Kennst du das? Plötzlich ist da eine Gedächtnislücke, und du weißt nicht mehr, was du sagen wolltest. In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine Reise hinter die Kulissen unseres Gehirns und zeige dir, wie chronische Entzündungen, traumatischer Stress und sogar Long Covid unsere Gedächtnisleistung beeinflussen können. Ich teile meine persönlichen …

Spürst du auch, dass gerade alte Ängste und Erinnerungen in dir hochkommen? In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine Reise in die Zeit von Atlantis und erkläre, warum viele unserer heutigen Ängste und Blockaden mit dieser vergangenen Zivilisation verbunden sind. Ich teile mit dir, wie sich traumatische Erfahrungen aus dieser Zeit in unserem Körp…

Fühlst du dich manchmal orientierungslos in dieser Zeit des Wandels? In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine besondere Reise und zeige dir, wie du durch die "Wildnis" unserer heutigen Welt navigieren kannst. Der Wolf als kraftvolles Krafttier begleitet uns dabei und schenkt uns geschärfte Sinne, Mut und spirituellen Schutz. Lerne, wie du zwisch…

Emotionale Lasten loslassen Kannst du Menschen nicht vergeben, die dich verletzt haben?In dieser Folge teile ich meine persönliche Reise zur Vergebung und zeige dir, wie du dich von alten Verletzungen befreien kannst, ohne sie gutheißen zu müssen, damit dein Herz wieder frei werden. Vergebung ist kein oberflächliches "Es ist schon okay", sondern ei…

In dieser Folge des Morgenlicht-Podcasts nehme ich dich mit auf eine Reise zur inneren Sicherheit in unsicheren Zeiten. Ich teile mit dir, wie du inmitten von äußerem Chaos Stabilität finden kannst – sei es durch Naturverbindung, alltägliche Tätigkeiten oder spirituelle Verankerung. Entdecke mit mir, wie du dein Nervensystem beruhigen und dich wied…

Kennst du das Gefühl, innerlich wie abgeschaltet zu sein - als würdest du das Leben nur durch eine Glasscheibe beobachten? In dieser Folge spreche ich darüber, wie dieser "Zombie-Zustand" entsteht und warum er ursprünglich eine wichtige Überlebensstrategie unseres Körpers ist. Ich teile meine persönlichen Erfahrungen damit und zeige dir Wege, wie d…

Fühlst du dich manchmal wie auf einem spirituellen Abstellgleis? Heute teile ich meine Wahrnehmung zur Zeitqualität. Die Dynamik des "kollektiven Einknickens" - jener Phase, in der die anfängliche Begeisterung für spirituelles Wachstum einer tiefen Heilungsphase weicht. Entdecke, warum dieser "Dip" kein Rückschritt ist, sondern der wahre Weg ins Ne…

Kennst du diese unerklärliche Anspannung im Körper, die einfach nicht weichen will? In dieser Folge spreche ich über frühkindliche Überlebensreaktionen, die sich als hartnäckige Spannungsmuster in unserem Körper festsetzen können. Du erfährst, wie diese Muster entstehen und welche sanften Wege es gibt, sie zu lösen. Ich teile meine persönlichen Erf…

Dein Darm als Glücksquelle Wie gesund ist dein Darm wirklich? In dieser Folge teile ich meine persönlichen Erfahrungen mit der heilsamen Kraft von L-Reuteri Bakterien und wie sie nicht nur meinen Schlaf und meine Stimmung, sondern auch meine innere Balance verbessert haben. Du erfährst, warum ein gesundes Mikrobiom der Schlüssel zu weniger Stress u…

Warum dein Trauma nicht deine Identität sein sollte In dieser Episode schaue ich kritisch auf das Thema Traumaheilung und die Fallstricke, die uns dabei begegnen können. Wie können wir vermeiden, unser Trauma zu verhätscheln, statt es wirklich zu heilen? Ich teile meine persönlichen Erfahrungen und zeige dir drei typische Extreme, in die wir leicht…

Spirituelle Kriegsführung [Wahre Geschichte] Wie ein zarter Schmetterling, der gegen einen Sturm ankämpft, so ringt unsere Seele manchmal mit unsichtbaren Kräften. Du kennst vielleicht dieses Gefühl - als würde etwas gegen dich arbeiten, dich zurückhalten oder dir Steine in den Weg legen. In den letzten Wochen durfte ich eine tiefgreifende Begegnun…

Wie können wir anderen Menschen von Herzen helfen, ohne dabei unsere eigenen Grenzen zu überschreiten? In dieser Folge teile ich meine Erfahrungen als Coach und zeige dir, warum eine gesunde Balance zwischen grenzenloser Liebe und Selbstfürsorge so wichtig ist. Du erfährst, wie du die Signale deines Körpers besser wahrnimmst und liebevolle Grenzen …

Warum dunkle Energien uns jetzt klein halten In dieser Folge spreche ich darüber, wie sich gerade ein besonderes Schöpfungsportal in uns öffnen möchte. Tief in unserem Inneren wartet eine kraftvolle, schöpferische Energie darauf, sich zu entfalten - doch alte Traumata und dunkle Kräfte versuchen, diese Öffnung zu verhindern. Ich lade dich ein, geme…

In vieler Hinsicht stehen wir momentan an einer Schwelle. In dieser Phase sind die neuen Potenziale zum Greifen nahe, aber wir können sie noch nicht leben. Neue Energiequellen, neue Potenziale für dein eigenes Leben - manchmal spürst du alles so deutlich, aber es lässt sich oft noch nicht umsetzen. Das Neue auf die Erde bringen - genau diesen Schri…

Fühlst du dich momentan müde? Klar ist es am Ende des Winters öfter mal so, dass wir uns etwas bleich und schlapp fühlen, aber ich glaube, es gibt einen anderen Grund für diese Erschöpfung. Eigentlich möchte sich nämlich gerade eine ganz dunkle schwere alte Schicht aus unserem Leben - und Körper - verabschieden, die uns ganz lange in einer niedrige…

Neulich musste ich leider eine schmerzliche Erfahrung als Klient in einer Coachingsitzung machen, die mich an meine Grenzen gebracht hat. In der Begegnung mit einer Therapeutin konnte ich erleben, wie schrecklich und retraumatisierend es sein kann, wenn jemand auf einer spirituellen Wolke schwebt, aber keinerlei Wahrnehmung für den Körper und den M…

Ich neige dazu, meinen Standpunkt einzunehmen und zu vertreten, auch wenn ich weiß, dass ich dadurch dann auch Ablehnung, Angriffe oder Ärger ernten werde. In meiner Podcastfolge erzähle ich euch, welche Wahrheits-Momente in meinem Leben für Wirbel gesorgt haben. Und ich erzähle euch von dem wahrscheinlich heftigsten Angriff, den ich je erlebt habe…

Kürzlich haben wir in der Oase, meiner Coachingcommunity, über die bald stattfindenden Wahlen in Deutschland gesprochen. Geht ihr wählen? Gibt es überhaupt jemanden, den man wählen kann? Ich fand es spannend herauszuhören, dass viele herzenswarme und spirituelle Menschen sich in den vergangenen Jahren etwas aus der Politik zurückgezogen haben. (Wir…

Wir alle besitzen die Ebene unserer Existenz. (Die merken wir manchmal, wenn wir Existenzängste haben.) Diese existenzielle Ebene entwickelt sich in den ersten Wochen unserer körperlichen Entwicklung im Mutterleib. In meinem aktuellen Podcast teile ich mit euch, wie wir unsere Prägungen auf der existenziellen Ebene erkennen, was wir brauchen, um ei…

Heute möchte ich eine Veränderung mit euch teilen, die ich schon länger beobachte und die ich total spannend finde! Eine ganz tiefe heilsame Funktion in unserem Energiefeld, die unseren Körper gesund machen und in Harmonie bringen kann, beginnt nach unendliche langer Zeit endlich zu erwachen. Wir dürfen verstehen, was da geschieht und welche liebev…

In den letzten Wochen wird sehr deutlich, dass wir momentan durch eine sehr wacklige und unsichere Phase gehen. Das Bild, das bei mir dazu auftauchte, war ein Ozean voller Eisschollen, über die wir uns nun vorsichtig hinweg bewegen müssen. Im Podcast teile ich mit euch, welche innere Haltung dafür sorgt, dass wir nicht zwischen die Eisschollen gera…

Nach einer langen und heilsamen Weihnachtspause melde ich mit meinem ersten Podcast zurück bei euch. Diese Woche teile ich mit euch, welche Vorsätze ich mit ins neue Jahr nehme und wie ich die Zeitqualität in 2025 wahrnehme. Ich teile mit euch, warum wir momentan vor allem Menschen wichtig sind, die im Inneren eine Wende herbeiführen. Denn erst, we…

Während das Jahr 2024 langsam dem Ende zugeht, wird es Zeit, um die Ecke zu schauen und wahrzunehmen, was in 2025 auf uns wartet. Meinem Gefühl nach hat sich in den letzten Jahren etwas sehr Tiefgreifendes in unserem Inneren vorbereitet, oft in der Stille, im Rückzug, völlig abseits der alten Welt. Das Jahr 2025 wird auf jeden Fall spannend und ich…

Eine Liebe, die immer da ist, die mich immer trägt und mir den nächsten Schritt zeigt - das ist Gott für mich. Leider gibt es sehr viele Stolperseiten auf dem Weg zu einer liebevollen Beziehung zu Gott. Kürzlich haben in der Oase einige Teilnehmer von ihren Erfahrungen damit berichtet. Es gibt viele geladene Begriffe und Erfahrungen mit Menschen, d…

Schattenseiten moderner Beziehungen Wenn wir anfangen unser Trauma zu heilen, dann gibt es oftmals eine Phase, in der Beziehung schwerfällt oder vorübergehend unmöglich erscheint. Doch irgendwann kommt dann auch wieder der Wunsch nach Nähe und Miteinander auf, denn unsere Beziehungsfähigkeit heilt auch. In den letzten Jahren habe ich viel von Fraue…

Da ich als körperorientierter Coach sehr viel mit dem Körper arbeite (und die Seele mit einbeziehe), wollte ich gerne meine Gedanken zum Frausein und Mannsein mit euch teilen. Ich möchte auch auf die spirituelle Komponente dieses Themas eingehen, denn wir alle haben eine Seele, die weder männlich noch weiblich ist und das Einlassen auf unseren Körp…

Schlafstörungen durch Stress Schlaf ist doch das einfachste auf der ganzen Welt – oder? Für viele Menschen stimmt das allerdings nicht. Viele haben Schwierigkeiten beim Einschlafen, schrecken nachts auf und fühlen sich morgens nicht erfrischt und ausgeruht. Gerade das ständige Aufwachen um 3 Uhr ist ein Phänomen, das viele erleben. Was steckt dahin…

Schon als Kind hatte ich den Eindruck, dass ich sehr wach bin - aber die anderen um mich herum schlafen. Ich nehme soooo viel wahr, und die anderen nicht. Für mich war das verstörend, irritierend und zutiefst traurig. Ich fühlte mich oft als einsame Seele. Bin ich arrogant, wenn ich das so sage? Bilde ich mir etwa ein, besser zu sein als andere? Od…

Den Wunsch, mein Leben, meinen Körper oder meinen Beruf perfekt hinzukriegen und alles im Griff zu haben, den habe ich längst verabschiedet. Wenn die eigene Traumaheilung einige Kraft benötigt, dann braucht man eine völlig andere innere Einstellung. Wie man trotz inneren Heilungsprozessen trotzdem im Alltag die wichtigen Dinge am Laufen zu hält, da…

In meinem Podcast möchte ich heute mit euch teilen, wie Impfungen sich auf der energetischen Ebene in unserem Immunsystem ausdrücken können. Ich teile mit euch meine Wahrnehmung aus einer Meditation, in der wir durchs Immunsystem gewandert sind und die störenden Fremdenergien entdeckt und ausgeleitet haben. (Ich teile kein medizinisches Fachwissen,…

Update zur Zeitqualität Momentan berichten so viele Menschen, dass sie sich hoffnungslos und depressiv fühlen. “Alles ist sooo schwer und anstrengend gerade” und die zwischenmenschlichen Begegnungen, die sind auch nicht gerade so angenehm. Sind wir alle depressiv, oder steckt da etwas anderes dahinter? In meinem aktuellen Podcast lade ich dich dazu…

In meinem Podcast geht es diese Woche um die Wechselwirkung zwischen Trauma und den dunklen Energien. Dunkle Energien können unser Trauma als Nährboden nutzen und uns eine Story über uns selbst erzählen, die uns lähmt und fertig macht. Damit deine Kraft nicht in einer dunklen Ecke verschwindet, gebe ich dir Tipps, wie man diese Energien erkennt und…

Im heutigen Podcast teile ich meine Gedanken zum Thema Stärke mit euch und berichte euch, welche neue Stärke da eigentlich gerade in uns erwacht. Im Anschluss daran leite ich eine Heilungserfahrung an. Infos und Anmeldung zur Oase: https://leahamann.de/die-oase/ ÜBER LEA HAMANN: Lea begleitet als Life Coach Menschen auf dem Weg in ein seelenverbund…

Wie gehen wir mit Leid um? Im Podcast teile ich meine eigene Erfahrung mit Leid und die erstaunliche Erkenntnis, die ich in der Auseinandersetzung mit Leid gewonnen habe: Leid ist der Abstand zwischen dem, was ist und dem, was eigentlich sein sollte. Leid kann die Tür sein, durch die wir in ein neues ganzheitliches und leuchtendes Leben eintreten. …

Im Bereich der Traumaheilung höre ich auch immer wieder einmal von Menschen, die schon ganz viel probiert haben - aber es hat nie so richtig funktioniert: “Seit Jahren bin ich am inneren Arbeiten und stecke noch immer im selben Sumpf!” Deshalb möchte ich heute in meinem Podcast genau diese Frage stellen: Woran kann es liegen, dass Techniken und Tip…

Mittlerweile gibt es immer mehr Themen, über die man nicht mehr wie gewohnt in ehrlichem wertschätzenden Tonfall miteinander sprechen kann. Klima, Einwanderung, unser Verständnis von Mann und Frausein - wer nicht von jedem neuen Trend restlos begeistert ist, dem wird sofort ein negatives Label aufgeklebt. In meinem Podcast möchte ich diese Dynamik …

Wie löst man traumatische Blockaden? Die momentane Zeit ist voller Chaos, denn tiefe Blockaden kommen zum Vorschein und verlangen nach Lösung. Herkömmliche Lösungsansätze kratzen oftmals nur an der Oberfläche - es wird Zeit für einen körperorientierten Neubeginn! Ich habe vor einigen Tagen nebenbei ein Bild für die momentane Zeitqualität wahrgenomm…

In den letzten Wochen hat mich auf ganz unterschiedliche Weise immer wieder ein Thema erreicht: Dass viele Menschen sich momentan hoffnungslos fühlen und resignieren, ihre Selbständigkeit hinwerfen oder einfach innerlich aufgeben. Was steckt dahinter? Ich möchte euch zu einem Blick hinter die Kulissen der aktuellen Zeit einladen, wo deutlich wird, …

Heute widme ich mich mal einem Thema, das mir momentan überall in unserer Gesellschaft begegnet - dem Gaslighting. Der Begriff “Gaslighting” bezeichnet eine Manipulation, um Menschen dazu zu bringen, an ihrer eigenen Wahrnehmung zu zweifeln und letztendlich eine falsche Darstellung der Realität zu akzeptieren. Gerade wenn wir in der Kindheit keine …

Meine Sommerpause ist vorüber und die erste neue Podcastfolge ist online! Wundert euch nicht, ich habe meinen Podcast in der Sommerpause umbenannt. Er heißt jetzt “Morgenlicht-Podcast”. Da sich meine Arbeit weiterentwickelt hat und meine Coaching-Methdode inzwischen so heißt, passt das alles besser zusammen. In der ersten Podcastfolge gebe ich euch…

Wenn Mitgefühl toxisch wird Wir leben in einer Zeit, in der viele Menschen feinfühliger werden. Etwas öffnet sich in uns und nimmt mehr wahr. Damit erwacht auch ein tiefes Mitgefühl. Wir können spüren, wie es anderen geht und wahrnehmen, wenn andere leiden. Mitgefühl ist etwas Wunderschönes. Aber es kann auch ganz leicht geschehen, dass wir das Mit…

Manchmal fühlt man sich blockiert und kann den ersten Schritt nicht gehen. Kennst du das auch? Hinter der “Aufschieberitis” steckt oftmals keine Faulheit, sondern ein Perfektionismus, den wir bereits als Kind antrainiert bekamen. Perfektionismus kann uns blockieren und bremsen, denn schließlich sind wir nie gut genug, nie schlau genug und nie wertv…

So viele von euch haben gefragt, wie man sich von diesem dunklen Druck befreien kann, der manchmal auf unserem Leben lastet. Warum spüren wir in Heilprozessen und auf unserem persönlichen Weg oft so etwas Destruktives, was sich uns in den Weg stellt? Woher das ganze kommt und warum dieser Druck momentan ganz besonders auf uns lastet, das erfährst d…

In meinem Podcast möchte ich heute mit euch teilen, was ich lernen musste, als ich begonnen habe, meinen Körper in meinen Heil- und Entwicklungsprozess mit einzubeziehen. Der Körper ist immer da und wartet darauf, dass wir ihn endlich wahrnehmen, dass wir seine Signale hören und verstehen und mit ihm zusammen arbeiten. Er beinhaltet so viel Weishei…

Momentan beobachte ich eine Dynamik in der Zeitqualität, die dafür sorgt, dass etwas an die Oberfläche kommt: Der “Angstkörper”. Das sind die Bereiche in uns, die angstvolle Gefühle und Zustände gespeichert haben. Und wir können urplötzlich damit in Berührung kommen und es kann sich von einer Sekunde zur nächsten so anfühlen, als wären wir in einem…

Als ich begonnen habe, Menschen in ihrer Entwicklung zu begleiten, wurde mir bewusst, dass uns eine Menge Widerstand begegnet, sobald wir uns dafür entscheiden, unser Licht leuchten zu lassen und unsere Gaben in die Welt zu bringen. In meinem aktuellen Podcast teile ich mit euch, wie ich dahinter kam, was es mit diesen “Widersacher-Energien” auf si…

Frühkindliche Überforderung Kennt ihr das Gefühl, wenn alles, was man gerne machen möchte, sich schwer und zäh anfühlt? Oftmals suchen wir den Grund für dieses Gefühl von Schwere in der Gegenwart, doch manchmal kommt die Schwere aus einer viel tieferen Ebene, die mit deinen heutigen Gewohnheiten wenig zu tun hat. Wie wir diese Grundanstrengung losw…

Heute spreche ich mal über ein ganz persönliches Thema, das mich inzwischen seit vielen Jahren begleitet - der unerfüllte Kinderwunsch. Gerade wenn der Muttertag näher rückt, gibt es einige Frauen, die diesen Tag mit eher gemischten Gefühlen erleben. Auch wenn man sich Kinder wünscht, ist es nicht immer möglich, Kinder zu haben. Manchmal ist einfac…

Weiblichkeit ohne Gender-Stress In den letzten Jahren setzen sich viele Menschen mit der Tatsache auseinander, dass wir in einem weiblichen oder einem männlichen Körper unterwegs sein können und dadurch ganz einzigartige Erfahrungen machen. In einem weiblichen Körper zu stecken ist eine körperliche und direkte Erfahrung. Die Beziehung zu unserem Fr…

Im Moment blubbert bei vielen Menschen eine andere Version vom Urschmerz kommt hoch. Es handelt sich um einen tiefes Gefühl von “Ich will nicht mehr! Ich will mich nicht mehr um alles kümmern müssen, ich will nicht mehr leisten müssen!” Das kann sich auf alles Mögliche beziehen - auf deinen Beruf, aber auch auf innere Heilprozesse oder die Partners…