - 12:20/Sohbet Muhabbet/ 12:20 - 31:50/Time Under Tension ve Tempo/ 31:52 - 36:55/ NBA Finalleri Kaynaklar https://www.youtube.com/watch?v=-iGvy11OL7I&ab_channel=FlowHighPerformance https://www.youtube.com/watch?v=ePdrCerRRsc&ab_channel=HouseofHypertrophy https://www.youtube.com/watch?v=_RVjlfyyjow&ab_channel=HouseofHypertrophy https://www.yo…
 
00:00 - 10:36/Sohbet Muhabbet/ 10:37 - 26:40/Bel Bükülmesi Tehlikeli Midir?/ 26:41 - 34:00/Text Neck/ 34:01 - 43:40/NBA Playoffları/ Kaynaklar How do we stand? Variations during repeated standing phases of asymptomatic subjects and low back pain patients (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28683929/) Thoracic and lumbar posture behaviour in sitting ta…
 
00:00 - 07:47/Sohbet Muhabbet/ 07:48 - 28:29/Squat Dizlere Zararlı Mıdır?/ 28:30 - 37:20/NBA Playoffları/ Kaynaklar Are Deep Squats Bad For The Knees? (squatuniversity.com) https://www.instagram.com/p/CNQnRwYAmNt/ (The History Of Strength Sports) Bölümde Bahsettiğimiz Filmler Nuh Tepesi Platform Beyaz Kaplan (The White Tiger) Jackie Brown Jarhead…
 
00:00 - 09:09/Sohbet Muhabbet/ 09:10 - 39:33/Protein/ 39:34 - 55:49/Protein Tozları/ 55:50 - 59:35/ Haftalık Ufak Araştırmalar/ 59:36 - 01:12:20/NBA Playoffları/ Kaynaklar Casein Protein Guide: Types, Benefits, Dosages, & FAQ (muscleandstrength.com) How Whey Protein Is Made (MyFitFuel.In) Optimal Protein Intake Guide (examine.com) Barbell Medicine …
 
00:00 - 07.34/Sohbet Muhabbet/ 07:35 - 30:00/Tükenme Üzerine/ 30:05 - 36:50/ Haftalık Ufak Araştırmalar/ Kaynaklar Chris Beardsley'nin yazısı - Training to failure – fatigue Proximity to Failure and Total Repetitions Performed in a Set Influences Accuracy of Intraset Repetitions in Reserve-Based Rating of Perceived Exertion Self-Rated Accuracy of R…
 
Bu bölümde diyetisyen Yüksel Murat Şener ile birlikte vücut geliştirme, bitkisel protein ve hayvansal protein, ödem ve su atma ve water fasting konuları üzerine konuştuk, bunun yanında bir önceki bölümde olduğu gibi diyet mitlerini çürüttük.Mehmetcan Özen, Cemre Karapınar tarafından oluşturuldu
 
Bu bölümdeki konuğumuz Emre Cem Dilekoğlu ile beraber takım sporlarında güç ve kuvvet çalışmaları nasıl yapılmalı, sahada daha hızlı nasıl olunur ve Türkiye'nin bu konulardaki eksiklikleri üzerine konuştuk. Bölümün sonunda Emre Cem Dilekoğlu sizden gelen soruları yanıtladı.Mehmetcan Özen, Cemre Karapınar, Emre Cem Dilekoğlu tarafından oluşturuldu
 
Cinsel hayat spor performansı gerçekten olumsuz mu etkiliyor, yoksa bu da sadece bir myht mi? Sorusunun cevabı bu bölümde. Not:Programın ikinci bölümündeki halter sesleri için gerçekten çok özür dileriz, bir daha bu konuda çok daha dikkatli davranacağız.Mehmetcan Özen, Cemre Karapınar tarafından oluşturuldu
 
Loading …

Hızlı referans rehberi

Google login Twitter login Classic login