En iyi Puedes podcastleri (2024)

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Guanajuato Part 2: Free As The Wind 45:08

3d ago45:08

45:08

Part 2 of my love for Guanajuato, my favorite city. “Free As The Wind” essay, Venezuelan punk rock review. North Macedonian zine review, and a review of the Women Who Travel podcast and much more.City Terrace tarafından oluşturuldu

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Para El Discípulo Más Amado: Domingo 5 de Mayo 2024 16:22

4d ago16:22

16:22

Hola a todos!! En este nuevo programa estaremos reflexionando brevemente sobre las lecturas de la Misa Dominical, y tratando de ver qué mensaje tiene Jesús para su Discípulo MÁS Amado.

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259. Soy Inconstante 12:17

9d ago12:17

12:17

Si tu te defines como inconstante, te aseguro que es un obstáculo y pensamiento más constante de lo que te imaginas. Escucha el episodio completo y descubre como darle la vuelta a este obstáculo. https://www.monicasosa.com/puedeshacerlo Hola, hola, como siempre es un placer Saludarte y recibirte en el podcast de Puedes Hacerlo. Este es el espacio q…

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Para El Discípulo Más Amado: Domingo 28 de Abril 2024 17:20

10d ago17:20

17:20

Hola a todos!! En este nuevo programa estaremos reflexionando brevemente sobre las lecturas de la Misa Dominical, y tratando de ver qué mensaje tiene Jesús para su Discípulo MÁS Amado.

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258. Mereces lograr tu peso ideal? Afírmalo! 24:59

15d ago24:59

24:59

Si te has cuestionado si mereces lograr tu peso ideal, quédate conmigo. Y es que no digo que realmente creamos que "no merezco lograr mi peso ideal", pero si que puede ser una energía que se siente, un sentir, una creencia. Escucha el episodio completo para más detalle, pero te lo digo: ábrete a una nueva posibilidad ¡Tu si Puedes Hacerlo, y te lo …

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Guanajuato: An Internal Exile Finds Sanctuary 37:36

17d ago37:36

37:36

Of all the places I have visited, Guanajuato is my oasis. Cobblestone roads, blue skies, great food, friendly people, that magical vibe and only a 4-hour flight from Los Angeles. Ok, let’s go back.City Terrace tarafından oluşturuldu

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257. Desmenuza tu Tiempo y Logra tu Peso Ideal 20:06

23d ago20:06

20:06

Únete a la Masterclass esta semana en este link: https://www.monicasosa.com/masterclass Hola, hola, como siempre es un placer saludarte y recibirte en el podcast de Puedes hacerlo. Este es el espacio que te ayuda a lograr tu peso ideal enamorada de ti. Mi nombre es Mónica Sosa, yo soy tu coach y este es el episodio número 257 titulado Desmenuza tu …

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256. De Conocedora a Protagonista 23:27

30d ago23:27

23:27

Si ya estás cansada de intentar una cosa y otra, si ya tienes claro lo que "deberías" hacer, pero pareciera que hay algo más fuerte que tu que no te permite hacer esos cambios que tanto deseas. Tu que me escuchas, sé que ya tienes mucha experiencia en este tema de bajar de peso. Puede ser que te estés quedando en este espacio de la conocedora, la q…

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Para El Discípulo Más Amado: Domingo de Misericordia 2024, con Alan Treviño 49:53

1M ago49:53

49:53

Hola a todos!! En este nuevo programa estaremos reflexionando brevemente sobre las lecturas de la Misa Dominical, y tratando de ver qué mensaje tiene Jesús para su Discípulo MÁS Amado.

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255. Lo que No te deja Escuchar a tu Cuerpo 26:27

1M ago26:27

26:27

¿Te ha pasado por la mente que estarías mucho mejor si pudieras escuchar mejor a tu cuerpo? A veces creemos que esto puede ser un don que solo tienen las personas muy privilegiadas, o que se dedican al Yoga o meditaciones. A veces nos llegamos a creer que escuchar a nuestro cuerpo no es accesible para nosotras. Alerta si se te viene a la mente el: …

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Stay Hungry (Yo Soy Vagabundo) 16:13

1M ago16:13

16:13

How I became a part-time vagabond. From East L.A. to New York City to Guanajuato and beyond. My celebration of the open road begins, now. "People say that what we're all seeking is a meaning of life. I don't think that's what we're all seeking. I think that what we're seeking is an experience of being alive." (Joseph Campbell)…

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Para El Discípulo Más Amado: Domingo de Pascua 2024, con Alan Treviño 1:01:46

1M ago1:01:46

1:01:46

Hola a todos!! En este nuevo programa estaremos reflexionando brevemente sobre las lecturas de la Misa Dominical, y tratando de ver qué mensaje tiene Jesús para su Discípulo MÁS Amado.

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254. Tus números, ¿te drenan o te hacen florecer? 10:31

1M ago10:31

10:31

Bienvenida al espacio que te ayuda a lograr tu peso ideal enamorada de ti. Cuando dije esto de "tus números", ¿cuáles fueron los números que se te vinieron a la mente? si estás en este camino y búsqueda de tu peso ideal, es probable que se te vino a la mente el número de kilos que quieres bajar, cuántos kilos pesas, tu talla, tu BMI o algo parecido…

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Trailer #2 The Way They're Working On You. 9:31

2M ago9:31

9:31

Finally, Trailer #2. So here you go. Next week, our first episode: Stay Hungry (Yo Soy Vagabundo) explores WHY I started to travel on the cheap. WHAT I love so much about the open road. WHERE I have been. WHEN this part-time vagabonding way of life began. HOW I discovered my favorite place in the world. Where did my love for distorted music begin? …

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Para El Discípulo Más Amado: Domingo 24 de Marzo (de Ramos) 19:54

2M ago19:54

19:54

Hola a todos!! En este nuevo programa estaremos reflexionando brevemente sobre las lecturas de la Misa Dominical, y tratando de ver qué mensaje tiene Jesús para su Discípulo MÁS Amado.

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253. Cuando por la Menopausia no bajo de peso 34:32

2M ago34:32

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Este es un tema del que se habla mucho, un tema recurrente alrededor del cual hay muchas dudas. La Menopausia. Lo cierto es que lo que yo voy viendo es que las circunstancias de cada una son diferentes. Este Podcast es en respuesta a un correo que recibí hace poco de parte de alguna de ustedes, mujeres espectaculares. Aprovecho para decirte, si tie…

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252. Cuando esos últimos kilos, parecen imposibles 17:01

2M ago17:01

17:01

Si sientes que bajar esos últimos kilos es de lo más difícil, no estás sola, esto nos pasa a muchas y hoy te quiero compartir 5 preguntas que te ayudarán a entender este proceso y disfrutar más este camino hacia el logro de tu peso ideal. Las 5 preguntas son: Ubica ese peso ideal que te has planteado, y ¿qué piensas de ese número? se te hace: difíc…

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Para El Discípulo Más Amado: Domingo 10 de Marzo 2024 16:10

2M ago16:10

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Hola a todos!! En este nuevo programa estaremos reflexionando brevemente sobre las lecturas de la Misa Dominical, y tratando de ver qué mensaje tiene Jesús para su Discípulo MÁS Amado.

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251. Señales de estar malgastando tu tiempo en la búsqueda del peso ideal 22:45

2M ago22:45

22:45

Este es el espacio que te ayuda a lograr tu peso ideal enamorada de ti. Si no estás avanzando o si avanzas, pero no lo estás disfrutando y muy probablemente estos resultados no serán sustentables o definitivos. Los 3 indicadores de que esto está pasando, checa si te identificas con alguno de ellos 1) Si te la pasas retomando cada lunes tus dietas d…

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Para El Discípulo Más Amado: Domingo 3 de Marzo 2024 17:00

2M ago17:00

17:00

Hola a todos!! En este nuevo programa estaremos reflexionando brevemente sobre las lecturas de la Misa Dominical, y tratando de ver qué mensaje tiene Jesús para su Discípulo MÁS Amado.

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250. Tu sentido del humor puede estarte engordando 8:57

2M ago8:57

8:57

La primera vez que escuché que: “el cerebro no tiene sentido del humor” me voló la cabeza! La escuché justo en la época en la que estuve adentrándome gracias al coaching al mundo del poder de los pensamientos. Y es que esto es justo lo que a mi me hizo la gran diferencia con respecto a mi relación con el peso, mi cuerpo, la relación que tengo conmi…

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Trailer #1: The Ceremony is About to Begin. 5:19

2M ago5:19

5:19

What is this travel podcast about? Here is a preview. "People say that what we are all seeking is a meaning for life. I don't think that's what we're really seeking. I think what we're seeking is an experience of being alive." (Joseph Campbell)City Terrace tarafından oluşturuldu

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249. Si las críticas de los demás te estancan 31:12

3M ago31:12

31:12

Este es un tema del cual solemos hablar mucho, es una de las circunstancias que más detonan caídas, estancadas o rebotes en este camino hacia el logro del peso ideal. En mi caso, me pasaba que si lograba bajar de peso, pero después rebotaba, y se que tenían mucho que ver los comentarios que me hacían los demás y como yo los tomaba: "oye, ya te pasa…

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Para El Discípulo Más Amado: Domingo 18 de Febrero 2024 13:56

3M ago13:56

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Hola a todos!! En este nuevo programa estaremos reflexionando brevemente sobre las lecturas de la Misa Dominical, y tratando de ver qué mensaje tiene Jesús para su Discípulo MÁS Amado.

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248. El regalo más amoroso para embellecer tu cuerpo 23:07

3M ago23:07

23:07

Descarga este set de afirmaciones que con mucho cariño te comparto para fortalecer este camino de amarte más a ti misma. https://www.monicasosa.com/decidoamarmeMónica Sosa Coach tarafından oluşturuldu

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Para El Discípulo Más Amado: Domingo 11 de Febrero 2024 35:20

3M ago35:20

35:20

Hola a todos!! En este nuevo programa estaremos reflexionando brevemente sobre las lecturas de la Misa Dominical, y tratando de ver qué mensaje tiene Jesús para su Discípulo MÁS Amado.

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247. El Amor de tu vida y sus opiniones sobre ti 18:40

3M ago18:40

18:40

Bienvenida. Este es el espacio que te ayuda a lograr tu peso ideal enamorada de ti. Así es como lo hacemos en Puedes Hacerlo. Por supuesto que nos hacemos cargo de la alimentación y no comer de más, pero si que nos enfocamos mucho en darle el valor al amor a nosotras mismas. ¿Qué es lo primero que se te viene a la mente cuando escuchas acerca de el…

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Para El Discípulo Más Amado: Domingo 4 de Febrero 2024 27:48

3M ago27:48

27:48

Hola a todos!! En este nuevo programa estaremos reflexionando brevemente sobre las lecturas de la Misa Dominical, y tratando de ver qué mensaje tiene Jesús para su Discípulo MÁS Amado.

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246. Cómo eliminar las negociaciones que estancan 28:09

3M ago28:09

28:09

Si te sientes estancada en el camino hacia el logro de tu peso ideal, es muy probable que estés haciendo algunas "negociaciones" ¿Qué es una negociación? Ejemplo, Es lunes, decido ponerme las pilas y comer super healthy solo eso que me hace bien. Empiezo con toda la motivación, y en eso me escribe mi comadre y me invita a comer unas empanaditas. La…

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245. ¿Atada al picoteo? 22:53

4M ago22:53

22:53

Si te identificas con esto de sentirte atada a picar y picar comida, comer sin hambre, comer porque estás nerviosa o porque hace frío o por alguna razón diferente a verdadera hambre. Hoy te comparto un lindo cuento de Jorge Bucay llamado "El Elefante Encadenado" y te invito a usarlo como analogía para hacer una reflexión de qué es lo que te puede t…

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Para El Discípulo Más Amado: Domingo 21 de Enero 2024 21:42

4M ago21:42

21:42

Hola a todos!! En este nuevo programa estaremos reflexionando brevemente sobre las lecturas de la Misa Dominical, y tratando de ver qué mensaje tiene Jesús para su Discípulo MÁS Amado.

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244. Háztelo más fácil 18:49

4M ago18:49

18:49

Cuando creemos que el logro hacia el peso ideal es algo difícil, cuando nos repetimos que cambiar hábitos es difícil, entonces ... lo hacemos realidad, hacemos que sea cierto que es difícil hasta que nos lo dejamos de creer. Así que hagamos este primer paso, de considerar dejar de creer que esto es 100% cierto. Hagamos esta conciencia de que los re…

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Para El Discípulo Más Amado: Domingo 14 de Enero 2024 28:42

4M ago28:42

28:42

Hola a todos!! En este nuevo programa estaremos reflexionando brevemente sobre las lecturas de la Misa Dominical, y tratando de ver qué mensaje tiene Jesús para su Discípulo MÁS Amado.

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243. Logra tu meta bailando tu más bonito baile 15:12

4M ago15:12

15:12

¿A qué meta me refiero? A la de lograr tu peso ideal en paz y definitivamente. A mi me encanta ver la vida como un baile. Es algo que me gusta mucho más que ver la vida como algo difícil, algo cansado. Y ver este camino hacia el logro del peso ideal como un baile, es algo que hará el camino disfrutable y la meta inevitable. Plantearme lograr esta m…

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Para El Discípulo Más Amado: Domingo 31 de Diciembre y Lunes 1 de Enero 2024 25:19

4M ago25:19

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Hola a todos!! En este nuevo programa estaremos reflexionando brevemente sobre las lecturas de la Misa Dominical, y tratando de ver qué mensaje tiene Jesús para su Discípulo MÁS Amado.

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242. Comentarios y miradas que estancan 9:05

5M ago9:05

9:05

Este episodio se publica el día de la Navidad, así que empiezo deseándote muy Feliz NavidadMónica Sosa Coach tarafından oluşturuldu

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Para El Discípulo Más Amado: Domingo 24 y Lunes 25 de Diciembre 27:47

5M ago27:47

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Hola a todos!! En este nuevo programa estaremos reflexionando brevemente sobre las lecturas de la Misa Dominical, y tratando de ver qué mensaje tiene Jesús para su Discípulo MÁS Amado.

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241. La rivalidad entre peso ideal y vida social 10:26

5M ago10:26

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Hoy te invito a que hagas conmigo esta reflexión acerca de esto de vivir el camino hacia el peso ideal considerando que las fiestas, las reuniones, los compromisos sociales que tenemos no son compatibles entre si, que son mas bien rivales. Hay quienes de plano deciden cancelar compromisos, apagar su vida social para poder lograr su peso ideal y est…

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Para El Discípulo Más Amado: Domingo 17 de Diciembre 26:50

5M ago26:50

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Hola a todos!! En este nuevo programa estaremos reflexionando brevemente sobre las lecturas de la Misa Dominical, y tratando de ver qué mensaje tiene Jesús para su Discípulo MÁS Amado.

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240. Goza el Maratón Lupe Reyes Espectacularmente 11:32

5M ago11:32

11:32

Si no eres de México y no sabes que es esto del Maratón Lupe Reyes, quédate conmigo, al escuchar lo que es, seguro encontrarás algo equivalente. A lo que en México le llamamos el Maratón Lupe Reyes, es al transito de una serie de celebraciones que van del 12 de diciembre (Dia de la Virgen de Guadalupe) al 6 de Enero, Día de Reyes Notese que en medi…

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Para El Discípulo Más Amado: Domingo 10 de Diciembre 25:18

5M ago25:18

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Hola a todos!! En este nuevo programa estaremos reflexionando brevemente sobre las lecturas de la Misa Dominical, y tratando de ver qué mensaje tiene Jesús para su Discípulo MÁS Amado.

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239. 5 Aprendizajes de tener un Monitor de Glucosa 24:31

5M ago24:31

24:31

Este es un tema que ya he estado compartiendo mucho dentro de Puedes Hacerlo Espectacular y hoy quiero compartir contigo 5 de los principales aprendizajes que tuve usando un monitor de glucosa. Aprendizaje 1. La glucosa inevitablemente sube y baja en el transcurso del día, mientras se mantenga dentro de un cierto rango "aceptable", que con el monit…

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Para El Discípulo Más Amado: Domingo 3 de Diciembre 24:58

5M ago24:58

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Hola a todos!! En este nuevo programa estaremos reflexionando brevemente sobre las lecturas de la Misa Dominical, y tratando de ver qué mensaje tiene Jesús para su Discípulo MÁS Amado.

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238. Descubre como ponerle ALTO total al Autosabotaje Navideño 30:22

5M ago30:22

30:22

Conoce más en este enlace: https://www.monicasosa.com/magia Estoy muy emocionada de por fin poder compartir contigo este material que llevo años planeando. Voy a compartir contigo como ponerle Alto Total al Autosabotaje Navideño. Para empezar quiero ser muy específica, este tema es algo que requiere un trabajo importante. Y este trabajo no se trata…

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Para El Discípulo Más Amado: Domingo 26 de Noviembre 27:43

6M ago27:43

27:43

Hola a todos!! En este nuevo programa estaremos reflexionando brevemente sobre las lecturas de la Misa Dominical, y tratando de ver qué mensaje tiene Jesús para su Discípulo MÁS Amado.

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237. Recibe las Gracias 18:02

6M ago18:02

18:02

En esta semana que en Estados Unidos celebramos la fiesta de Acción de Gracias. Hago nuevamente una reflexión acerca de las Gracias. He hablado mucho acerca del poder de la Gratitud, tenemos ya 4 episodios acerca del tema de dar gracias. Hoy quiero hablarte acerca de la magia de RECIBIR las gracias, la bendición del agradecimiento. En este episodio…

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Para El Discípulo Más Amado: Domingo 19 de Noviembre 21:24

6M ago21:24

21:24

Hola a todos!! En este nuevo programa estaremos reflexionando brevemente sobre las lecturas de la Misa Dominical, y tratando de ver qué mensaje tiene Jesús para su Discípulo MÁS Amado.

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236. ¿Quién protagoniza tu camino? 24:23

6M ago24:23

24:23

Puede ser que tengas una historia muy intensa en este camino hacia el logro de tu peso ideal, muchos intentos, cada uno con su propio final. Pongámosle punto final a esta historia a partir de un cambio en nuestra manera de pensar. Abramos esta puertita para alcanzar esta transformación en nuestros pensamientos y este Podcast es una probadita para e…

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Para El Discípulo Más Amado: Domingo 12 de Noviembre 23:44

6M ago23:44

23:44

Hola a todos!! En este nuevo programa estaremos reflexionando brevemente sobre las lecturas de la Misa Dominical, y tratando de ver qué mensaje tiene Jesús para su Discípulo MÁS Amado.

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235. Comprométete con una acción heroica 22:43

6M ago22:43

22:43

Este concepto de la acción heroica puede ser un parte aguas en el logro de tu peso ideal. Sabemos que para lograr resultados diferentes, necesitamos tomar acciones diferentes. El tema es que en ocasiones tenemos algunas ideas que no son precisamente benéficas. Algunos ejemplos pueden ser: *Dieta Restrictiva (que pueden ser drásticas, sacrificadas y…

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