Kızlar Soruyor Podcastleri

Türkiye’de artık her şey magazin. Ana haber bültenine bile baktığınızda her şeyin pornosu çıkmış durumda. Hep cinayet, tecavüz haberleri görüyoruz. Hiç iyi bir şey olmuyormuş gibi davranıyorlar, bu bir magazindir. Ciddi haberler hiçbir yerde yok. Avrupa’daki, Amerika’daki, Uzak Doğu’daki sistem de öyle. Çok büyük bir dünya var. Ben, olayların farkı…

Yeşim Salkım Kimdir? Aslında görülenin ve bilinen tam aksine. Dışarıda bir Yeşim Salkım var ama kendi evinin içerisinde başka bir Yeşim var. Dolayısıyla da “Yeşim Salkım kim?” dediğinizde; aslında çift kişilikli bir kadın olarak görüyorum ben kendimi. Sokağa ya da sahneye çıktığınız çıktığınız zaman, tanındığınız zaman maalesef istediğiniz gibi har…

Aslında absürt olan bir durum yok ancak insanların genelinde yalnız kalma korkusu vardır. Bazı insanlar yalnızlığa alışmışlardır, kendilerine yetebiliyorlardır, kendileri ile mutludurlar, huzursuzluğu sevmiyorlardır. Yani bunun birçok sebebi vardır. Bu, tamamen tercih meselesi. Yalnızlığınızla mutluysanız, kendi kendinize yetebiliyorsanız, insanlar…

Bu konuda insanla alakalı her şeyde olduğu gibi kesin bir görüş birliği yok. Ama çeşitli teoriler var. Mesela bir teoriye göre; Bir çocuk ne kadar iyi bir aile ortamında, toplumda büyürse o kadar suça meyilli olmuyor ancak yaşadığı çevrede, ailede suça karşı gerekli tedbirler uygulanmıyorsa çocuk suçu normal karşılıyor. Bence kişinin suç işlemesind…

Olay sabah sporu, akşam sporu şeklinde bakmak farklı bir bakış açısı. Antrenmanın içeriğine göre yaktığınız yağ miktarı şekillenir. Sabah aç karnına yapılan, eğimli yüzeyde tempolu yürüyüş fazla yağ yaktırır. Akşam yapılan sporlarda ise şöyle bir durum söz konusu; zaten enerji rezervlerinden çok fazla enerji kullanılmış olduğu için kişinin sabah ya…

Hayatımızda bizim için önemli değerlerimiz vardır. Değerlerinizi kaybettiğinizde ne olur bir düşünün? O kaybettiğiniz değer, basitleşir değil mi? Onun artık hiçbir önemi kalmaz. İşte çiftler arasındaki problemler de böyledir. Yani çözülmemiş problemler; sırtta ağır bir yük olarak taşınır. Bir problem varsa; bu probleme gerçekten çözüm odaklı yaklaş…

Meditasyon yaparken uykuya yönelme ihtiyacı çok normal. Çünkü meditasyon yaparken vücut gevşemeye başlıyor. Bu da doğal olarak uyku halini getirebiliyor. Meditasyon için şu söylenir; uyku düzenini düzenler. Aynı zamanda parasempatik sinirleri aktif ettiği için uyku halini getirir. Eğer yoga yaparken uykun geliyorsa; bırak sırt üstü yat. Bırak oturu…

Tabii ki sadece yüzerek kilo verebilirsiniz. İmkanınız varsa her gün bol bol yüzün. Ne zaman siz aldığınız kaloriden fazlasını yakmaya başlarsanız; o zaman kilo verirsiniz. Bu gerçekten çok basit bir hesap. 1 saat yüzerek ortalama 600 kalori harcarsınız. Bu aslında sizin vücut kitle endeksiniz ile ilgili. Benden daha kilolu bir insan, benimle aynı …

Dümdüz bir karın için beslenme, %60 paya sahip . Bol bol sebze tüketmelisiniz. Çünkü sebzeler az kalorili ve bol volumelü olduğu için sizi tok tutuyorlar. Sebzelerde bol lif ve vitamin var. Öğünlerinizde kendi hazırladığınız salataları tercih edebilirsiniz. Peynir, ceviz gibi canınızın istediği şeyleri salatanıza katabilirsiniz. Bakliyat tüketimi d…

Geçmişte yaşanan olumsuz ilişkiler, insan üzerinde olumsuz etkiler bırakabiliyor. Sebebi; haksızlığa uğradığınıza inanmak, elinden geleni yapmadığına inanmak, onunla geçirdiğiniz güzel günleri başkalarıyla yaşamayacağınızı düşünmek gibi olumsuz düşünceler kişiyi rahatsız edebiliyor. Bunun sebebi de; nasıl sağlam bir birliktelik başlatmak önemliyse …

Kötü demeyelim de zorlu bir süreçtir diyebiliriz. Çünkü annesine bağlı olan insanlarda; annesi ile duygu ve düşüncelerini paylaşmazsa rahat edememe bir eylem gerçekleşir. Annesi ile yaşadıklarını paylaşma, annesinin onayını alma, duygu ve düşüncelerine daha çok güvenme karşısındaki insan için olumsuz etkiler yaratır. Partneriniz kendini değersiz hi…

Uzun süre spora ara verdikten sonra yeniden spora başladıysanız; ortalama 24-48 saat arasında kaslarınızda kramplar sezinlersiniz. Bu krampların geçmesi için yapabilecekleriniz şöyle; Stretchting (esneme) uygulaması kramplarınızı geçirmek için uygulayabileceğiniz ana uygulamaların başında geliyor. Yapılan antrenmanın sonunda kendinize ayıracağınız …

Bu konuyla alakalı birçok kitap vs. var ama ben kendimden yani yaşanmışlıklardan yola çıkarak bu soruyu cevaplamak istiyorum. Öncelikle çok iyi bir fikriniz olacak. Çok iyi bir motivasyonunuz olacak, kafayı kırmış olmalısınız. Kendine “Ben, bu işte başarılı olacağım ve para kazanacağım.” demelisiniz. Bu arada stratejik planlamanızı çok iyi yapmanız…

Ben sadece evde antreman yapıyorum ve gayet fitim. Ben yaptıysam, siz de yaparsınız. İlk günlerde sadece squat yapabilirsiniz mesela. Önemli olan burada devamlılık. Haftanın her günü spor yapmalısınız, bu zamanla sizde alışkanlığa dönüşüyor. 1 hafta spor yapmaya başladıktan sonra; her şey değişmeye başlayacak. Sağlıklı beslenmeye başladıktan sonra,…

Hukukumuzda; bakım, yardım, tedbir, yoksulluk ve iştirak olmak üzere birden fazla nafaka türü vardır. Boşanma davalarında en çok yoksulluk ve tedbir nafakası ile, bir de velayete bağlı olarak iştirak nafakası ile karşılaşmaktayız. Türk Medeni Kanunun 175. Maddesinde; “Boşanma yüzünden yoksulluğa düşecek olan taraf, kusuru daha fazla olmamak şartıyl…

Bir erkeğin sevgilisi veya eşini aldatması ve karşı tarafın da bu durumun farkında olması onu oldukça zor bir duruma düşürür. Özellikle hiçbir taraf için geri dönüşü yoktur. Aldatan erkek her iki taraf için de yanlış yapmıştır. Öbür insana da sevgilisine de yalanlar söylemiştir. Böyle bir hayatın içerisine girdiğinde de artık hayatı sürekli yalanla…

Bir erkeğin sevgilisi veya eşini aldatması ve karşı tarafın da bu durumun farkında olması onu oldukça zor bir duruma düşürür. Özellikle hiçbir taraf için geri dönüşü yoktur. Aldatan erkek her iki taraf için de yanlış yapmıştır. Öbür insana da sevgilisine de yalanlar söylemiştir. Böyle bir hayatın içerisine girdiğinde de artık hayatı sürekli yalanla…

Anlaşılmak yerine olay çok farklı yerlere gidebiliyor. İletişimde net olunduğu zaman; olaylar toparlanabiliyor. Kadınları mutlu etmek, gerçekten zor değil. Siz ona ilgi, şefkat verdikçe o da size karşılığını fazlası ile verecektir. Kadın; kararlılık, istikrar, güven, dürüstlük ister. Bunlar olmadığı zaman ilişkiye şüpheyle bakar. Sevgiye, şefkate h…

Hepimizin birer geçmişi vardır ama bizi biz yapan geçmiş ve bizi bizden alan geçmiş olarak ikiye ayrılır. Bizi biz yapan geçmiş; adımız, sanımız, ismimiz, var oluşumuzdur diyebiliriz. Ama bizi bizden alan geçmiş nedir? Zamanında yapılan hatalar, keşkeler, ahlar, vahlar… Hiçbirimiz mükemmel değiliz ve mükemmel olamayacağımızı kabul etmeliyiz. Hepimi…

İsim değişikliği davası, ismin düzeltilmesinden farklıdır. Eğer ki ismin kaydedilmesi sırasında basit bir yanlışlık söz konusu ise, harf hatası vb. varsa; ismin düzeltilmesi davası açılması gerekmektedir. Ama kişi isminin değişmesini istiyorsa isim değişikliği davası açılması gerekir. İsim değişikliği davası açmak isteyen kişinin, davasını ispat et…

Yoganın diğer egzersizlerle kıyaslığında görüntümüzde belirgin bir değişiklik sağlamayacağını düşünürüz. Fakat fitness vb. diğer egzersizleri yaptıkça da kilo vereceğimiz kesin değil. Daha sağlıklı, sıkı olmak ve fit görünmek için bu egzersizleri yapıyoruz. Benzer bir şey de yoga için geçerli. Yogayı yaptığın türe göre; bedeninde kaslanma ve sıkıla…

KizlarSoruyor.com Bi'Bilenlerinden Avukat Ayşe Acar Umut, "Sosyal medya üzerinden hakaret suçu davası nasıl açılır? Süreç nasıl işler?" sorusunun cevabını veriyor. Siz de konuya dair ayrıntılı bilgi almak için: https://www.kizlarsoruyor.com/qt/diger/q5311941-sosyal-medya-uzerinden-hakaret-sucu-davasi-sureci-nasil-isler Topluluklarımıza ulaşmak için…

Geçtiğimiz hafta başlayan Sevgililer Günü Sembol Çifti anketimiz nihayet sonuçlandı. Siz de, Bilal Özcan'ın yorumları ile Sembol Çift anketinin sonuçlarını dinleyebilir, topluluğumuza katılıp yorumlarınızı iletebilirsiniz. Topluluklarımıza ulaşmak için: https://www.kizlarsoruyor.com/ | https://www.erkeklersoruyor.com/…

Geleneksel KizlarSoruyor Sevgililer Günü Anketimiz hazır "Yaşadıkları Aşkla Kalplerimizi Isıtan, Bu Yılın Sembol Çifti Olmalı!" dediğimiz sevgilileri derledik, adaylarımızı sevgili Bi'Bilen'imiz magazin duayeni Bilal Özcan'a 4 finalist belirlemesi için ilettik. Yaşadıkları güzel ilişkileriyle insanları aşka özendiren, huzuru birbirlerinde bulan, aş…

Meltem Fakabasmaz, KizlarSoruyor topluluğu için "Anksiyete Krizleri Nasıl Geçer? Anksiyete ile Savaşmanın Doğal Yöntemleri Nelerdir?" sorusunu cevaplıyor. Topluluklarımıza ulaşmak için: https://www.kizlarsoruyor.com/ | https://www.erkeklersoruyor.com/

Amerika’da squatoloji bir ders. Totalde yaklaşık 72 kredi alan bir öğrencinin; 41 kredisi squatoloji dersinden geliyor. Çünkü squat hareketi aslında bebekler üzerinde incelenmiş ve insanoğlunun kendi davranış biçiminde var olan bir egzersiz. Yaş ilerledikçe; squatı doğru yapabilme formundan uzaklaşılıyor. Siz ne kadar doğru squat yapabiliyorsanız; …

Özellikle atletik performans antrenörleri ile benim yapabileceğim en büyük tavsiye; bu tarz beslenme ve diyetetik konularını kesinlikle bizlerle ya da kişisel koçlarla konuşmamanız. Çünkü bizim uzmanlık alanımızda spor var. Diyetisyenler ise; bir insanın / bir sporcunun beslenmesi ile ilgilenir. Bu konuya farklı bir yaklaşımla geldim. Sporcu beslen…

Boşanma sonrası erkekler, kadınlardan daha farklı olarak hayata adapte olamazlar. Özellikle erkeklerde boşanma sonrası alkol ve madde kullanımının arttığı, depresyonun da geçmişe göre arttığı gözlemlenir. Çünkü erkekler kendi başlarına ayakta durmakta zorlanırlar. Sosyal ilişkilere de giremezler. Kadınlar çok daha rahat sosyal ilişkilere girerler. …

Ben, sık sık mobil oyun oynayan biriyim. Sıkıldıkça oyun oynuyorum. Benim iPhone’da oynadığım birkaç tane güzel oyun var. Pubg artık çok genel, ondan bahsetmeyeceğim ama biraz daha farklı oyunlar arıyorsanız size tavsiyelerim var. İlk tavsiyem; LifeAfter oyunu. Harika bir oyun, grafikleri çok detaylı. Ben bu oyundan çok zevk aldım, sürekli bir geli…

Yoga ve NLP Uzmanı Meltem Fakabasmaz, KizlarSoruyor'da "Stresi, olumsuz düşünceleri, içsel sıkıntıları nasıl yenebiliriz?" sorusunu cevapladı. Öncelikle yapman gereken; stresin temelini çözmek. Eğer sen, stresin temelini oluşturan şeyden zihnini arındırmazsan; seni streslendirecek şeyler yine aklına gelecek. Yapman gereken; zihnindeki zararlı otlar…

Elvin Levinler, KizlarSoruyor topluluğunun Elidor by Elvin Levinler ürünü hakkında merak ettiklerini cevapladı! Elidor by Elvin Levinler fikri nasıl ortaya çıktı? Elvin, en çok neyi seçerken zorlandı? Cilt için güzellik tüyoları neler? Elidor by Elvin Levinler projesini ilk kez kiminle paylaştı? Tepkiler nasıldı? "Benim Elidorum" demek, Elvin Levin…

Yoga & NLP, Meditasyon ve Nefes Terapisi Uzmanı Meltem Fakabasmaz, "Meditasyon Nedir? Meditasyon Nasıl Yapılır?" sorularını cevaplıyor. Siz de Bi'Bilenlerimize soru sormak ve topluluklarımıza katılmak için ziyaret edin: https://www.kizlarsoruyor.com/ - https://www.erkeklersoruyor.com/

ICF Koçu, Uzman Eğitmen, Konuşmacı ve Yazar, Algı Yönetimi Uzmanı Aydın Serdar Kuru, "Entelektüel Ne Demek?" sorusunu cevaplıyor. Entelektüel; aklını, rasyonaliteyi önde tutan insan anlamındadır. Zamanla daha çok kültürlü, belli alanlarda bilgi sahibi kişiler için kullanılmaya başlanmıştır. Toplumda farklı anlamlarda kullanılsa da entelektüellik, ç…

ICF Koçu, Uzman Eğitmen, Konuşmacı ve Yazar, Algı Yönetimi Uzmanı Aydın Serdar Kuru yanıtlıyor: Yalanın kötü bir şey olduğunu hepimiz bilsek de zaman zaman yalan söyleyebiliyoruz. En iyisi hiç yalan söylememek ancak bunu yapamıyorsanız da kimseye zarar vermeyecek türden yalanlar söylenmeli. Bazı insanlar yalan söylemeyi yaşam şekli haline getirmişt…

İnternetten para kazanmanın birçok yolu var. Genelde “internetten para kazanma” denildiğinde, bir kerelik bir iş yapılacağı ve düzenli gelir sağlanacağı düşünülüyor ancak maalesef öyle değil. İnternetten para kazanma başlı başına bir iştir. Mesai ve emek harcamanız gerekir. İnternetten para kazanma yolları şöyle; Reklam gösterimi Öncelikle 2013 yıl…

Kişisel gelişim konsepti ile baktığınızda egoizm çok geniş bir kavram. Egoist ise bencil yani; her zaman sadece kendini düşünen demek. Evet, bencillik kötü bir şey ancak kişinin sadece çevresini düşünmesi de bencillik kadar kötü bir şey. Her durumda önce kendimizi düşünmeliyiz o zaman çevremize fayda sağlayabiliriz. Bazen kafamız karışıyor ve başka…

Spor Antrenörü Erhan Kara, evde sağlıklı ve fit kalmak hakkında en sık sorulan soruları KizlarSoruyor.com için yanıtladı. Bel bölgesi yağları için egzersiz önerileri nelerdir? Bacak inceltmek için hangi hareketleri yapmalıyız? Mobil egzersiz uygulamaları ile kilo vermek mümkün mü? Gebelikte alınan kilolar doğum sonrasında nasıl verilir? Göğüs sarkm…

Holistik Astrolog Duygu Demir, Harvard Üniversitesi'nden psikoloji dersleri, astroloji, yoga, hermetik felsefe, aile dizilimi, kuantum drama, theta healing gibi birçok alanda aldığı eğitimleri birleştirerek bütünsel bir bakış açısı ile holistik astrolog olarak çalışıyor. Moderatör: Çift ve Aile Terapisti, Klinik Psikolog Çağla Altınok Burç uyumu ne…

Klinik Psikolog, Seksolog Mehtap Ak. Nöropsikiyatrist ve Seksoloji Uzmanı Haydar Dümen ile birlikte 2014 yılından beri vajinismus, erken boşalma, kadınlarda orgazm güçlüğü, cinsel isteksizlik, ereksiyon bozukluğu gibi Seksoloji alanında birçok hastalığın tedavisi üzerine çalışmaya devam ediyor. Moderatör: Çift ve Aile Terapisti, Klinik Psikolog Çağ…

KızlarSoruyor, bu bölümünde İlişki Koçu ve Yazar Adil Yıldırım'ı ağırlıyor. Kadın erkek ilişkilerine dair en çok merak edilen soruları yanıtlayan Adil Yıldırım'a soracağınız diğer sorular için kizlarsoruyor.com ve erkeklersoruyor.com sizleri bekliyor!