En iyi Kode podcastleri (2024)

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#187 - Kurzfristige Gewichtsschwankungen: Was ist der Grund dafür? 16:23

3d ago16:23

16:23

In dieser Episode spricht David über das Thema kurzfristige Gewichtsschwankungen, das viele Menschen betrifft. Er erklärt, dass tägliche Schwankungen im Körpergewicht normal sind und erläutert die Ursachen, die dazu führen. Diese Informationen sind besonders hilfreich für Personen, die abnehmen möchten oder ihr Gewicht regelmäßig überwachen. David …

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#216: NDC, sluttpakker og gullalder-debatt 🔥 1:10:24

4d ago1:10:24

1:10:24

Kim har sendt oss en melding på telefonsvareren. Jørgen har hatt barnebursdag, og du kan høre. Ole Petter har fått tilbud om sluttpakke. Vi har vært på NDC. Norske utviklere liker tanken på firedagers arbeidsuke. Trenger man annet enn px i CSS? Utlandske studenter får seg ikke jobb, og norskkrav kan være grunnen. kode24-klubben er uenig med Ole Pet…

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#186 - Bauchfett reduziert & Haltung verbessert - Erfahrungsbericht von Christoph 21:27

6d ago21:27

21:27

In diesem spannenden Interview spricht David mit seinem Klienten Christoph über dessen transformative Fitnessreise. Christoph, ein aktiver Unternehmer aus Österreich, suchte vor einem halben Jahr Unterstützung, um Bauchumfang zu verlieren und seine Muskulatur zu stärken. Mit strukturierten Trainingsplänen und regelmäßigen Updates hat Christoph nich…

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Kodeco Podcast: Surviving Layoffs With Joey deVilla (V2, S2, E11) 42:14

9d ago42:14

42:14

In this episode of the Kodeco Podcast, hosts Dru Freeman and Jennifer Bailey dive into the topic of surviving layoffs with their guest, Joey De Villa, a seasoned developer and developer advocate who has navigated the turbulent waters of job loss five times. Joey shares his unique experiences and strategies for bouncing back, from dealing with the e…

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#215: WWDC, PC-bygging og Inga Strümke-vits 💀 1:06:03

11d ago1:06:03

1:06:03

En gammal nabo til Jørgen mimrer om gamledager. Jørgen spiller Super Punch-out. Ole Petter har lyst på ny PC, men vil ikke bygge den selv. WWWWWWDC har vært, og Apple har vært kleinere enn noen gang. SALT-bootcampen får slakt. Slemme VS Code-tillegg er slemme. kode24-klubben sliter med Mac-er og editorer. Arild har en over snittet god vits om Inga …

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#185 - Wie meine Klienten ihre Wunschfigur erreichen - ohne Verzicht oder Jojo-Effekt 10:44

11d ago10:44

10:44

In dieser Episode nimmt dich David mit auf eine Reise, die dir zeigt, warum herkömmliche Ansätze wie Kaloriendefizit und vermehrter Sport allein nicht ausreichen, um dein angestrebtes Wunschgewicht zu erreichen. Er präsentiert eine einfache, aber wirkungsvolle Strategie, die ohne Verzicht oder Jojo-Effekt auskommt. Oftmals führen traditionelle Meth…

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#184 - Golfperformance gesteigert & Konzentrationsfähigkeit erhöht - Erfahrungsbericht von Frank 18:47

13d ago18:47

18:47

In diesem fesselnden Interview begrüßt David seinen Klienten Frank, der vor sechs Monaten seine Unterstützung suchte, um seine Hüftstabilität zu verbessern und sein Golfspiel zu optimieren. Frank, Geschäftsführer in einer Agentur für Social Media Recruiting, schildert seine Herausforderungen mit einer sitzenden Tätigkeit und künstlichen Hüftgelenke…

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#214: Ctrl+Alt+Queer, Dune og adblockere 🌈 47:17

18d ago47:17

47:17

Frøken Frontend har meninger om det å drikke fra bekker. Jørgen har meninger rundt Dune. Ole Petter har meninger rundt det å onboarde noen. Nå blir det enklere å konfigurere WSL. Manifest V3: Omstridt Chrome-endring rulles ut. Ctrl+Alt+Queer starter meetup for skeive utviklere. Oda nedbemanner. kode24-klubben vil lage kortspill. Arild har en vits o…

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#183 - Kalorienbedarf: Warum dein errechneter Bedarf nicht der Realität entspricht 13:39

18d ago13:39

13:39

Entdecke in dieser Episode, warum dein berechneter Kalorienbedarf möglicherweise nicht der Realität entspricht und wie du ihn ohne Druck und Zwang richtig einschätzen kannst. David erklärt die Bedeutung des Kalorienbedarfs für die Ernährung, den Muskelaufbau und die Leistungssteigerung. Erfahre, wie der Physical Activity Level dir dabei hilft, eine…

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#182 - Kalorienzufuhr: Warum eine Kalorie nicht gleich eine Kalorie ist 12:59

20d ago12:59

12:59

Entdecke die Geheimnisse hinter der Kalorienzufuhr! David enthüllt, warum nicht jede Kalorie gleich ist und wie das deine Abnehm- oder Muskelaufbauziele beeinflusst. Erfahre, warum eine Kalorie mehr als nur eine Zahl ist und wie du deine Ernährung optimieren kannst, um deine Ziele zu erreichen. Mit einem Blick auf die Energiedichte von Lebensmittel…

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Kodeco Podcast: Making Seats at the Table (V2, S2, E10) 46:31

23d ago46:31

46:31

We dig down deep as the entire podcast team is joined by Manda Frederick, formerly with Women who Code, and Aaron Douglas, head of Figma’s Desktop app engineering. We discuss the essential topics surrounding bias in the workplace. [Subscribe in iTunes] [Listen in Spotify] [Watch on YouTube] [RSS Feed] This episode is sponsored by monday dev, which …

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#213: Artige.no-utvikleren om memer, PHP og baot-is 🍦 1:00:58

25d ago1:00:58

1:00:58

Jørgen har overnatta med masse unger i barnehagen. Ole Petter har møtt lyttere på Norsk Programmering-meetup og bryllup. Vi ringer artige.no-utvikleren Matteus Kalis for å høre historien om den virale nettsida. Microsoft Build bød på... diverse. kode24-klubben preiker om... diverse. Ukas kodevitser kan beskrives som... diverse. Hosted on Acast. See…

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#181 - 18 kg abgenommen & Trainingsroutine etabliert - Erfahrungsbericht von Mark 17:39

25d ago17:39

17:39

In dieser Episode teilt Mark, Geschäftsführer der Heim-Element GmbH, seine transformative Reise mit Personal Trainer David. Mark suchte vor sechs Monaten professionelle Unterstützung, um seinen stressigen Lebensstil und Gewichtsprobleme zu bewältigen. Durch maßgeschneiderte Trainingspläne und Ernährungsumstellungen hat er bereits über 20 Kilo verlo…

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#180 - Bauchfett: So baust du viszerales Fett ab 17:27

27d ago17:27

17:27

In dieser Episode dreht sich alles um das Thema Bauchfett und wie man es effektiv reduzieren kann. David räumt zunächst mit einigen Mythen auf und gibt dann praktische Tipps, wie man Bauchfett abbauen kann. Er erklärt, dass gezielte Bauchübungen allein nicht ausreichen, da der Körperfettabbau ganzheitlich geschieht. Hier findest du die angesprochen…

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#212: Nedbemanning, master-lønn og Remix-surr 🤑 1:04:19

1M ago1:04:19

1:04:19

Fetterne til Jørgen synes lengden på episodene våre er helt perfekt. Jørgen husker ikke hva han gjorde i helga. Ole Petter drakk vann fra avløpsrør på fjellet i helga. Experis Academy og Knowit nedbemanner, mens Shortcut mister avtaler. Remix blir React Router, tror vi. Master-utdanna tjener mer, tror vi. kode24-klubben har funnet en feil på Finn-k…

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#179 - Lymphsystem: So bringst du deine Lymphe im Fluss 12:28

1M ago12:28

12:28

In dieser Episode spricht David über ein oft übersehenes, aber essenzielles Gesundheitsthema: das Lymphsystem. Er erklärt, wie das Lymphsystem als "Müllabfuhr" des Körpers funktioniert, indem es Abfallstoffe abtransportiert und das Immunsystem unterstützt. Bewegung ist entscheidend, um den Lymphfluss zu fördern, da das Lymphsystem keine eigene Pump…

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#178 - Heißhunger: Wie er entsteht und was du dagegen tun kannst 14:14

1M ago14:14

14:14

In dieser Episode untersucht David Bachmeier den Einfluss von Stress und wie er zu Veränderungen in unseren Essgewohnheiten führen kann, oft mit negativen Auswirkungen auf unsere körperliche und geistige Gesundheit. Bachmeier diskutiert Heißhunger - ein oft übersehenes Phänomen - und bietet praktische Tipps und Ratschläge, um ihn erfolgreich zu bek…

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#177 - Blutzucker: So hältst du ihn konstant niedrig 14:16

1M ago14:16

14:16

In dieser Episode erklärt David die Bedeutung eines konstanten Blutzuckerspiegels für die Gesundheit und wie man ihn niedrig halten kann. Er betont, dass ein dauerhaft erhöhter Blutzucker zu Insulinresistenz, Entzündungen und Leistungseinbrüchen führen kann. Besonders wichtig sind die Auswirkungen auf Schlafqualität und Regeneration. David teilt in…

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#211: GPT-4o, Fortran, Sanity-nytt og serverless-hat 💾 1:05:39

1M ago1:05:39

1:05:39

En fyr på Twitter liker jinglene våre. Jørgen selger ting på Finn og blir stressa. Ole Petter lurer på om han har satt på beltet riktig. Sanity kommer med ny editor. Kassalapp-Helge vraker serverless. Fortran er hot, hot, hot. OpenAIs nye GPT-4o høres sjukt irriterende ut. kode24-klubben har opplevd noe mystisk i Windows. Arno Vaa har en vits om no…

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#176 - Zeichen erkennen, bevor Symptome entstehen: Eberhard Schlömmer im Interview 45:01

1M ago45:01

45:01

In diesem Interview begrüßt David den renommierten Trainer Eberhard Schlömmer, bekannt für seine Expertise im funktionellen Training im deutschsprachigen Raum. Eberhard erzählt von seiner Karriere, angefangen als Geräteturner bis hin zu seiner Tätigkeit als Personal Trainer und Ausbilder. Er teilt wertvolle Einblicke in seine Trainingsphilosophie, …

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Kodeco Podcast: UIKit to SwiftUI (V2, S2, E9) 47:20

1M ago47:20

47:20

After finding our way from XML to Jetpack Compose; Suz and Dru invite Danijela Vrzan to join them to help us see this from the iOS point of view and talk about the transition between UIKit and SwiftUI. [Subscribe in iTunes] [Listen in Spotify] [Watch on YouTube] [RSS Feed] Interested in sponsoring a podcast episode? Check out our Advertise With Kod…

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#175 - Mineral- oder Leitungswasser: Was ist besser und worauf musst du achten? 17:20

2M ago17:20

17:20

In dieser Folge geht es um die wichtige Frage: Mineral- oder Leitungswasser - was ist besser? David gibt wertvolle Einblicke in die gesundheitlichen Aspekte und bietet Empfehlungen für deine Flüssigkeitszufuhr, auch im Hinblick einer geeigneten Wassserfiltration. Erfahre, worauf du achten solltest und wie sich deine Perspektive auf Wasser verändern…

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#210: Utvikleres lønn + saftnytt, Flutter, Australia-hat 💰 1:05:09

2M ago1:05:09

1:05:09

Jørgen har gått lei av darkmode. Ole Petter har kjøpt seg godterisaft fra Fun Light. Lønnsundersøkelsen vår viser hvem som tjener mest og minst. Microsoft lanserer TypeSpec. Google kutter i Flutter. kode24-klubben skal lage app. Vitseskribenten Thomas Pedersen aka 737BassTP gir oss en oppdatering fra New Zeland. Vi hater litt på Australia, og skjøn…

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#174 - 8 kg abgenommen & Trainingsroutine etabliert - Erfahrungsbericht von Max 12:49

2M ago12:49

12:49

In dieser Episode begrüßt David seinen Klienten Max, der sein Ziel verfolgt hat, Gewicht zu verlieren und eine Trainingsroutine zu etablieren. Max, Inhaber einer Videoproduktionsfirma, berichtet von seiner Ausgangssituation: Unregelmäßiges Training und uneinheitliche Ernährung. Max suchte nach langfristigen Routinen und einem Sparringspartner, der …

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#209: Shortcut-Sofie om reaksjonene + fleece, K.O. II, drama 🔥 52:49

2M ago52:49

52:49

Oda har stjælt jingelen vår. Jørgen hiver seg på NOK en ny trend: Fleece. Ole Petter har kjøpt seg Teenage Engineering EP-133 K.O. II. Vi ringer Shortcut-varsleren Sofie for å høre om alle reaksjonene. Studentkarma.no river opp i bransjen. (Ja, det er mulig vi har glemt at vi også snakka om det forrige uke) Vi prøver å skjønne alle JavaScript-nyhet…

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#173 - Vegane Ernährung: Das musst du beachten! 15:05

2M ago15:05

15:05

Entdecke in dieser Episode mit David die kontroverse Diskussion um vegane Ernährung! Er teilt persönliche Erfahrungen und gibt wertvolle Tipps für alle, die sich für oder gegen diese Lebensweise entscheiden. Finde heraus, welche Aspekte du beachten musst, um mögliche Probleme zu vermeiden. Entdecke die vielfältigen Gründe für eine vegane Ernährung …

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#172 - Nahrungsergänzung: Was macht Sinn und was ist Geldverschwendung? 17:49

2M ago17:49

17:49

Nahrungsergänzungsmittel: Was ist sinnvoll und was nicht? David deckt in dieser Episode die Wichtigkeit von Nahrungsergänzungsmitteln auf. Erfahre, warum sie heute entscheidender sind als je zuvor und wie sie helfen können, den Bedarf an essentiellen Mikronährstoffen zu decken. Finde heraus, welche Ergänzungen wirklich Sinn machen und erhalte Empfe…

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Kodeco Podcast: Corporate vs Indie (V2, S2, E8) 43:54

2M ago43:54

43:54

iosDevHappyHour Host Mikaela Caron and PhonePe employee Bhagat Singh face off to talk about the differences between being an indie developer and a corporate developer. Join Dru and Jenn for this exciting episode! [Subscribe in iTunes] [Listen in Spotify] [Watch on YouTube] [RSS Feed] Interested in sponsoring a podcast episode? Check out our Adverti…

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#208: Konsulent-svartelista, vår egen chatbot, vitsequiz 👩‍🚀 1:04:50

2M ago1:04:50

1:04:50

En lytter har laga kode24-timens egen chatbot. Jørgen har hevet seg på nok en ny trend – nøkkelknipper. Ole Petter har begynt å lese Knausgård. Sommerstudenter får sparken igjen, og har laga svartelista Konsulentkarma.no. Ways får ikke lansert HC-kort-appen sin. Blir Copilot den nye clippy? Mikael savna Y2K-design og gir ut MetaliCSS. kode24-klubbe…

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#171 - 10 kg abgenommen & Wohlbefinden gesteigert - Erfahrungsbericht von Kathrin 30:13

2M ago30:13

30:13

In dieser Episode begrüßt David seine Klientin Kathrin, die vor fünf Monaten mit dem Ziel, Gewicht zu verlieren und eine gesunde Routine zu entwickeln, zu ihm kam. Kathrin erzählt von ihrer Ausgangssituation und ihrer Motivation zur Zusammenarbeit. Trotz früherer Frustration fand sie in professioneller Hilfe einen Neuanfang. Durch strukturierte Unt…

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#170 - Mikronährstoffergänzung: Brauchst du sie und worauf musst du achten? 14:28

2M ago14:28

14:28

In dieser Folge widmet sich David dem wichtigen Thema der Mikronährstoffergänzung und beleuchtet, warum es in Bezug auf Gesundheit zunehmend relevant wird. Er erklärt die Bedeutung von Mikronährstoffen, sekundären Pflanzenstoffen und ihren Einfluss auf den Stoffwechsel. Hier findest du die angesprochene Mikronährstoffergänzung LaVita: 👉 https://www…

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#169 - Vitamin D: Das musst du darüber wissen! 17:56

2M ago17:56

17:56

In dieser Episode geht es um Vitamin D und seine entscheidende Rolle für die Gesundheit. David erklärt, warum dieses Vitamin so viel Aufmerksamkeit verdient, aber oft in der schulmedizinischen Welt vernachlässigt wird. Erfahre, warum es wichtig ist, deinen Vitamin D-Spiegel im Auge zu behalten und wie du ihn selbst bestimmen kannst. Vitamin D ist e…

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#207: Vi ler og gråter av AI-hype + Minecraft, hundepenis, lisenslåt 🐶 56:56

2M ago56:56

56:56

Jørgen har tatt med seg leppestift/hundepenis-emoji for å snakke om Tailwind. Ole Petter har sjekka ut et nytt spill som heter "Minecraft". Go-utviklere er frustrerte på Python. AI-generert ballade om åpen kildekode-lisens går viralt. Microsoft velger bort sine egne kryssplattformløsninger. Google har hatt den kjedeligste konferanse noen sinne. Ve…

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#168 - Gesundheitsprobleme überwunden & 7 kg Muskulatur aufgebaut - Erfahrungsbericht von Maurice 24:48

2M ago24:48

24:48

Im heutigen Podcast-Interview begrüßt David seinen Klienten Maurice, der vor knapp sechs Monaten mit dem Ziel kam, eine Trainingsroutine aufzubauen. Als Geschäftsführer einer Videoproduktionsfirma sucht Maurice nach Routinen, die auch in stressigen Phasen umsetzbar sind. Durch die persönliche Betreuung und individuelle Beratung durch David hat Maur…

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Kodeco Podcast V2, S2, E7: Favorite Apps for Mobile Development 56:43

2M ago56:43

56:43

It’s a roundtable whirlwind when Fuad Kamal and Franklin Byaruhanga join Dru, Suz, and Jenn to discuss and list their favorite apps as developers. Fuad Kamal and Franklin Byaruhanga, seasoned contributors to Kodeco, share their insights on mobile app development tools and techniques. Fuad discusses his expertise in mobile strategies for health and …

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#167 - Warum Diäten nicht funktionieren: Wie du stattdessen eine gesunde Beziehung zum Essen aufbaust 16:04

2M ago16:04

16:04

In der aktuellen Episode thematisiert David ein häufiges Anliegen vieler Menschen: Diäten. Er erklärt, warum Diäten langfristig scheitern und wie man stattdessen eine gesunde Beziehung zum Essen aufbauen kann, besonders wenn man gezielt abnehmen möchte. Er diskutiert auch die Risiken von Diäten, die zu Nährstoffmangel führen können, und ermutigt da…

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#166 - Die Wahrheit über Zucker: Künstlicher Süßstoff die Lösung für Abnehmen? 14:02

3M ago14:02

14:02

In dieser Folge spricht David über ein heiß diskutiertes Thema: die Rolle von Süßstoffen als Alternative beim Abnehmen. Er beleuchtet, warum Zucker in vielen Lebensmitteln enthalten ist und warnt vor versteckten Quellen wie Glukosesirup. David erklärt, wie Zucker den Blutzuckerspiegel beeinflusst und warum eine hohe glykämische Last problematisch i…

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#206: Mystisk Linux-hull, Redis-rasing, påsketanker, kontortvang 🍗 42:35

3M ago42:35

42:35

Jørgen har brukt påska på Gamemaker. Ole Petter har brukt påska på angst i fjellet. Utviklere raser – Redis er ikke lenger åpen kildekode. GTA 6-utviklere raser – mener kontortvang er nedbemanning. Folk raser – gigantisk og mystisk bakdør i Linux oppdaga i påska. kode24-klubben raser... eller... nei egentlig ikke altså, men de sysler med sitt. Vits…

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#165 - Rede-Coach & stimme.at-Gründer Arno Fischbacher im Interview 42:08

3M ago42:08

42:08

In diesem Interview spricht David mit dem renommierten Redecoach Arno Fischbacher über die Verbindung zwischen Reden, Tonlage und Körperlichkeit. Arno teilt seine Erfahrung als Gründer des europäischen Netzwerks der Stimmexperten sowie als Autor und Podcaster. Er erklärt, wie Bewegung und Körperhaltung die Stimme beeinflussen können, besonders im K…

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#164 - Cardio vs. Krafttraining: Was ist der Schlüssel zum schnellen Abnehmen? 15:24

3M ago15:24

15:24

In dieser Folge dreht sich alles um das große Fragezeichen beim Thema Training: Cardio oder Krafttraining für das Abnehmen? Diese Frage beschäftigt viele, die ihr Zielgewicht erreichen möchten. Doch was ist der Schlüssel zum Abnehmen? David wird die verschiedenen Trainingsformen analysieren und ihren Einfluss auf das Abnehmen erklären. 💪 Reinhören …

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Kodeco Podcast: XML vs Jetpack Compose (V2, S2, E6) 41:00

3M ago41:00

41:00

Dru and Jenn are joined by AlexSullivan and Filip Babic to help understand the transition developers are making from old XML UIs into the new Jetpack Compose world. [Subscribe in iTunes] [Listen in Spotify] [Watch on YouTube] [RSS Feed] Interested in sponsoring a podcast episode? Check out our Advertise With Kodeco page to find out how! Show Notes …

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#163 - Die Wahrheit über Kohlenhydrate: Wie sie beim Abnehmen helfen können 14:21

3M ago14:21

14:21

In dieser Episode erklärt David, wie Kohlenhydrate beim Abnehmen helfen können, obwohl dies zunächst ungewöhnlich erscheinen mag. Er entlarvt Mythen und Missverständnisse rund um das Thema Gewichtsverlust und liefert eine klare, ernährungsphysiologische Erklärung. Erfahre, warum Kohlenhydrate eine wichtige Energiequelle für den Körper sind und wie …

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#162 - Laufperformance gesteigert & Immunsystem stabilisiert - Erfahrungsbericht von Christian 14:58

3M ago14:58

14:58

In diesem Interview heißt David seinen Klienten Christian herzlich willkommen. Christian kam vor sechs Monaten mit dem Ziel, seine Laufleistung zu verbessern und sein Immunsystem zu stärken. Vor der Zusammenarbeit mit David hatte Christian Probleme mit seiner Laufleistung, Schmerzen im Knie und Fuß sowie häufige Krankheiten. Sein Ziel war es, einen…

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#161 - Essen nach 18 Uhr: Mythos oder Hindernis beim Abnehmen? 15:21

3M ago15:21

15:21

Heute dreht sich alles um die kontroverse Frage: Ist es wichtig, nach 18:00 Uhr zu essen, wenn man abnehmen möchte? David analysiert verschiedene Standpunkte und wissenschaftliche Erkenntnisse, um Klarheit zu schaffen und unnötigen Druck zu vermeiden. Er hinterfragt den Ursprung des Mythos und betont die Bedeutung einer ganzheitlichen Betrachtung d…

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#205: Sensor om ChatGPT-studenter + Devin, påskekrim, linting 🧶 1:21:24

3M ago1:21:24

1:21:24

Vi forklarer sånn cirkus hva påskekrimmen vår handler om i år. En lytter lurer på hvordan påskekrimmen er laga, og Jørgen forklarer sånn cirkus. Jørgen er veldig begeistra for mobilspillet McPixel 3. Ole Petter har fått igjen på skatten og lurer på hva han skal kjøpe seg. Vi ringer Vemund M. Santi og hører hvorfor han mener ChatGPT har gjort norske…

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#160 - Fuß-Experte & Physiotherapeut Ralf Kraft im Interview 27:08

3M ago27:08

27:08

In diesem Interview begrüßt David Ralf Kraft, den renommierten Physiotherapeuten und Gründer von Step Flex. Ralf ist ein Experte auf dem Gebiet der Fußgesundheit und hat eine Mission: Menschen dabei zu helfen, ihre Fußfehlstellungen zu korrigieren und Schmerzen im ganzen Körper zu lindern. Fußprobleme sind weit verbreitet und können vermieden werde…

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#204: Den hvor vi glemte å trykke på REC 🤷‍♂️ 12:17

3M ago12:17

12:17

Herregud, vi glemte å ta opp, vi. Vi spilte inn en fantastisk episode, gjorde intervju med Vemund M. Santi om at ChatGPT gjør studentene dårligere, hadde masse moro, og når alt var ferdig, og skulle avslutte opptaket, så oppdaga vi at vi HADDE GLEMT Å TRYKKE PÅ REC. Unnskyld, Vemund, og unnskyld, kjære elskede lyttere. Vi lover å komme sterkere til…

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#159 - Jojo-Effekt: Sind schnelle Gewichtsverluste langfristig schädlich? 13:50

3M ago13:50

13:50

Erfahre in dieser Folge von David alles über den Jojo-Effekt und seine Auswirkungen auf schnelles Abnehmen und die langfristige Gesundheit. Finde heraus, warum schnelle Gewichtsverluste möglicherweise schädlich sein können und wie du einen gesunden Weg zur Gewichtsreduktion findest. Entdecke mehr zum Thema Jojo-Effekt, indem du in die folgenden Epi…

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#158 - Low-Fat vs. Low-Carb: Welche Diät ist langfristig besser für die Gesundheit? 18:25

3M ago18:25

18:25

David behandelt in dieser Episode ein kontroverses Thema im Bereich Ernährung und Gesundheit: Low-Fat vs. Low-Carb Diäten. Er analysiert die Vor- und Nachteile beider Diätformen und bietet am Ende eine Zusammenfassung an, um herauszufinden, welche langfristig die gesündere Option sein könnte. Diese Informationen könnten deine Sichtweise auf Ernähru…

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#157 - Muskelaufbau: So planst du dein Training richtig! 15:42

4M ago15:42

15:42

Erfahre in dieser Podcast-Folge von David alles Wissenswerte zum Thema Muskelaufbau im Kontext von Fitness und Gesundheit. David geht ausführlich darauf ein, wie du optimal trainieren kannst, um tatsächlich Muskeln aufzubauen und dabei langfristig erfolgreich zu sein. Er gibt praktische Ratschläge zur Trainingsplanung, die entscheidend sind, um lan…

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