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Dile adiós al sobrepeso para siempre sin necesidad de hacer dietas ni depender de tu fuerza de voluntad o de tener motivación. El sobrepeso es un síntoma de que algo necesita tu atención. Es hora de priorizar lo que realmente importa para tener salud, calidad de vida y que finalmente puedas verte y sentirte como toda una mamacita.
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Dicas de saúde, treinos, receitas e estimulos para você manter uma vida saudavel! Perca até 4Kg por mês utilizando apenas o peso do seu corpo. Além de treinos completos, também disponibilizamos Bônus que você pode utilizar quando quiser.
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¿Desearías que hubiese una manera de parar de hacer dietas y poder alcanzar tu peso ideal de una vez y por todas? ¿Sientes que la ansiedad por comer te está consumiendo y ya no sabes qué más hacer? ¿Evitas verte en el espejo porque odias cómo te ves? ¿Has sentido que corres a la comida para lidiar o calmar el dolor de tu pasado, o de tu día a día? ¿Sabes que Dios tiene más para ti pero no sabes cómo salir del estancamiento en el que te encuentras? En este podcast podrás encontrar las herrami ...
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Estás farta de dietas para perder peso mas sem resultados? Sentes-te desmotivada e com falta de foco para perder peso? A Rita percebe-te porque já passou pelo mesmo processo. A Rita perdeu 20 kg após dietas falhadas e muita frustração - e conseguiu através de mudanças de estilo de vida e de mindset! Aqui vai partilhar contigo tudo o que aprendeu na sua jornada e todas as ferramentas que ensina às suas clientes! Adere à comunidade onde a Rita está em direto todas as Quartas-Feiras: Para saber ...
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Especialistas em nada falando de tudo! Um crente, um otaku, e um jogador semi-profissional de FIFA, discutindo assuntos aleatórios, como se estivessem numa mesa de bar: desde gostos pessoais até teorias da conspiração. De sugestões, resenhas e indicações de música, cinema e games até o debate de quem ganharia no soco: o Tony do Sucrilhos ou o Leão do Proerd? Parece piada, mas virou podcast! Enfim! Puxe uma cadeira, guarde seus julgamentos, e vem com a gente! Críticas, elogios, sugestões, ou ...
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Dodici puntate, dodici storie di donne, uomini e montagne; storie di scalate, riuscite o fallite, di imprese tanto straordinarie quanto rispettose della severità di pareti e ghiacciai, ritratti di personaggi che hanno segnato la storia dell’alpinismo e, a volte, della società e del costume. Tratto dal libro “Il castello delle storie” di Marco Albino Ferrari, e raccontato dallo stesso autore, che si alterna alla narrazione con l’attrice Roberta Federici, il nuovo podcast de Gli Ascoltabili ...
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¡Hola amiga! En este episodio compartiré contigo un tema muy personal pero que ya llegó la hora de hablar con el propósito de edificar a otras personas que puedan estar pasando por lo mismo. Estaré hablándote sobre lo siguiente: - Mi experiencia como madre adolescente y como esto influyó en mi imagen corporal negativa y la forma en la que veía la c…
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La publicación de mi historia en Instagram <> Ordena tu copia de mi libro en Amazon <> Pierde peso sin dietas es para ti, mujer profesional ocupada que es exitosa en su profesión pero no encuentra cómo tener éxito en lograr su peso ideal y mantenerlo. Sígueme en las redes sociales: www.instagram.com/yari_rincon www.facebook.com/yari.rin…
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Junto al Profesor Luis J. Torres Asencio del Proyecto de Acceso a la Información de la UIPR, analizamos la mas reciente decisión del Tribunal Supremo Federal que limita el acceso de información de las y los puertorriqueños(as) frente a la Junta de Control Fiscal. ¿Qué consecuencias tiene esto?; ¿Cuál es el razonamiento que utilizó el Supremo?, esto…
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Have you ever received lab works saying "Everything is ok" but your body still feels horrible? Well, you're not alone! The medical system have failed many of us and in this episode my friend Michelle MacCoy is here to tell us what to do to honor your body even WHEN DOCTORS SAYS EVERYTHING IS OK. Also, she will be sharing about the following: - How …
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Lista de espera de mi libro en Amazon: www.yaririncon.com/libro Dr. Efrén Rosado IG @rosado.haleness Estudio mencionado en el podcast: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20921542/ Pierde peso sin dietas es para ti, mujer profesional ocupada que es exitosa en su profesión pero no encuentra cómo tener éxito en lograr su peso ideal y mantenerlo. Sígueme …
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No se si te ha pasado que entras a un lugar y lo primero que te dicen es: “Wow pero has subido bastante de peso, ¿qué te pasa?” O estás super delgada, deberías empezar a comer más o ponerle más atención a lo que estás haciendo. O empiezan a darte consejos sobre dietas, ejercicios, programas de bajar de peso, pastillas, etc? Y eso causa en ti difere…
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5 secretos para manejar los antojos de comer https://www.yaririncon.com/freebie_masterclas_antojos Pierde peso sin dietas es para ti, mujer profesional ocupada que es exitosa en su profesión pero no encuentra cómo tener éxito en lograr su peso ideal y mantenerlo. Lista de espera de mi libro en Amazon: www.yaririncon.com/libro Sígueme en las redes s…
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¿Te ha pasado que quieres lograr una transformación en cualquier área de tu vida pero tienes miedo porque has “fracasado” anteriormente o no sabes como hacerlo de manera efectiva? ¡Entiendo perfectamente ese sentimiento! Luego de haber pasado por diferentes procesos de cambios en mi vida, no solo físicos sino también mentales y emocionales, quiero …
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Completa el quiz de los hábitos aquí: www.yaririncon.com/autoevaluacion Para más información sobre el programa grupal de 6 semanas QUÉ COMER: www.yaririncon.com/quecomer_grupal Pierde peso sin dietas es para ti, mujer profesional ocupada que es exitosa en su profesión pero no encuentra cómo tener éxito en lograr su peso ideal y mantenerlo. Lista de…
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En el episodio de hoy voy vamos a estar hablando sobre lo que he visto que es el error número uno que yo cometí durante los más de 8 años con los que lidie con el comer emocional y que lo veo muy a menudo con mis clientas de coaching privado y en mi grupo de FB. No solamente vamos a hablar de cuál es ese error, porque tiene mucho sentido que lo est…
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Pierde peso sin dietas es para ti, mujer profesional ocupada que es exitosa en su profesión pero no encuentra cómo tener éxito en lograr su peso ideal y mantenerlo. Lista de espera de mi libro en Amazon: www.yaririncon.com/libro Sígueme en las redes sociales: www.instagram.com/yari_rincon www.facebook.com/yari.rincon.3 www.tiktok.com/@yaririnconpt …
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¿Te has sentido alguna vez con una presión de ser quien no eres, ya sea por agradar a los demás, porque no te gusta la confrontación, porque quieres aceptación, o cualquier otra razón a tal punto que te sientes perdida, confundida, frustrada o hasta cuestionandote quien en realidad eres? Se lo agobiante y cansado que puede ser! Lo he vivido y te en…
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¡Mi guerrera, Este episodio Sí que no tiene desperdicio de principio a fin! Hoy te traigo una invitada muy especial para mí y es la Psicoterapeuta y Pastora Reina Olmeda. Con más de 17 años de experiencia como Psicoterapeuta y siendo la Pastora principal de la iglesia Transformación de Lehigh Valley junto a su esposo el Dr. Charles Olmeda, nos vien…
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Algo que me preocupaba bastante en mi jornada de bajar de peso era que me pasaba la mayoría del tiempo sintiendo lo que yo pensaba que era hambre o pensando en comida. Mi mayor deseo era poder no sentir hambre todo el día. No entendía qué podía estar "dañado" conmigo y quería encontrar la pastilla o la dieta perfecta que me ayudara a dejar esto atr…
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¡Bienvenida a esta nueva serie mini episodios de fé y mentalidad! El propósito de estos episodios es que podamos también crecer en nuestra fé al mismo tiempo en el que vamos trabajando el área de la ansiedad por comer, el comer emocional, nuestro peso, hábitos saludables y todo eso. En este episodio, vamos a estar refiriéndonos a un versículo de la…
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Cuántas veces dejamos de dar pasos importantes en nuestra vida solo por miedo a cometer un error o fracasar por así decirlo? En este episodio vamos a estar hablando sobre lo siguiente? - Identificar lo que es el miedo al fracaso. - ¿Porque tendemos a tenerle miedo a fallar en algo y abandonar sin obtener los resultados que andamos buscando? - 4 tip…
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Has sentido que aveces el estar entre tanto ruido no te permite escuchar lo que realmente tiene importancia y llegas a sentirte un poco perdida? ¡Pues te entiendo perfectamente! Este episodio es para hablarte un poco sobre la decisión que tomé sobre alejarme de las redes sociales por 30 días! Estaré compartiendo contigo de una manera sumamente real…
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No se si te pasa que cuando estás muy ansiosa tiendes a irte a picar un poco de esto, que los chips, un poco de helado, unas galletas y así mismo vas viendo como la balanza va subiendo pero no entiendes realmente lo que está pasando ni sabes qué comer para poder disminuir esa ansiedad que te da a determinada hora del día. ¡Pues eso me pasaba a mí t…
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En este episodio vamos a hablar sobre algunos cambios de mentalidad que fueron necesarios y efectivos en mi proceso de superar la ansiedad por comer y llegar a implementar hábitos saludables que no se sintieran tortura para mí y muchas de mis clientas en las sesiones de coaching privado. Voy a estar compartiendo contigo lo siguiente: - ¿Que es la m…
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Me has escuchado mencionar el término "Comer emocional" muchiiisiimas veces pero aún así no estás segura si es algo que pueda explicar ¿Porqué no bajas de peso, mantienes el peso ideal o no puedes parar de comer? En este episodio voy a hablarte sobre qué es eso de comer emocional y si puede ser la causa número 1 por la que no bajas de peso. Voy a e…
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The term "Self-love" is basically EVERYWHERE nowadays, but do you really know why it is important to have it, or if it might be the cause of the eating behavior that does not let you lose weight? Well, in this episode we will be talking about: What is self love? What's the importance of having it? Some possible causes of why you don't have self-lov…
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Todo el mes de Febrero es considerado el mes del amor y la amistad por motivos comerciales. Vemos que las demostraciones de afecto hacia las personas que amamos o de quienes nos aman están a la orden del día. Vamos a estar hablando sobre lo siguiente: ¿Qué es el amor propio? ¿Cuál es la importancia de tenerlo? ¿Algunas causas de por qué posiblement…
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Uno de los pensamientos más comunes en las mujeres que son creyentes o que les interesa agradar a Dios es: ¿Será que Dios está enojado conmigo y por eso no puedo superar esto? ¿Estaré decepcionando a Dios por no tener dominio propio frente a la comida y poder cuidar mi cuerpo como él dice? Pues aquí estaré compartiendo contigo 3 versículos bíblicos…
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En este episodio bono te presento algo así como una carta directa desde EL CORAZÓN de una mujer que sufrió el comer emocional como método de escape por más de 10 años. Sabe bien lo que se siente, lo que se desea y lo tanto que consume el haber desarrollado esta conducta como método para lidiar o no lidiar con ciertas emociones difíciles. Si te iden…
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El compararnos con la "vida perfecta" que muchas veces percibimos de otros, lo hemos hecho en determinado momento, así que no te sientas mal si lo has hecho! Ahora ¿puede esto estar influenciando en tus emociones y en la manera en la que comes? En este episodio vamos a hablar sobre cómo el compararte con los demás puede ser una de las causas por la…
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Estás ahora mismo queriendo gritar: AYUDA! Este deseo de comer todo el tiempo puede más que yo y ya no lo quiero sentir? Pues toma papel y lápiz porque este episodio es para ti. El tener el sentimiento de que algo te controla puede detonar emociones que al mismo tiempo no quieres sentir o que son difíciles para poder lidiar con ellas y no es un sen…
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Muchas veces nos cuesta el poder identificar o admitir lo que nos está pasando por diversas razones, ya sea por desconocimiento, por miedo a lo desconocido o porque sabemos que tendremos que poner en práctica cosas nuevas que nos harán sentir temporalmente incómodos. En este episodio hablaremos de como el primer paso hacia la transformación es el s…
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Empezaste una rutina y todo va muy bien, pero de repente una situación que no esperabas te empieza a causar frustración, tristeza, desesperanza y confusión. Esas emociones hacen que abandones tu rutina y sientas que no tienes fuerzas para seguir. Esto te lleva a refugiarte en la comida o caer en depresión y no sabes cómo retomar nuevamente los hábi…
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En este episodio estaré compartiendo contigo la PARTE 2 del episodio anterior (51) en la que establecimos la base para crear metas y tener un 2023 exitoso en las áreas que te lo propongas. Ahora te preguntarás, "Pero y cómo hago para poder lograrlas ahora que ya las tengo definidas?". I got you! Aquí estaremos hablando sobre: - La importancia de te…
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En muchas ocasiones a final de año me repetía: "Este año si voy a poder bajar de peso", o "Este año si podré emprender un negocio desde mi casa" y al final del año terminaba frustrada porque me daba cuenta que NO logré NADA. ¿Te suena familiar? Pues si esto te pasa a ti también y estás decidida a hacer cambios efectivos que te ayuden a lograr tus m…
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Hola amiga! ¿Has notado que luego de comer tienes pensamientos como "No debí comer eso", "Por eso es que no bajo de peso porque no me controlo al comer", "Cómo me pude comer esto si me va a poner más gorda", "Ya dañé la dieta por estar comiendo lo que no debí"? Pues no estás sola! El sentimiento de culpa luego de un atracón de comida (binge eating)…
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Desde que era niña escuché que la manera para bajar de peso era haciendo dietas y que si me daba ansiedad por comer y la "rompía" era porque no tenía fuerza de voluntad. ¿Te pasó lo mismo? ¡Pues este episodio es para ti! Luego de probar casi todas las dietas, pasar por diferentes procesos para bajar las 95 libras de sobrepeso que tenía y estudiar l…
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El Senador Juan Zaragoza discute la necesidad de ir por encima del veto del Gobernador en el Proyecto del Senado 563, que busca aumentar el salario de los empleados de gobierno. Igualmente, analiza el rol de las aseguradoras en Puerto Rico y el éxodo desmedido de médicos. ¡Disponible ya en todas nuestras plataformas! 🎙…
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¡Hola amiga! Hoy continuamos con la parte 2 del episodio 46 en el cual mi amiga y coach Ellie Conklin nos habla sobre como las etiquetas que nos ponen a veces desde niños pueden influenciar en nosotros ya de adultos y mantenernos estancados! La parte 1 de esta entrevista ha sido de bendición para muchas de ustedes y ahora Ellie nos detalla de una m…
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La abogada feminista, la Lcda. Yanira Reyes Gil desglosa los criterios que se deben evaluar a la hora de nominar a la nueva Procuradora de la Mujer. Además, conversamos sobre el impacto que tiene la cancelación del currículo de perspectiva de género en las escuelas públicas y las desventajas que enfrentan las mujeres estudiantes de derecho. Esto y …
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Hola amiga! En este mini episodio quiero tu ayuda! Y no solo eso, sino que quiero premiarte por ayudarme. Aquí voy a estar describiéndote lo siguiente: - ¿De qué se trata la ayuda? - ¿Para quién es esto? - ¿Qué podrías ganar? NADA de ventas. NADA de marketing. Solo necesito tu ayuda ;) Solamente 5 espacios! Entra a este enlace para que puedas agend…
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En este episodio tengo el placer de tener una invitada que te va a estar hablando sobre cómo influyen las etiquetas que nos han puesto (o que hemos puesto) en nuestra vida. Ellie Conklin estará compartiendo contigo su testimonio al respecto y también consejos PRÁCTICOS sobre cómo identificar y romper con esas palabras que han declarado sobre tu vid…
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"¿Será que la solución a mi problema de ansiedad por la comida es hacerme una cirugía para bajar de peso? ¿De verdad ya no subiré más de peso?". Estas preguntas me la hacen muy frecuentemente y a 3 años de haberme realizado una, voy a estarte compartiendo lo que he podido aprender sobre lo que es esta cirugía, con lo que puede ayudarte y con lo que…
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El profesor y experto en Seguridad Nacional, Imanol Caballero, analiza el proceso para expedir una orden de registro y allanamiento; los estatutos por los cuales el FBI está investigando a Trump; y, las implicaciones que tiene en la Seguridad Nacional el que un expresidente esté en posesión de documentos altamente sensitivos.…
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Los panelistas, Ricardo Cintrón y Camilo Miguel reaccionan a la muerte de un menor de 16 años que se alega fue baleado por la Policía en San Juan. Analizan los factores que se deben considerar a la hora del utilizar la fuerza letal por parte de la uniformada.
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