Sai Da Média Podcastleri

Quantas vezes você estava com foco total em uma tarefa importante e, sem sequer perceber, caiu no Instagram, no TikTok, no Whatsapp…? Infelizmente, é muito comum que as pessoas percam hoooooras na internet fazendo coisas que não contribuem em nada para os seus objetivos.E realmente fazem isso inconscientemente. Quando se dão conta, já perderam boa …

Se você é um FIVE de carteirinha… Um FIVE maratonista… Isto é, se você é um FIVE que me acompanha há mais tempo, você sabe algo relativamente novo sobre mim.Há pouco tempo eu compartilhei com você a filosofia que uso para guiar minha vida e assim conquistar uma vida extraordinária, fora da média e que vale a pena ser vivida!Confesso que relutei e t…

O “flow roll” é uma prática bastante comum no jiu jitsu, em que, basicamente, os lutadores treinam sem o objetivo de finalização, isto é, de existir um vencedor naquela luta.“Do que você está falando, Geronimo?!”.Ora, FIVE, talvez você não saiba, mas no episódio #162 do Podcast Sai da Média, eu e o meu amigo Marcos Xamã, da @the_zen_happy_family fi…

Um estudo científico realizado com 700.000 mil pessoas, pela especialista em ciências da saúde Xuan-Mai T. Nguyen, comprovou algo simplesmente incrível! Adotar apenas 8 hábitos simples, entre os 40 e 50 anos de idade, pode fazer você viver até 24 anos a mais do que as pessoas que não têm esses mesmos hábitos.E o mais curioso é que seguir apenas 7 d…

A indisciplina é uma excelente negociadora! Melhor inclusive do que a nossa força de vontade, FIVE.A indisciplina é uma vozinha na nossa cabeça que diz “vou comer só esse brigadeiro, eu mereço”, “amanhã eu volto a treinar, estou muito cansado hoje”, e por aí vai…Essa vozinha está pronta para manter você na procrastinação e por isso ela negocia o te…

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