En iyi Préparation Mentale podcastleri (2025)

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Le plaisir de courir malgré le tabac, l’alcool et le surpoids avec Karim (Ep 322) 1:22:01

1d ago1:22:01

1:22:01

Faut-il avoir une bonne hygiène de vie pour courir ? Et la course nous amène-t-elle forcément à avoir une super bonne hygiène de vie ? Vous allez constaté avec mon invité que ce n’est pas forcément le cas mais que cela ne l’empêche pas de découvrir le plaisir de courir.Je vous invite à découvrir une discussion un peu différente et décalée autour de…

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Comment être dans le FLOW et totalement DÉPOLARISÉ pour obtenir la meilleure PERFORMANCE ? 6:17

6d ago6:17

6:17

Vous aimeriez être dans la zone le jour J pour donner le meilleur de vous même ? Vous souhaitez être complètement dépolarisé pour jouer détaché ? Découvrez dans ce podcast nos réponses à ses questions ! Pensez à liker ce podcast s'il vous a plu et le partager autour de vous ;-) 🎁 En BONUS, découvrez ces cadeaux que nous avons créé spécialement pour…

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J’ai peur de me démotiver et d’abandonner la course — Crois en Toi ! #10 25:29

5d ago25:29

25:29

Vous aimeriez courir, courir plus, préparer une nouvelle course… mais vous avez peur que ce soit difficile, vous avez peur de vous décourager et d’abandonner. Dans cet épisode je vais vous donner des clés de préparation mentale pour gérer cette peur et la démotivation. Natacha m’a ainsi dit « Je commence la course à pied et j’ai peur de me décourag…

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Préparer le Marathon de Paris 2025 en 4 semaines. J’y vais ou je n’y vais pas ? (Ep 320) 35:10

8d ago35:10

35:10

Ne vous êtes vous déjà pas posé cette question si vous inscrire à une course au dernier moment ne serait pas un coup de folie ? Surtout quand il s’agit de courir un marathon. Et que faire ? Comment choisir ? La semaine dernière j’ai reçu une invitation pour courir le Marathon de Paris 2025. Alors que je m’étais préparé pendant des mois pour mon pre…

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Regarde le passer de POLARISÉ à DÉPOLARISÉ en 20 minutes 24:21

9d ago24:21

24:21

Découvre comment Pierre Alexandre est passé de ressentir culpabilité et ressentiment à l'amour de soi et la gratitude en 24 minutes ! Extrait de la soirée libération en LIVE. Pensez à liker ce podcast s'il vous a plu et le partager autour de vous ;-) 🎁 En BONUS, découvrez ces cadeaux que nous avons créé spécialement pour vous. 👉 Clique ici pour bén…

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Ajouter du fractionné dans son entraînement running sans s’épuiser ni se blesser — Le Conseil 107 33:17

12d ago33:17

33:17

Vous avez envie de faire du fractionné pour courir plus vite mais vous vous demandez comment faire et s’il faut en faire souvent. Vincent m’a ainsi demandé « À quelle fréquence je devrais intégrer du fractionné pour progresser vraiment ? » Le programme Tout le monde peut courir plus vite https://go.soulier.xyz/vite Cet épisode est sponsorisé par Nu…

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COMMENT UTILISER LA DÉPOLARISATION AVEC LES ÉTUDIANTS 6:03

13d ago6:03

6:03

Tu es étudiant et tu aimerais te libérer de la peur d'échouer tes études ? Ou tu es parent, professeur ou coach et tu aimerais accompagner au mieux ton étudiant pour qu'il s'épanouisse dans sa carrière professionnelle ? Découvre dans ce podcast nos meilleurs conseils pour aider les étudiants grâce à la dépolarisation. Pensez à liker ce podcast s'il…

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Préparer une course sans courir ? J’ai testé ! (Ep 318) 57:13

15d ago57:13

57:13

Est-il possible de faire une course sans une préparation spécifique et même en courant peu ? Voir pas du tout certaines semaines ? Je pense que oui et j’ai souvent dit que si on bouge et court régulièrement des courses de 5km ou 10km sont « faciles » à intégrer sans préparation. Mais il me restait à le vérifier. C’est donc ce que j’ai fait ce week-…

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Faut-il forcément manger pour faire une course ? — Le Conseil 106 24:01

19d ago24:01

24:01

Faut-il absolument manger pour faire une course alors qu’on ne mange pas à l’entraînement ? C’est une question qui m’a été posée cette semaine et que je m’étais posée aussi à mes débuts en course. Je pense que deux points différencient la course de l’entraînement surtout quand on augmente les distances. Et qu’un troisième rentre aussi en compte. Ce…

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Comment gérer la relation parent-enfant en préparation mentale ? 7:23

20d ago7:23

7:23

Tu es préparateur mental ou coach et tu accompagnes des enfants ou des adolescents ? Découvre nos meilleurs conseils dans ce podcast pour apprendre à gérer au mieux la relation avec les parents. Pensez à liker ce podcast s'il vous a plu et le partager autour de vous ;-) 🎁 En BONUS, découvrez ces cadeaux que nous avons créé spécialement pour vous. 👉…

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La course à pied et le trail écoresponsable avec Olivier Crouvizier (Ep 316) 1:40:56

22d ago1:40:56

1:40:56

Ne sommes nous pas un peu schizophrène avec notre pratique du trail et du sport nature. D’un côté nous voulons profiter de la nature. De l’autre nous la maltraitons et n’en profitons pas réellement. Est-ce que ça a vraiment un sens d’aller courir ainsi dans le monde entier en avion ? De collectionner les tshirts finisher ? De manger des produits ch…

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Devenir un préparateur mental légitime grâce à la dépolarisation : témoignage de Johan 17:37

23d ago17:37

17:37

Découvre le témoignage de Johan, naturopathe et préparateur mental après la formation Technicien Dépolarisation. Pensez à liker ce podcast s'il vous a plu et le partager autour de vous ;-) 🎁 En BONUS, découvrez ces cadeaux que nous avons créé spécialement pour vous. 👉 Clique ici pour bénéficier d’un entretien offert à l’Académie de la Haute Perform…

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Sortie longue : 8 astuces si tu bloques sur cette étape en course à pied — Le Conseil 105 40:53

26d ago40:53

40:53

Vous avez du mal à faire des sorties longues. Et pourtant vous en avez envie. C’est même une étape importante pour préparer cet objectif qui vous faire rêver et devenir Champion.ne du Monde de Votre Monde. Mimi m’a dit cette semaine que les sorties longues sont sa plus grosse difficultés. Alors voici mes astuces et conseils pour passer ce cap impor…

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Comment se libérer de la peur d'échouer en 12 minutes 12:13

27d ago12:13

12:13

Dans ce podcast extraite d'une soirée libération en direct, découvre comment Sévérine Saint Hubert s'est libérée de sa peur d'échouer un concours d'humour. Pensez à liker ce podcast s'il vous a plu et le partager autour de vous ;-) 🎁 En BONUS, découvrez ces cadeaux que nous avons créé spécialement pour vous. 👉 Clique ici pour bénéficier d’un entret…

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Pourquoi la Zone 2 est IMPOSSIBLE pour les débutants en course à pied - Et que faire à la place (Ep 314) 51:48

29d ago51:48

51:48

Vous débutez le running et tous les coachs vous disent de courir en zone 2, mais votre fréquence cardiaque s'envole immédiatement ? Vous n'êtes pas seul ! Dans cet épisode de KM42, je démystifie ce concept d'entraînement running et explique pourquoi la zone 2 en course à pied est physiologiquement inaccessible pour la plupart des débutants. 💎 Je t’…

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Combien de temps pour passer de débutant à courir un marathon ? — Le Conseil 104 37:37

1M ago37:37

37:37

Vous débutez la course et vous avez envie de courir un marathon un jour. Mais vous vous demandez au bout de combien de temps vous serez prêt(e). La question de Marie me permet de vous donner ma vision de comment bien se préparer et je pense que ça va vous surprendre. Mon programme pour débuter avec les bonnes bases : https://go.soulier.xyz/levetoik…

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Comment faire face au manque de motivation ? 7:20

1M ago7:20

7:20

Vous vous êtes entraîné dur pour une compétition mais vous manquez de motivation le jour J ? Vous vous demandez à quoi cela sert de s'entraîner autant pour avoir ce genre de résultat ? Découvrez nos meilleures solutions pour retrouver votre énergie dans ce podcast. Pensez à liker ce podcast s'il vous a plu et le partager autour de vous ;-) 🎁 En BON…

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Ces idées reçues sur la course à pied que j’ai remises en question (Ep 312) 1:17:30

1M ago1:17:30

1:17:30

Vous avez lu et entendu de nombreux conseils sur la course à pied. Sur ce qu’il faut faire et ne pas faire. J’ai moi aussi entendu et lu tous ces conseils depuis mes débuts. Mais en accumulant les kilomètres j’ai appris que beaucoup étaient dépassés, inadaptés à moi et que je pouvais faire autrement. Dans cet épisode je vais donc vous partager ma p…

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Une nouvelle méthode de préparation mentale : témoignage de Robin, préparateur mental 11:50

1M ago11:50

11:50

Découvre le témoignage de Robin, préparateur mental, après sa formation en dépolarisation. Pensez à liker ce podcast s'il vous a plu et le partager autour de vous ;-) 🎁 En BONUS, découvrez ces cadeaux que nous avons créé spécialement pour vous. 👉 Clique ici pour bénéficier d’un entretien offert à l’Académie de la Haute Performance : https://lacadem…

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Reprendre confiance après une blessure en course à pied — Le Conseil 103 23:45

1M ago23:45

23:45

Comment surmonter la peur de se blesser en course à pied ? Surtout quand on revient d’une ou plusieurs blessures. C’est la question de Léa qui me demande « Comment se détacher de l'angoisse du retour de la blessure quand on a eu une année pleine de blessures ? » Cet épisode est sponsorisé par Nutripure. Vous bénéficiez de 10% de réduction sur votre…

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Quel est le lien entre le plaisir et la performance ? 7:37

1M ago7:37

7:37

Tu aimerais prendre plus de plaisir dans ta pratique ? Tu aimerais comprendre le lien qu'il existe entre plaisir et performance ? Découvre dans ce podcast comment cultiver le plaisir et l'enthousiasme pour mieux performer dans ton sport ! Pensez à liker ce podcast s'il vous a plu et le partager autour de vous ;-) 🎁 En BONUS, découvrez ces cadeaux q…

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Courir quand on n’a pas le temps avec un quotidien chargé (Ep 310) 1:00:19

1M ago1:00:19

1:00:19

Comment courir, bien courir, courir plus, courir mieux tout en ayant un vie bien remplie : famille, enfants, travail, projets, amis, maison… ? Structurer son entraînement est la condition pour progresser en course à pied sans s’épuiser et se blesser. Et c’est capital pour préparer nos défis qui demandent plus d’entraînement et d’organisation et dev…

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25 (bonnes) raisons de courir sous la pluie — Le Conseil 102 12:02

2M ago12:02

12:02

Comment se motiver à aller courir quand il pleut des cordes ? La question m’a été posée il y a quelques jours et j’ai donc cherché plein de réponses potentielles. Et je dois dire que ça m’a bien amusé. Liormachuel m’a ainsi demandé sur instagram : « comment se motiver à faire son run quand il pleut des cordes » Au total j’ai trouvé pas moins de 25 …

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Comment bien vivre un licenciement quand on est dirigeant d'entreprise ? 7:39

2M ago7:39

7:39

Vous êtes chef d'entreprise ou manager et vous devez vous séparer d'un de vos collaborateurs ? Découvrez dans ce podcast nos meilleurs conseils pour gérer ce moment délicat. Pensez à liker ce podcast s'il vous a plu et le partager autour de vous ;-) 🎁 En BONUS, découvrez ces cadeaux que nous avons créé spécialement pour vous. 👉 Clique ici pour béné…

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Allure marathon : 4 méthodes testées pour la définir pendant mes prépa 56:08

2M ago56:08

56:08

Comment choisir son allure cible pour préparer son premier marathon ? C’est une question posée par Thomas. Elle est logique à l’approche d’un tel défi que l’on envie de réussir. Cette allure cible détermine à quelle vitesse on va s’entraîner en partie et quelle allure on va adopter en course. Mais la choisir n’est pas si simple. Et probablement pas…

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Gérer la baisse de motivation en running — Le Conseil 101 39:21

2M ago39:21

39:21

Est-ce que vous avez du mal à vous motiver pour aller courir et bouger ? Est-ce que c’est compliqué pour vous d’enfiler les baskets ? La question posée cette semaine me permet d’évaluer les pistes et les solutions pour vous aide dans ces périodes difficiles. Spirou et sa tribu m’a posé cette question sur Instagram « Hello, comment tu fais pendant t…

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Comment chasser la pensée d'abandon pendant un marathon ? 7:13

2M ago7:13

7:13

Tu aimerais te libérer de l'envie d'abandonner pendant tes courses ? Découvre dans ce podcast nos meilleurs conseils pour gérer au mieux ton marathon et ainsi tout donner. Pensez à liker ce podcast s'il vous a plu et le partager autour de vous ;-) 🎁 En BONUS, découvrez ces cadeaux que nous avons créé spécialement pour vous. 👉 Clique ici pour bénéfi…

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Mes 7 grands principes pour débuter et progresser en course à pied + ma philosophie de coureur (Ep 306) 1:17:15

2M ago1:17:15

1:17:15

Comment débuter la course ? comment courir plus ? Plus vite ? Mieux ? Je crois que nous recherchons tous ça. Le problème c’est qu’il y a des dizaines et centaines de pistes, de méthodes, de stratégies, de conseils. J’ai exploré, testé, appris, lu, entendu et découvert… et j’en ai tiré 7 grands principes qui me semblent universels pour tous coureur …

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La méthode qui permet une réelle transformation 15:12

2M ago15:12

15:12

Découvre aujourd'hui le témoignage d'Anne-Claire, thérapeute, après la formation Technicien Dépolarisation. Pensez à liker ce podcast s'il vous a plu et le partager autour de vous ;-) 🎁 En BONUS, découvrez ces cadeaux que nous avons créé spécialement pour vous. 👉 Clique ici pour bénéficier d’un entretien offert à l’Académie de la Haute Performance …

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Un coach dans ta tête pour surmonter les moments difficiles en course — Crois en Toi ! #9 25:10

2M ago25:10

25:10

Nous avons tous connu un coup de mou en course ou à l’entraînement. Vous savez ce moment où notre corps et notre cerveau nous dise qu’il faudrait relâcher l’effort et arrêter. Mais comment lutter contre ces pensées négatives ? C’est un grand classique de la course à pied. Et le sujet a donc été étudié par les chercheurs et ils ont trouvé une parade…

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Comment la préparation mentale peut-elle aider à gérer la pression ? 5:30

2M ago5:30

5:30

Tu souhaiterais arriver à mieux gérer ton stress et tes émotions avant une compétition ou un évènement important pour toi ? Découvre dans ce podcast nos meilleurs conseils pour tout donner et prendre du plaisir le Jour J ! Pensez à liker ce podcast s'il vous a plu et le partager autour de vous ;-) 🎁 En BONUS, découvrez ces cadeaux que nous avons cr…

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Running et bonheur : redécouvrir le plaisir de courir (Ep 304) 35:36

2M ago35:36

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Et si la course à pied ne se résumait pas à battre des records ou à courir plus vite ? Dans cet épisode, je partage une réflexion essentielle pour tous les coureurs et coureuses : comment retrouver le plaisir de courir et arrêter de se laisser piéger par l’obsession de la performance. Vous ne savez pas par quoi commencer ? Je vous aide en une séanc…

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KM42 — Courir Mode d'Emploi (course à pied, préparation mentale, motivation)

Bertrand Soulier - Hamsters Running Club

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Comment être dans le FLOW et totalement DÉPOLARISÉ pour obtenir la meilleure PERFORMANCE ? 6:17

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J’ai peur de me démotiver et d’abandonner la course — Crois en Toi ! #10 25:29

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Préparer le Marathon de Paris 2025 en 4 semaines. J’y vais ou je n’y vais pas ? (Ep 320) 35:10

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Regarde le passer de POLARISÉ à DÉPOLARISÉ en 20 minutes 24:21

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Ajouter du fractionné dans son entraînement running sans s’épuiser ni se blesser — Le Conseil 107 33:17

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COMMENT UTILISER LA DÉPOLARISATION AVEC LES ÉTUDIANTS 6:03

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Préparer une course sans courir ? J’ai testé ! (Ep 318) 57:13

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Faut-il forcément manger pour faire une course ? — Le Conseil 106 24:01

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Comment gérer la relation parent-enfant en préparation mentale ? 7:23

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La course à pied et le trail écoresponsable avec Olivier Crouvizier (Ep 316) 1:40:56

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Devenir un préparateur mental légitime grâce à la dépolarisation : témoignage de Johan 17:37

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Sortie longue : 8 astuces si tu bloques sur cette étape en course à pied — Le Conseil 105 40:53

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Comment se libérer de la peur d'échouer en 12 minutes 12:13

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Pourquoi la Zone 2 est IMPOSSIBLE pour les débutants en course à pied - Et que faire à la place (Ep 314) 51:48

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Combien de temps pour passer de débutant à courir un marathon ? — Le Conseil 104 37:37

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Comment faire face au manque de motivation ? 7:20

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Ces idées reçues sur la course à pied que j’ai remises en question (Ep 312) 1:17:30

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Une nouvelle méthode de préparation mentale : témoignage de Robin, préparateur mental 11:50

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Reprendre confiance après une blessure en course à pied — Le Conseil 103 23:45

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Quel est le lien entre le plaisir et la performance ? 7:37

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Courir quand on n’a pas le temps avec un quotidien chargé (Ep 310) 1:00:19

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25 (bonnes) raisons de courir sous la pluie — Le Conseil 102 12:02

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Comment bien vivre un licenciement quand on est dirigeant d'entreprise ? 7:39

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Allure marathon : 4 méthodes testées pour la définir pendant mes prépa 56:08

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Gérer la baisse de motivation en running — Le Conseil 101 39:21

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Comment chasser la pensée d'abandon pendant un marathon ? 7:13

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Mes 7 grands principes pour débuter et progresser en course à pied + ma philosophie de coureur (Ep 306) 1:17:15

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La méthode qui permet une réelle transformation 15:12

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Un coach dans ta tête pour surmonter les moments difficiles en course — Crois en Toi ! #9 25:10

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Comment la préparation mentale peut-elle aider à gérer la pression ? 5:30

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Running et bonheur : redécouvrir le plaisir de courir (Ep 304) 35:36

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