Taktiker halka açık
[search 0]
Daha fazla
Download the App!
show episodes
 
Öncelikli fiziksel aktivitelerle sağlıklı beslenme ve yaşam ilgili bilimsel çalışmaların bilgilerini paylaşıyorum. Taylan Peker Personal Trainer & Sağlıklı Yaşam Koçu www.taylanpeker.com
  continue reading
 
Fikirlerin ayaklarını yere bastıran kişisel farkındalık podcasti. Hakan Şık tarafından hazırlanır. Felsefe, psikoloji, ekonomi ve teknoloji alanlarındaki farklı bölümler şu cümle ile başlar: "Hazırsan başlıyoruz."
  continue reading
 
Loading …
show series
 
Hepimiz istisnasız olarak her gün 3 karar veriyoruz, her gün bıkmadan usanmadan aynı 3 kararı... Bu bölümde bu kararların hangileri olduğunu ve bu kararların farkına varıp değiştirmenin önemini derinlemesine konuşuyoruz. Ayrıca bölümde bahsettiğim kitabın yazarı Mihaly Csikszentmihalyi ve kitabın adı Akış Mutluluk Bilimi (The Flow).…
  continue reading
 
Son zamanlarda çok sık duyduğumuz mental sağlık nedir, mental sağlık ile bahsedilemek istenen nedir birlikte ele alalım. Mental sağlık, bireyin zihinsel ve duygusal iyi oluşunu ifade eder. Mental sağlık, kişinin duygusal, psikolojik ve sosyal iyilik halini içerir. Bir kişi iyi bir mental sağlığa sahip olduğunda, genellikle yaşamla başa çıkma beceri…
  continue reading
 
Flagrant 1'ın yeni bölümü yine dolu bir gündemle yayında. -Doğu'daki sinik play-in yarışı -Siakam takası sonrası Pacers'taki değişim-Heat'in takas sonrasındaki dalgalanmalı performansı-Embiid dönerse Sixers bir sürpriz yapabilir mi?-Billy Donovan'ın ismi Yılın Koçunda ismi geçmeli mi?-Hawks'ın skandal sezonu-Sacramento'nun yükselen savunması ve düş…
  continue reading
 
1993 yılında Birleşmiş Milletler Genel Kurulu'nda alınan kararla, 22 Mart günü, su ve su sorunlarına dikkat çekmek amacı ile belirlenen temalar çerçevesinde yirmi yıldır çeşitli etkinliklerle kutlanmaktadır. 2024 yılı için “Dünya Su Günü” teması “Barış için Sudan Faydalanmak” olarak belirlenmiştir. Taylan Peker Personal Trainer ⁠⁠http://www.taylanp…
  continue reading
 
Hamilelik süreci, bir kadının hayatında önemli bir dönüm noktasıdır ve bebeğin sağlıklı bir şekilde gelişmesi için anne adayının da sağlıklı olması gerekmektedir.Egzersiz yapmak, hamilelikte hem anne adayının hem de bebeğin sağlığı üzerinde birçok olumlu etkiye sahiptir. Taylan Peker Personal Trainer ⁠http://www.taylanpeker.com⁠ #egzersiz #fitness …
  continue reading
 
Memento Mori, latince bir cümle ve hatta bence haksızca tarihin tozlu raflarında unutulan bir cümle. Bu latince cümlenin tam çevirisi: "Remember, you must die." Yani "Unutma, ölmelisin." Anlam olarak "ölümlü olduğunu unutma" veya "ölümü unutma" olarak çevirebiliriz. Bu bölüm ölümün gücünü konuşacağız. Bu karanlık gibi görünen ve unutmaya çalıştığım…
  continue reading
 
Flagrant 1'ın yeni bölümünde gündemimiz bir hayli yoğundu. -Pistons ile Galatasaray arasındaki benzerlik ne?-Cade hangi sınıf topçu oldu?-Beverley'nin Bucks'a kattığı hangi özellik fark yarattı?-Celtics'te endişelenilecek bir şey var mı?-Tatum'ın en büyük eksikliği ne?-Nuggets hangi soru işaretini giderdi?-Jokic'e sahip olmanın lüksü-Sizden Gelenle…
  continue reading
 
Spora başlamak istiyorum fakat yürüyüş mü koşu mu hangisi daha faydalıdır diye geçen diyaloglara sizlerde tanık olmuşsunuzdur. Sağlıklı ve uzun bir yaşam sürmek herkesin hayali ve bunu gerçekleştirmenin ilk koşullarından biri hayatınızı hareketlendirmektir. Elbette burada hayatınızı hareketlendirmekten kastımız, hareketi ve yapabileceğiniz spor akt…
  continue reading
 
Flagrant 1'ın yeni bölümünde gündemimiz yine dopdoluydu.-NBA'deki skor patlamasının nedenleri-Hakem performansına ağır tepkiler-NBA'e hangi kural değişiklikleri getirilebilir?-En büyük şampiyonluk favorisi kim?-Clippers'ın yükselen formu -OKC neden bu deadline'da hamle yapmalı? Enine boyuna OKC analizi-Bucks'taki koç değişimi -Sixers'ın sıralaması …
  continue reading
 
Arena Sopası'nın yeni bölümünde yine dopdolu bir Galatasaray gündemiyle karşınızdayız.-Trabzonspor deplasmanı analizi-Avrupa Kupaları değerlendirmesi-Kış ve yaz transfer dönemlerinden beklentilerKeylifl dinlemeler!Taktik Sahasi tarafından oluşturuldu
  continue reading
 
Flagrant 1'ın yeni bölümünde Siakam ve Rozier takaslarının yanı sıra kendi takas senaryolarımızı masaya yatırdık. -Siakam, nasıl farklı şekillerde kullanılabilir?-Carlisle'ın uzun forvetlerle olan geçmişi-Rozier Heat'e neden iyi fit?-Lowry'nin hangi özelliğini arayabilir Heat?-LaVine'in kontratını kim alabilir?-Bucks'ın elinde takas yapacak malzeme…
  continue reading
 
Flagrant 1'ın yeni bölümünde Magic, Knicks, Raptors ve Suns'ın sezonunu değerlendirip sizden gelenleri yanıtladık.-Magic'in yarı sahada yaşadığı sorunlar-Anunoby takası Knicks'i Doğu'da nereye koydu?-Raptors'ın gitmesi gereken yol-Suns, ikna etti mi?-Sizden gelenlerTaktik Sahasi tarafından oluşturuldu
  continue reading
 
Tandem'in yeni bölümünde tam kadro Beşiktaş'ın gündemini ele aldık.-Rizespor galibiyeti-Semih Kılıçsoy hakkında ilk izlenimler-Fernando Santos profili neden doğru (değil)?-Santos ne vaadediyor?-Samet Aybaba'nın Rıza Çalımbay ve Yusuf Sarı açıklamalarına tepkiler-Sizden gelenler-Taktik Sahasi tarafından oluşturuldu
  continue reading
 
Spor sağlıklı bir yaşam tarzının ayrılmaz bir parçasıdır ve kişisel antrenörler hedeflerinize ulaşmanızda size rehberlik edebilir. Ancak, doğru antrenörü seçmek önemlidir çünkü bu, başarıya giden yolda büyük bir fark yaratabilir. Bu podcastimizde, kişisel antrenör seçerken nelere dikkat etmeniz gerektiğini keşfedeceğiz. Taylan Peker Personal Traine…
  continue reading
 
Flagrant 1'ın yeni bölümünde gündemimiz yine dopdoluydu.-Lakers'ta Darvin'i HAM yapacaklar-Kerr-Kuminga gerilimi-Alperen'in yaptığı çıkış-Rockets'ın savunması neden düştü?-Panikleyen Kings-SorularKeyifli dinlemeler!Taktik Sahasi tarafından oluşturuldu
  continue reading
 
Flagrant 1'ın yeni bölümünde gündemimiz yine doluydu. -Bulls'taki değişimin sebepleri neler?-Coby White'ın yükselen formu-JB Bickerstaff'e ağır sözler-Cavs'in sağlık problemleri-Doncic'in çektiği yük -Harden ve Clippers'ın yükselen formu-Sizden gelenlerKeyifli dinlemeler!Taktik Sahasi tarafından oluşturuldu
  continue reading
 
Antrenman rutinleri, sağlıklı bir yaşam tarzını benimsemek, fiziksel formu artırmak veya belirli bir spor dalında daha yetenekli olmak isteyen birçok insan için önemli bir unsurdur. Bu rutinler, egzersizlerin ve aktivitelerin belirli bir plan ve sıralama dahilinde düzenlenmesini içerir. Antrenman rutinleri edinmenin önemi ve nasıl başlanacağına dai…
  continue reading
 
Flagrant 1'ın yeni bölümünde NBA Kupası, Suns, Warriors ve Pelicans'ın güncel form durumuna değindik. -Lakers, Batı'dan çıkabilir mi?-Suns'ın top kaybı sorunları-Warriors'ın devri kapandı mı?-Pelicans, kadroyu dağıtmalı mı?-Sizden gelenlerKeyifli dinlemeler!Taktik Sahasi tarafından oluşturuldu
  continue reading
 
Flagrant 1'ın yeni bölümünde gündemimiz yine dopdoluydu. Fantasy ligimize değinip bucks, hawks, pistons ve okc'nin güncel performanslarını konuşup sizden gelenleri cevapladık.-Bucks'ın savunması toparlanabilir mi?-Giannis'in hücumda kullanımındaki değişim ne?-Adrian Griffin'in savunma tercihleri doğru mu?-Hawks'ın korkunç savunması -Snyder'a eleşti…
  continue reading
 
Flagrant 1’ın yeni bölümü yayında!-Jrue Holiday’in inişli çıkışlı performansı-Celtics’teki temel 2 değişim ve sebepleri neler?-Orlando’nun savunmasına övgüler-Steve Clifford’a saygılar-Sacramento’nun bir sonraki adımı ne olmalı?Keyifli dinlemeler!Taktik Sahasi tarafından oluşturuldu
  continue reading
 
Zihinsel Sağlığı Desteklemek: Günlük Rutinler ve StratejilerZihinsel sağlık, genel sağlığımız açısından da önemlidir ve günlük yaşamımızın birçok yönünü etkiler. Zihinsel sağlığı korumak ve desteklemek, sağlıklı ve dengeli bir yaşamın önemli bir parçasıdır. Bu yazımızda, günlük rutinler ve stratejiler aracılığıyla zihinsel sağlığımızı nasıl destekl…
  continue reading
 
Flagrant 1’ın yeni bölümü yayında! Bu bölümde yine gündemimiz doluydu. -Bulls’un oyuncu geliştirememesi-LaVine-Bulls döneminin özeti-LaVine için takas adayları-LaVine, ligin en kötü kaçıncı kontratı?-Pacers ve Haliburton’ın temposu ve bunun sürdürülebilirliği-Pacers’ın bench’i ligin en iyi bench’i mi?-Clippers’ın sahadaki yaşlı hali-Harden’ın geliş…
  continue reading
 
Araştırmacılar, dünyada her üç saniyede bir kişinin demans hastalığına yakalandığını tahmin ediyor. Yetersiz uyku demans için değiştirilebilir bir risk faktörüdür. Yeni bir araştırma, 60 yaş üstü kişilerde her yıl derin uykuda yüzde 1’lik bir azalmanın, demans gelişme riskinde yüzde 27’lik bir artışa eşit olduğunu söylüyor. Taylan Peker Personal Tr…
  continue reading
 
Flagrant 1'ın yeni bölümünde ilk 2 haftaya değindik. -Alperen Şengün'ün yeni sezona başlangıcına bol övgüler-OKC ve Chet Holmgren'in iyi başlangıcı-Şanlı Timberwolves'un savunmasını özel kılan ne?-Sixers'a Nurse'ün dokunuşu-Lakers'ın düşen savunmasının temel sebebi ne?-Hawks'ın hücumunda bu sezon farklı olarak ne var?-Grizzlies'in kaybolan oyun akl…
  continue reading
 
Tüm gün ofiste çalışanlar ve spor salonunda ağır antrenman yapanlar için açma germe hareketleri son derece önemlidir. Stretching olarak da anılan esneme hareketleri sayesinde çeşitli nedenlerden ötürü gerilmiş olan kasların gevşemesi mümkün olur. Bu sayede olası sakatlanma durumlarının önüne geçilebilir. Hem evde hem de spor salonunda yapılabilen a…
  continue reading
 
Uykusuzluk, modern yaşamın sık karşılaşılan sorunlarından biri haline geldi. Stresli iş programları, yoğun yaşam temposu ve dijital ekranların yaygın kullanımı, birçok insanın iyi bir gece uykusu almasını engelliyor. Ancak, sağlığımız için uyku çok önemlidir. Bu podcast de, iyi bir gece uykusunun sağlığınıza faydalarını ve uykusuzluğu önlemenin etk…
  continue reading
 
Flagrant 1'ın yeni bölümünde sevgili İnan Özdemir'i ağırlayıp Atlantik grubunu konuştuk.-Celtics ilk maçta nasıl gözüktü?-Sixers'taki Harden krizi ve Embiid'in geleceği-Knicks'in NBA için önemi-Nets'in temel sorunları ve gidebileceği yol-Raptors'ta bu sezon yaprak dökümü yaşanır mı?Keyifli dinlemeler!…
  continue reading
 
Flagrant 1'ın yeni bölümünde Güney Doğu grubuna değindik. -Heat yine şapkadan tavşan çıkartabilir mi? Spoelstra'nın dehası-Atlanta, üst tarafı tehdit edebilir mi? Trae'den ne görmek istiyoruz?-Wizards'ın geleceği, Unseld'ın zor görevi-Magic, yukarıya doğru bir adım daha atabilir mi?-Hornets... HornetsKeyifli dinlemeler!…
  continue reading
 
Flagrant 1’ın yeni bölümünde Merkez grubunu değerlendirdik. -Bucks’ın sorunları ve Dame-Giannis uyumu hakkında ilk izlenimler-Cavs, tehditkar bir takım mı?-Bulls… eee beyler?-Pacers’ın yaz hamleleri ve Buddy Hield’in durumu-Pistons, bu sezon rekabetçi olabilir mi?Keyifli dinlemeler!Taktik Sahasi tarafından oluşturuldu
  continue reading
 
Flagrant 1’ın yeni bölümünde Pasifik Grubunu ele aldık. -Kings, geçen sezonu tekrarlayabilir mi?-Phoenix, preseason’da nasıl gözüktü? -Nurkic’in getirdiği ve götürdükleri neler?-Suns’ın maç kapatan 5’i nasıl olur?-Clippers’ın sağlığı-Chris Paul’ün Warriors’ta yeri var mı?-Warriors’ın gençleri ve oluşan rotasyon kadrosundan beklentilerimiz neler?-La…
  continue reading
 
Flagrant 1’ın yeni bölümünde Kuzey Batı grubunu enine boyuna masaya yatırdık. -Denver, Batı’nın favorisi mi?-Christian Braun neden kritik isim?-Minnesota nasıl ve nerden gelişebilir?-OKC için gerçekçi hedef ne? O sene, bu sene mi?-Chet hakkındaki ilk izlenimler-Jazz’deki guard sorunu ve gerçekçi beklentiler ne?-Portland’ın kadrosu rebuilding için u…
  continue reading
 
Flagrant 1’ın yeni bölümünde Güney Batı grubu takımlarından yeni sezondan ne beklediğimizi konuştuk. -Smart takası Grizzlies’e ne kattı?-Morant’siz 25 maç nasıl geçer?-Pelicans için karar sezonu mu? Zion-Ingram’dan biri takaslanır mı?-Mavericks’in rol oyuncuları yeterli mi? -Kidd, kadro yönetimi konusunda güven veriyor mu?-Alperen’in Rockets’ta bir…
  continue reading
 
Sahi biz yapmayı çok istediğimiz şeyleri neden yapamıyoruz bazen? Gerçekten istemediğimiz için mi, yoksa aslında çok daha basit bir sebep yüzünden mi? Peki bunu çözmek gerçekte ne kadar kolay? Bu bölümde seninle başlamanın dinamiğini konuşuyoruz ve 3 maddede çözümlerini masaya yatırıyoruz. Keyifli dinlemeler!…
  continue reading
 
Arena Sopası'nın yeni bölümünde gündemimiz yine yoğundu. Galatasaray'ın Zalgiris maçını, Zaha transferini, genel transfer gündemini konuşup Barbie ve Oppenheimer yorumlarında bulunduk. Keyifli dinlemeler!Taktik Sahasi tarafından oluşturuldu
  continue reading
 
Tandem’in bu bölümünde sevgili Fritz Fassbender ve Nail Gürgen’i ağırlayıp transfer dönemi hakkında konuştuk. -Fenerbahçe’nin Dzeko hamlesi-Batshuayi, neden önemli olabilir?-İsmail Kartal, orta sahayı nasıl kurgulayacak?-Galatasaray’ın çizeceği yol ve Icardi’nin durumu-Beşiktaş’ın eksikleri neler? En iyi oyuncu Ghezzal mi Abou mu?-Gedson’un sezonu …
  continue reading
 
Tandem’in yeni bölümünde gündemimiz yine aşırı (baya çok) yoğundu. -Podcast niye gecikti?-Atiba’nın vedası-Milli takım ve Kuntz’un geleceği-Arda Güler’i özel kılan özellikleri ve eksik yönleri neler?-4 Büyüklere yeni sezon reçetesi-Sizden gelenlerKeyifli dinlemeler!Taktik Sahasi tarafından oluşturuldu
  continue reading
 
Flagrant 1’ın yeni bölümünde Can Özbalkan’ı ağırlayıp Bradley Beal takasını enine boyuna konuştuk. -Beal, neden bu kadar ucuza gitti? Yeni CBA anlaşmasının etkisi neler?-Suns’ın oyun kurucusu kim olacak/olmalı?-Vogel, bu takıma nasıl savunma yaptıracak?-Ayton’ın bu takımda yeri var mı?-Suns’a minimuma oyuncu araştırması-Chris Paul, Kawhi Leonard, P…
  continue reading
 
Loading …

Hızlı referans rehberi