En iyi Set podcastleri (2025)

1
Drop Set mi, Super Set mi? Hangisi Daha Etkili? 4:35

10h ago4:35

4:35

🎙 Antrenmanda kas gelişimini hızlandırmak ve yağ yakımını artırmak için hangi yöntemi seçmelisin? Drop set ve super set arasındaki farkları, avantajlarını ve hangi hedefe uygun olduklarını detaylıca konuşuyoruz. Eğer antrenman programını bir üst seviyeye taşımak istiyorsan, bu bölümü kaçırma! Taylan Peker Sağlıklı Yaşam Koçu ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://taylan…

1
Fotoğrafçı Habip Koçak 18:10

9h ago18:10

18:10

Habip Koçak'la bir matematik profesörünün belgesel fotoğrafçıya dönüşümünü konuştuk. Oxford'da ve İstanbul'da bir özel üniversitede akademisyenliğe devam eden Habip Koçak, belgesel fotoğrafla nasıl ilgilenmeye başladığını, fotoğrafın giderek matematik hocalığıyla yer değiştirmesini ve klasik belgesel çalışmalarının, çağdaş belgesele doğru nasıl evr…

1
Zihin-Kas Bağlantısı: Antrenmanlarınızı Bilinçle Dönüştürmenin Bilimsel Stratejileri 6:22

7d ago6:22

6:22

Bu bölümde, kas gelişimini ve spor performansınızı kökten değiştiren Zihin-Kas Bağlantısının (Mind-Muscle Connection) gücünü keşfediyoruz. Bilimsel araştırmalarla desteklenen tekniklerle, antrenmanlarınızda kaslarınızı nasıl daha etkili aktive edebileceğinizi, doğru formu nasıl koruyacağınızı ve zihinsel odaklanmayı bir "süper güce" dönüştüreceğini…

1
Fotoğrafçı Saygun Dura'yla "Arada".. 19:57

7d ago19:57

19:57

“Fotoğraf konuşmaları”nın bu haftaki konuğu fotoğrafçı Saygun Dura’yla Ankara Cermodern’de açılan “Arada” başlıklı sergisini (16 Ocak-16 Şubat 2025), Van Gölü'nde inci kefalinin göçünü ve mikrobiyalitlerin oluşturduğu terkedilmiş kentleri konuştuk. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices…

1
3. Kişisel ve Profesyonel Başarı Arasındaki Farklar 8:32

8d ago8:32

8:32

Kariyerinde başarılı olmak isterken kişisel mutluluğunu ihmal ettiğini hissettin mi? Peki, hem profesyonel hedeflerine ulaşmak hem de iç huzurunu sağlamak mümkün mü?Bu bölümde, kişisel deneyimlerimden ve gözlemlerimden yola çıkarak kişisel ve profesyonel başarı arasındaki farkları, bu iki dengeyi kurmanın önemini ve hayatımızda nasıl daha tatmin ed…

1
2- Başarıya Dair Farklı Bakış Açıları 4:43

10d ago4:43

4:43

Başarıya Farklı Bir Bakış Açısı! 🎙️✨Bu bölümde başarı kavramını derinlemesine inceliyoruz: Başarı evrensel bir gerçek mi, yoksa tamamen kişisel bir tanım mı? Toplumun dayattığı başarı kriterleri mi bizi yönlendiriyor, yoksa kendi yolumuzu çizebilir miyiz?Başarı ve mutluluk arasındaki bağlantıyı keşfederken, kendi başarı yolculuğunuzu nasıl tanımlay…

1
1- Hayatta Başarılı Olmanın Formülü - Giriş 4:55

12d ago4:55

4:55

Başarı gerçekten bir tesadüf mü, yoksa belirli bir formülü mü var? Bu podcast dizisinde, başarıya ulaşmak için kullandığım stratejileri, zaman yönetimi, disiplin, motivasyon, iletişim becerileri ve finansal başarı gibi konuları ele alıyorum. Gerçek hayattan örnekler ve uygulanabilir tekniklerle, hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olmayı amaçlıyorum.…

1
Boğaz Enfeksiyonu: Nedenleri, Çözümleri ve Hızlı İyileşmenin Sırları! 12:45

14d ago12:45

12:45

Boğaz ağrısından muzdarip misiniz? Bu podcast bölümünde, boğaz enfeksiyonlarının nedenlerini, evde uygulayabileceğiniz etkili tedavi yöntemlerini ve uzmanların tavsiyelerini paylaşıyoruz! Hızlı iyileşme için pratik bilgiler, doğal çözümler ve "ilaçsız" rahatlama ipuçları sizi bekliyor. Sağlığınıza hızlı kavuşun! 🍯🍋 Hashtagler: #BoğazEnfeksiyonu #Sa…

1
Fotoğrafçı Gülay Doğan 16:14

15d ago16:14

16:14

Fotoğrafçı Gülay Doğan'la İstanbul Fotoğrafevi'nde 1-16 Şubat 2025 tarihleri arasında gösterilen "Teğet Geçtim" başlıklı sergisini konuştuk. İstanbul'un merkezinden kentin çeperlerine doğru yol alan metrobüslerin, şehir otobüslerinin pencerelerinden toplu konutları, inşaatları, hemen her gün değişen şehir manzaralarını kaydeden Gülay Doğan, kulland…

1
Makine mi, Serbest Ağırlık mı? Fitness'ta Doğru Tercihin Sınırları Zorluyoruz! 10:44

21d ago10:44

10:44

🏋️♂️ Spor salonunda zamanınızı nasıl değerlendirmelisiniz: Makineler mi daha etkili, yoksa serbest ağırlıklar mı? Bu ezeli tartışmaya bilimsel veriler, antrenör görüşleri ve deneyimli sporcuların tecrübeleriyle son noktayı koyuyoruz! Hangisi kas gelişiminde daha hızlı, hangisi sakatlık riskini azaltıyor? Cevabı bulmak için bu bölümde derinlere dalı…

1
Antartika yolcusu foto muhabiri Şebnem Coşkun 20:28

22d ago20:28

20:28

Türk bilim ekibine eşlik etmek üzere Antartika'ya gitmeye hazırlanan AA foto muhabiri Şebnem Coşkun'la kutup yolculuklarını konuştuk. Coşkun, yolculuğa nasıl hazırlandığını, Antartika'daki bilim üssünde çalışma koşullarını, doğayı, küresel ısınmayı, çektiği fotoğrafların bilim insanlarının çalışmalarına katkısını anlattı. Learn more about your ad c…

1
Ağrılarınızdan Kurtulun! Doğru Tedavi Yöntemleri 5:44

27d ago5:44

5:44

🔹 Kronik ağrılar neden geçmiyor? 🔹 Doğru tedavi yöntemleri neler? 🔹 Ağrısız bir yaşam mümkün mü? 🎧 Bu bölümde ağrı tedavisini bilimsel ve doğal yöntemlerle ele alıyoruz! #AğrıTedavisi #KronikAğrı #SağlıklıYaşam #YaşasınHayat #AğrısızHayat #FizikTedavi #BedenFarkındalığı

1
Tuna Pektaş'la bir arşiv ve bellek sohbeti! 24:14

29d ago24:14

24:14

Fotoğraf Konuşmaları'nın konuğu Tuna Pektaş'la 2017'den bu yana biriktirdiği, 1930-1960 yıllarını içeren ve bir tür koruma altına aldığı fotoğraf arşivlerini, fotoğrafla bellek ilişkisini, Büyükada ve Heybeliada sanatoryumlarının belgelerini, İstanbul'un önde gelen fotoğraf stüdyolarını konuştuk. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm…

1
Modern Hayatın Gizli Tehlikesi: Stres ve Tükenmişlik 6:45

1M ago6:45

6:45

Bu bölümde stres ve tükenmişlik konusunu ele alıyoruz. Egzersizin zihinsel ve fiziksel sağlığa katkılarını konuşurken, tükenmişlikle başa çıkma yollarını paylaşıyorum. 🎧 Daha fazla bilgi ve motive edici içerikler için beni takip etmeyi unutmayın! ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://taylanpeker.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ #stresyönetimi #tükenmişliksendromu #mentalsağlık #duygusaldaya…

1
Foto muhabiri Ali Öz 19:23

1M ago19:23

19:23

Fotoğraf konuşmalarının konuğu foto muhabiri Ali Öz, 1980 lerden günümüze, çektiği fotoğraflarla Türkiye'nin siyasi ve sosyal tarihini, mekansal dönüşümünü belgeliyor. Ali Öz'le mesleğe nasıl başladığını, haber tutkusunu, İstanbul'da Tarlabaşı'nda yaptığı ve yıllara yayılan çalışmasını, tüm kariyeri boyunca oluşturduğu arşivini konuştuk. UDDgliGynC…

1
DNA’nız Ne Diyor? Genetik Testlerin Gücü 7:06

1M ago7:06

7:06

Sağlık, Fitness ve Beslenme İçin Genetik Verilerden Nasıl Yararlanabilirsiniz? Genetik testler, son yıllarda sağlık dünyasında devrim yaratıyor. Bugün bu testlerin ne olduğunu, nasıl çalıştığını ve bireylerin beslenme ile egzersiz planlamasında nasıl etkili olduğunu tartışacağız. 4-1 Sağlıklı Yaşam Koçu ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://taylanpeker.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ #pers…

1
Belgesel fotoğrafçısı Kadir Ekinci 14:11

1M ago14:11

14:11

Fotoğraf Konuşmaları'nın konuğu Karslı belgesel fotoğrafçısı Kadir Ekinci'yle son fotoğraf kitabı Kazların Senfonisi'ni konuştuk. Ekinci, Kars'ın doğasını, soğuğunu, çocukluğunda üzerine titrediği kazları, belgesel fotoğraf projelerini nasıl oluşturduğunu anlattı. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices…

1
2024 den 2025 Yeni Yıla Geçerken 3:31

2M ago3:31

3:31

Sevgili dostlar, 2025 sizin yılınız olsun! Sağlıklı olmayı, kendinize zaman ayırmayı ve hayallerinizin peşinden koşmayı unutmayın. “Yaşasın Hayat” diyoruz çünkü her anın kıymetli olduğuna inanıyoruz. Gelin, bu yıl birlikte büyüyelim, güçlenelim ve hayatı doyasıya yaşayalım.

1
Kızıl Goncalar dizisinin set fotoğrafçısı İlker Eray 18:53

2M ago18:53

18:53

Fotoğraf Konuşmalarının konuğu, Kızıl Goncalar dizisinin set fotoğrafçısı İlker Eray'la fotoğrafçılığın özel ve biraz da gizemli bir alanını, set fotoğrafçılığını konuştuk. Yönetmenliğini Ömür Atay'ın üstlendiği, senaryosunu Şükrü Necati Şahin'in kaleme aldığı, başrollerinde Özgü Namal ve Özcan Deniz'in oynadığı Kızıl Goncalar dizisinin setinde fot…

1
Alkol ve Sağlık: Kapsamlı Bir Yolculuk 7:43

2M ago7:43

7:43

Merhaba değerli dinleyiciler! Bugün çok özel ve önemli bir konuyu, alkolün hayatımızdaki yerini ve sağlığımıza etkilerini konuşacağız. Bu yolculuğa hep birlikte çıkalım. Alkol, beyin fonksiyonlarını yavaşlatarak odaklanma, hafıza ve uyku kalitesini olumsuz etkileyebilir. Fiziksel olarak ise bağışıklık sistemini zayıflatır, kilo alımına neden olabil…

1
Egzersiz Bağımlılığı Nedir? 8:26

2M ago8:26

8:26

Egzersiz bağımlılığı, kişinin egzersiz yapma ihtiyacını kontrol edememesi, egzersizin hayatının diğer alanlarını olumsuz etkilemesine rağmen egzersize devam etmesi durumu. Yani, egzersiz artık bir keyif veya sağlık aktivitesinden ziyade, zorunlu bir davranış haline geliyor. #3-39 Görüşlerinizi benimle paylaşmak isterseniz, bana [email protected] e-…

1
Krampla İlgili Tüm Ayrıntılar 7:28

2M ago7:28

7:28

Kramp, kasların ani ve istemsiz bir şekilde kasılması durumudur. Genelde kısa süreli olsa da oldukça ağrılı olabilir. Bu durumu hepimiz yaşamışızdır; örneğin, gece uyurken aniden baldır kasınızın kasıldığını hissetmişsinizdir. İşte bu, bir kramp. En sık bacaklarda görülse de vücudun herhangi bir kasında ortaya çıkabilir. #3-38 Görüşlerinizi benimle…

1
Anksiyete (Kaygı Bozukluğu) Nedir? 8:09

2M ago8:09

8:09

Bugün konu başlığımız anksiyete ya da halk arasında bilinen adıyla kaygı bozukluğu. Bu konu, modern yaşamın temposunda giderek daha fazla insanı etkiliyor. Biz de bu yayında anksiyetenin ne olduğunu, belirtilerini ve başa çıkma yollarını konuşacağız. #3-37 Görüşlerinizi benimle paylaşmak isterseniz, bana [email protected] e-posta adresim veya insta…

1
Timurtaş Onan 16:39

2M ago16:39

16:39

Fotoğraf konuşmalarının bu yayınında konuğum fotoğrafçı Timurtaş Onan'la son yayınladığı kitabı İstanbul'un Hanları'nı konuştuk. Onan, uzun yıllar boyunca tarihi yarımadada ve Karaköy'de fotoğraflarını çektiği hanları, hanlarda çalışanları, İstanbul'un değişimini, kitabının üretim sürecini ve neden fotoğraf çektiğini anlattı. Learn more about your …

1
Vegan Beslenmede Bilmemiz Gerekenler 7:10

2M ago7:10

7:10

Vegan beslenme gibi derin bir konuyu konuşmak için buradayız. Hem avantajlarını hem de dikkat edilmesi gereken noktalarını ele alacağız. Ayrıca dinleyicilerimiz için pratik önerilerimiz olacak. #3-36 Görüşlerinizi benimle paylaşmak isterseniz, bana [email protected] e-posta adresim veya instagram üzerinden ulaşabilirsiniz! Hangi yöntemi seçerseniz …

1
Kış Aylarında Sağlıklı Beslenme ve Bağışıklık Sistemini Güçlendirme 7:35

2M ago7:35

7:35

Kış mevsimi, doğanın bize sunduğu farklı fırsatlarla sağlığımızı güçlendirebileceğimiz bir dönem aslında. Ama bunun için doğru bilgiye ihtiyacımız var. Bugünkü bölümde, hem bağışıklık sistemini destekleyen beslenme ipuçlarını hem de kış hastalıklarına karşı nasıl korunabileceğimizi konuşacağız. #3-35 Görüşlerinizi benimle paylaşmak isterseniz, bana…

1
Fibromiyalji: Görünmez Ağrının Gizemli 8:22

2M ago8:22

8:22

Fibromiyalji, tıpkı bir buz dağı gibi - görünen kısmı sadece yüzeyde. Altında yatan nedenler çok daha karmaşık ve çok faktörlü. Genetik yatkınlık, nörobiyolojik değişiklikler, çevresel tetikleyiciler... Hepsi bu karmaşık yapbozun parçaları. #3-34 Görüşlerinizi benimle paylaşmak isterseniz, bana [email protected] e-posta adresim veya instagram üzeri…

1
Yusuf Darıyerli 20:24

2M ago20:24

20:24

Belgesel Fotoğrafçısı Yusuf Darıyerli ile kitapları Şölen'i ve Panayır'ı konuştuk. Darıyerli uzun zaman dilimlerine yayılan belgesel çalışmalarını nasıl gerçekleştirdiğini, fotoğraf kitaplarının önemini ve fotoğrafın kendisi için ne ifade ettiğini anlattı. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices…

1
Osteoporozdan Kaçının ve Kemiklerinizi Güçlendirin! 8:36

2M ago8:36

8:36

Kemiklerimiz. Vücudumuzun iskeleti, bizi ayakta tutan temel yapı. Ama ya bu yapı içten içe eriyorsa? Bugün osteoporoz hakkında konuşacağız, Çünkü bu sessiz düşman sandığımızdan daha yaygın ve tehlikeli. #3-33 Görüşlerinizi benimle paylaşmak isterseniz, bana [email protected] e-posta adresim veya instagram üzerinden ulaşabilirsiniz! Hangi yöntemi se…

1
Tabata Egzersizinin Tüm Ayrıntıları 14:38

2M ago14:38

14:38

Tabata, 1996 yılında Japon bilim insanı, Doktor Izumi Tabata tarafından geliştirilmiş bir antrenman yöntemidir. Yüksek yoğunluklu interval antrenman, yani hiitin bir türü. Kısaca, kısa sürede maksimum performans göstereceğin bir egzersiz. Örneğin, sadece 4 dakika sürüyor ama bu 4 dakika içinde 20 saniye maksimum hızda çalışıyorsun, ardından 10 sani…

1
B12 vitamini nedir ve ne işe yarar? 21:53

2M ago21:53

21:53

B12 vitamini, vücudunuzdaki kan ve sinir hücrelerinin sağlıklı kalmasına yardımcı olan ve tüm hücrelerinizdeki genetik materyal olan DNA'nın üretimine katkı sağlayan bir besindir. Ayrıca, insanları yorgun ve halsiz hissettiren bir kan rahatsızlığı olan megaloblastik anemiyi önlemeye de yardımcı olur. #3-31 Görüşlerinizi benimle paylaşmak isterseniz…

1
27 | Veni Vidi Vici: Penguenler Roma'da 41:02

2M ago41:02

41:02

Selamlar! Üyarsa Dinlerizin bu bölümünde sizlere İtalya Roma'yı anlattık! Kolezyum, Roman Forum, Vittor Emmanuel, Pantheon, Trevi Fountain, İspanyol Merdivenleri veee daha çok yeri gezdik gördük! Lokal restoranlarda İtalyan dostlarımızla sohbet ettik ve hoş vakitler geçirdik. Sizler için derlediğimiz bu bölüm enfes gezi önerileri içeriyor. Size de …

1
Astım Hakkında Bilmemiz gerekenler 15:44

3M ago15:44

15:44

Astım, kronik bir akciğer hastalığıdır. Yaygın semptomları arasında hırıltılı nefes (vizeing), öksürük, göğüste sıkışma ve nefes darlığı bulunmaktadır. Bir astım atağı sırasında, akciğerlerdeki hava yollarının yan tarafları şişer ve hava yolları daralır, bu da nefes almayı zorlaştırır. #3-30 Görüşlerinizi benimle paylaşmak isterseniz, bana tylnpkr@…

1
Diyabette Hiperglisemi 13:20

3M ago13:20

13:20

Bugünkü konumuz hiperglisemi ve bunun sağlık üzerindeki etkileri. Hiperglisemi nedir, nasıl önlenir ve tedavi edilmezse hangi ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir? Bu sorulara birlikte yanıt arayacağız. #3-29 Görüşlerinizi benimle paylaşmak isterseniz, bana [email protected] e-posta adresim veya instagram üzerinden ulaşabilirsiniz! Hangi yöntemi s…

1
Ankilozan Spondilit Nedir? Teşhis ve Tedavileri 21:40

3M ago21:40

21:40

Bu podcast bölümünü Ankilozan Spondilit Hakkında Genel Bilgiye ayırdım. Bu rahatsızlığı yaşayanlar varsa dikkatle dinlesinler. Şimdiden tüm hastalarımıza acil şifalar dilerim. Sevgi ve saygılarımı sunarak podcastimize başlıyorum. #3-28 Taylan Peker Sağlıklı Yaşam Koçu ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://taylanpeker.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠"sağlıklı yaşam”, "beslenme", "…

1
Yeme Bozuklukları 8:53

3M ago8:53

8:53

Sevgili dinleyicilerim yeni bir bölümle karşınızdayım! bugünki podcast bölümünü Yeme bozukluklarına ayırdım. Herkese selamlar ve sevgiler. #3-27 Taylan Peker Sağlıklı Yaşam Koçu ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://taylanpeker.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠"sağlıklı yaşam”, "beslenme", "diyet", "motivasyon”, "egzersiz", "fitness", “kişisel gelişim”, "personal training", "sağlık"…

1
Melatonin Nedir ve Nasıl Çalışır? 13:32

3M ago13:32

13:32

Melatonin, beynimizin karanlıkla birlikte ürettiği bir hormondur. Bu hormon, vücudumuzun biyolojik saatini yani 24 saatlik ritimi düzenlemeye ve uykuya yardımcı olur. Ancak, gece ışığa maruz kalmak melatonin üretimini engelleyebilir. #3-26 Taylan Peker Sağlıklı Yaşam Koçu ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://taylanpeker.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠"sağlıklı yaşam”, "beslenme", "…

1
Sosyal Medyadan Arınmanın 10 Etkili Yolu 8:23

3M ago8:23

8:23

Bugün sizlerle çok önemli bir konuyu ele alacağız. Sosyal medya, hayatımızın vazgeçilmez bir parçası haline geldi. Bu araç, çevremizdeki topluluklarla ve dünyayla bağlantı kurmamızı sağlarken, aynı zamanda ruh sağlığımız ve genel sağlığımız üzerinde ciddi etkilere de neden olabiliyor. #3-25 Taylan Peker Sağlıklı Yaşam Koçu ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://taylanp…

1
Vücut Tipleri: Mezomorf, Ektomorf ve Endomorf 16:18

3M ago16:18

16:18

Çeşitli vücut tipleri, 1900'lerden çok önce bile, tüm kültürlerde güzellik, zenginlik, sağlık ve statü için mevcut toplumsal normları tasvir etmek için kullanılmıştır. Bunun için heykeller, sanat, moda, reklamlar vebuna benzer yollar kullanılmış. Görünüş ve şekle olan bu hayranlık, sonunda bugün bildiğimiz 3 vücut tipini yani endomorf, mezomorf ve …

1
I’ve Quit Working Full-Time. 5 Simple Steps That Set Me Free 9:09

3M ago9:09

9:09

Derek Hughes' story to Freedomhttps://medium.com/@derekhughes1https://medium.com/practice-in-public/ive-quit-working-full-time-5-simple-steps-that-set-me-free-42ff82b36cc8Gökrem Tekir tarafından oluşturuldu

1
Çocuklarıma ABD'den Ayrılmalarını Tavsiye Ettim 22:36

3M ago22:36

22:36

Neden ABD'den ayrılmalısınız?Gökrem Tekir tarafından oluşturuldu

1
Her Zaman Nasıl Enerjik Kalabilirim? 13:27

3M ago13:27

13:27

Enerjik kalmanın yollarıGökrem Tekir tarafından oluşturuldu

1
Ruhsal Yolculuktaki 1 Numaralı Uygulamam 11:44

3M ago11:44

11:44

Takip ettiğim Andy Murphy'nin kullandığı yöntem.Gökrem Tekir tarafından oluşturuldu

1
Tam Zamanlı Çalışmayı Bıraktım. 21:52

3M ago21:52

21:52

Tam Zamanlı Çalışmayı Bıraktım. by Gökrem TekirGökrem Tekir tarafından oluşturuldu

1
Bir Egzersiz Programına Bağlı Kalmak: Egzersiz Başarısını Elde Etmek İçin 25 İpucu 8:47

3M ago8:47

8:47

Bir egzersiz rutinine sadık kalmak hemen herkes içinzorlayıcı olabilir. Bu nedenle uzun vadeli egzersiz alışkanlıkları geliştirmede etkili, kanıta dayalı motivasyon ve uyum stratejilerine sahip olmak önemlidir.Düzenli egzersiz, tip 2 diyabet, kardiyovasküler hastalıklar, belirli kanser türleri, depresyon, anksiyete ve obezite riskini azaltır. Ancak…

1
Kolesterol Nedir Kısa Sürede Nasıl Düşürülür? 10:53

3M ago10:53

10:53

"Merhaba! Bugün çoğumuzun duyduğu ama detaylarına pek hakim olmadığımız bir konuyu ele alıyoruz: Kolesterol! İngiltere ve ABD'deki insanların yaklaşık yüzde kırkında yüksek kolesterol var. Bu oran, aslındakolesterolün ne kadar yaygın bir sorun olduğunu gösteriyor. Peki, bu kolesterol nedir, neden bu kadar önemli, sağlığımızı nasıl etkiler ve daha d…

1
26 | Veni Vidi Vici: İsveç N'aptın Sen! 31:21

4M ago31:21

31:21

Selamlar! Üyarsa Dinleriz'de bu hafta sizler için İsveç gezimizden bahsettik! Bizleri kendine aşık ettiren İsveç, ne denli yaşanılası ne denli katlanılmaz şeffaf bir şekilde aktardık. Yurt dışı iş fırsatları yurt dışı gezileri ve daha fazlası için, Üyarsa Dinleriz! Size de üyarsa buyrunuz!Hebun Şirin Üyar tarafından oluşturuldu

1
Hipertansiyon (Yüksek Tansiyon) ve Beslenme 24:51

4M ago24:51

24:51

Hipertansiyon, kanın damar duvarlarına karşı uyguladığı basıncın normalden yüksek olduğu bir durum. Basitçe söylemek gerekirse, kalbimiz kanı pompalar ve bu kan, damarlar içinde akarken bir basınç oluşturur. Eğer bu basınç sürekli olarak yüksek olursa, damarlarımıza ve kalbimize zarar verebilir. #3-21 Taylan Peker Sağlıklı Yaşam Koçu ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://…

1
Personal Training ile ilgili Tüm Ayrıntılar 23:54

4M ago23:54

23:54

Personal training, yani kişisel antrenörlük, bireylerinhedeflerine ulaşmaları için özel olarak hazırlanan bir egzersiz programı ve rehberlik hizmetidir. Herkesin vücut yapısı, fitness seviyesi ve sağlık durumu farklı olduğu için kişiye özel bir yaklaşım gerekir. Personal trainer, kişininihtiyaçlarını ve yeteneklerini değerlendirerek onun için en uy…

1
Tüm Detaylarıyla Bağırsak Sağlığı Bölüm -II- 22:37

4M ago22:37

22:37

Sağlıklı bir bağırsak florası için nelere dikkat etmeliyiz? Hangi besinler bağırsak sağlığımızı destekler?Hangi besinlerden kaçınmalıyız? Lifli beslenmenin önemi nedir? #3-19 Taylan Peker Sağlıklı Yaşam Koçu ⁠⁠⁠⁠https://taylanpeker.com/⁠⁠⁠⁠"sağlıklı yaşam”, "beslenme", "diyet", "motivasyon”, "egzersiz", "fitness", “kişisel gelişim”, "personal train…

Dinlemeye Değer Podcast'ler

Set Podcastleri

Dinlemeye Değer Podcast'ler

Hızlı referans rehberi