III halka açık
[search 0]
Daha fazla
Download the App!
show episodes
 
Sağlıklı yaşam, beslenme, motivasyon, Fitness ve kişisel gelişim üzerine ilham verici sohbetler. Her hafta yeni bölümler! Taylan Peker Personal Trainer & Sağlıklı Yaşam Koçu https://taylanpeker.com
  continue reading
 
Artwork

1
Mücadele

Mücadele Podcast

Unsubscribe
Unsubscribe
Aylık
 
Yaşam zorlu bir süreç. Hepimiz bazen düşüyor bazen çıkıyoruz. Düştüğümüz anlarda kalıcı hasarlar almamanın önemine inanıyoruz. Bu amaçla da kendi aramızda yıllardır konuştuğumuz konuları, bizi hayatta daha ileriye götüren, doğru bildiğimiz çizgiden sapmamamızı sağladığına inandığımız kitaplar, düşünce okulları ya da tarzları, belgeseller kısaca faydalı bulduğumuz tüm kaynakları beraber ele alıp konuşacağız. Mücadele’ye hoş geldiniz.
  continue reading
 
Artwork

1
İslam Ahlakı

Hakikat Kitabevi

Unsubscribe
Unsubscribe
Aylık
 
(İslâm Ahlâkı) kitâbı üç kısımdan meydâna gelmişdir. I. kısım; (İslâm ahlâkı) kısmıdır. Alî bin Emrullah ve Muhammed Hâdimi hazretlerinin kitâblarından hâzırlanmışdır. Kötü ahlâk ve bundan kurtulma çâreleri, (40) tane kötü ahlâk ve tedâvî yolları, ahlâk ilminin fâideleri, neye yaradığı, rûh nedir, rûhun kuvvetleri, hikmet, şeca’at, iffet ve adâletden doğan huylar geniş olarak anlatılmakdadır. II. kısım; (Cennet Yolu İlmihâli)dir. Muhammed bin Kutbüddîn İznîkinin (Mızraklı İlmihâl) kitâbı esâ ...
  continue reading
 
Artwork
 
Sıcak,samimi ve bir o kadar da eğlenceli yayınlar.Saçmalamalar ve eğlenceler bir yandan akarken,diğer yandan hiç de rastlamadığınız bilgiler içerebiliriz.Bir bakın...
  continue reading
 
Artwork

1
Faideli Bilgiler

Hakikat Kitabevi

Unsubscribe
Unsubscribe
Aylık
 
(Fâideli Bilgiler) kitâbı üç kısımdan meydâna gelmişdir. I.kısımda; Ma’lûmât-ı Nâfia (Fâideli Bilgiler), İslâm dîni hakkında kısa ve öz bilgiler; Ehl-i Sünnet i’tikâdı, islâmî ilimlerin ve fıkh âlimlerinin sınıflandırılması, İmâm-ı A’zam Ebû Hanîfe hazretlerinin hayâtı, Ehl-i Sünnet dışı bu inanç sistemi olan vehhâbîlik hakkında bilgi vardır. II. kısımda; (Din Adamı Bölücü Olmaz) kitâbı vardır. Burada Mısırlı bir din adamı Reşid Rızânın bölücü yazılarına cevâb verilmekdedir. Ayrıca dört mezh ...
  continue reading
 
Artwork
 
(Herkese Lâzım Olan Îmân) kitâbı dört kısımdan meydâna gelmişdir. I. kısım; Mevlânâ Hâlid-i Bağdâdî hazretlerinin (İ’tikâdnâme) kitâbının tercemesidir. (Hadîs-i Cibrîl) adı verilen; islâmın beş şartını ve îmânın altı şartını anlatan bir hadîs-i şerîfin açıklamasıdır. Ayrıca Şerefüddîn Yahyâ Münîrinin iki mektûbu, Allahü teâlâ vardır, birdir, konuları vardır. II. kısım; (Müslimânlık ve Hıristiyanlık) kitâbıdır. Burada Peygamberler, kitâblar, dinler, (Yehûdîlik, hıristiyanlık ve islâmiyyet) ha ...
  continue reading
 
Artwork

1
Kıyamet ve Ahiret

Hakikat Kitabevi

Unsubscribe
Unsubscribe
Aylık
 
(Kıyâmet ve Âhıret) kitâbı iki kısımdan meydâna gelmişdir. I. kısım; büyük islâm âlimi, İmâm-ı Gazâlî hazretlerinin (Dürret-ül fâhire) kitâbının (Kıyâmet ve Âhıret) hâlleri olarak tercemesidir. İnsanın ölümü, rûhun bedenden ayrılması, kabr hayâtı, kabr süâlleri, kıyâmet günü insanların hesâba çekilmesi, Cennet ve Cehenneme nasıl gidileceği, geniş olarak açıklanmakdadır. Ayrıca, İmâm-ı Gazâlî hazretlerinin (Kimyâ-i Se’âdet) kitâbından alınan (Nefs muhâsebesi) kısmında, akıllı bir müslimânın n ...
  continue reading
 
Artwork
 
Radyoyun, oyun odaklı konu ve konuklarımızla MnxShadow, AlicoTV ve BuraticusTV sunumuyla Her Çarşamba 19:00'de https://www.twitch.tv/mnxshadow adresinde sizlerle!
  continue reading
 
Artwork
 
(Hak Sözün Vesîkaları) kitâbında on kısım vardır. I. kısım; Abdüllah-ı Süveydi hazretlerinin yazdığı (Hücec-i kat’ıyye) kitâbıdır. Ehl-i Sünnet ile şî’îlerin arasındaki ayrılığın giderilmesini ve bu husûsdaki Nâdir Şâhın Fermânını bildirmekdedir. II. kısım; İmâm-ı Rabbânî Müceddîd-i elf-i sânî Ahmed Fârûkî Serhendinin (Redd-i Revâfıd) kitâbıdır. III. kısım; Mevlevî Osmân efendinin (Tezkiye-i ehl-i beyt) kitâbıdır. Bir islâm düşmanının yazdığı Hüsniyye kitâbına cevâb verilmekdedir. IV. kısım; ...
  continue reading
 
Merhaba ben, Barkın TUNÇ. Yıllardır kendimce aklımdan ya da yüreğimden geçenleri kalemimle bir kağıda aktarmaya çalıştım. Şimdi, bu duygu ve düşünceleri şiirlerim ve denemelerim aracılığıyla seninle paylaşıyorum. Ayrıca internet sitemi de ziyaret edebilirsin: https://barkintunc.com/
  continue reading
 
Keşke deli gibi oyunlar oynamasaydık, geceleri asla uykusuzluk çekmezdik. Gözlerimiz 3 numara miyop olmazdı o zaman. Biz de isterdik çayla başka şeyler konuşmayı, bitirilmesi ve konuşulması gereken oyunlar olmasaydı. Instagram: @podcastbpt
  continue reading
 
Artwork
 
Bu podcast yayınında küresel, yerel siyaset, iletişim ve sosyoloji alanlarında belli tema ve konular çerçevesinde konuklarla yayın yapılmaktadır. Uzman görüşünü ve makul olanı ön plana çıkarmayı hedefliyoruz. Bizi sosyal medyalardan takip etmeyi unutmayın! Twitter Instagram
  continue reading
 
Artwork
 
evdeaztavukvarvepilavçok isimli gelişine vuran radyo programımsı, podcast gibisinden şey. bize şuralardan ulaşabilirsiniz: evdeaztavukvarvepilavcok@gmail.com facebook.com/evdeaztavukvarvepilavcok instagram.com/evdeaztavukvarvepilavcok
  continue reading
 
Artwork

1
Friend or Foe

ALP SARIYER

Unsubscribe
Unsubscribe
Aylık
 
Friend or Foe daha çok Yeşildevin Maceralarına bağlı olarak oyun ve güncel haberlerin yanı sıra sevip aklımızdan atamadığımız oyun müziklerini hatırlatan bir programdır. Alp'in kafasına estiğinde çıkarttığı bölümlerde kendisi yer yer kişisel hayatına özgü de enstanteneler vermektedir.
  continue reading
 
Artwork

1
Meşguliyetler

Begüm Kozak ve Ahenk Dereli

Unsubscribe
Unsubscribe
Aylık
 
Gözde ve Begüm’ün kendilerine meslek arayışıyla başlayan ve ilk sezonu Gözde’nin astronot olmasıyla sonuçlanan Meşguliyetler’in yeni sezonunda Begüm, meslek arayışına Ahenk’le devam ediyor. Bu podcast, meslek arayışlarına cevap aramak için başladı. İşlerinden sıkılan Begüm ve Ahenk'i her bölümde bir başka meslekten konuğu ağırlarken dinliyoruz. Onlar merak ettiklerini soruyor. Ünlüler, azıcık ünlüler, çok ünsüzler, gönüllüler, pek gönülsüzler, iyisiyle kötüsüyle kendi işlerini anlatıyor. Bak ...
  continue reading
 
Artwork

1
İş Kültür'den

İş Bankası Kültür Yayınları

Unsubscribe
Unsubscribe
Aylık
 
"İş Kültür’den” Türkiye İş Bankası Kültür Yayınları'ndan çıkan eserlerin yazarları, çevirmenleri ve editörleriyle gerçekleştirilen söyleşileri kapsayan bir listedir.
  continue reading
 
Herkese Merhaba, biz Geçmişten Geliyoruz! Sizde farkındasınız değil mi? Günlük yaşantımızda hep bir geçmişe atıfta bulunuruz ya da geçmişi anarız. Bugünü yaşarken aslında geçmişe olan bağlarımız ile hareket ederiz.. Peki ya insanlık tarihinin geçmişinde neler vardı? Geçmişte yaşanmış çoğu olay günümüze hâlâ nasıl etki ediyordu? Bizim merak ettiğimiz ve üzerine konuşacağımız çok konu var! Gelin, beraber konuşalım. Çaylar bizden :)
  continue reading
 
Loading …
show series
 
Herkes İçin Mimarlık'ın her ayın üçüncü haftası Açık Mimarlık'ta sürdürdüğü köşede bu ay, Emre Gündoğdu'nun konuğu Prof. Dr. Zeynep Kuban. Antalya Finike'deki Limyra Antik Kenti kazılarında bölgede yaşayan çocuklar ve mimarlık öğrencileriyle yürütülen atölye çalışmaları, arkeoloji ve mimarlık eğitimi ilişkisi üzerine konuşuyoruz.…
  continue reading
 
Bugün sizlerle çok önemli bir konuyu ele alacağız. Sosyal medya, hayatımızın vazgeçilmez bir parçası haline geldi. Bu araç, çevremizdeki topluluklarla ve dünyayla bağlantı kurmamızı sağlarken, aynı zamanda ruh sağlığımız ve genel sağlığımız üzerinde ciddi etkilere de neden olabiliyor. #3-25 Taylan Peker Sağlıklı Yaşam Koçu ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://taylanp…
  continue reading
 
Kitap Özeti: - Çalınan Dikkat - Johann Hari Twitter'dan Mücadele'yi takip etmeyi unutmayın: twitter.com/mucadelepodcast Bizi dinleyebileceğiniz tüm platformlar: Spotify: https://open.spotify.com/show/3wZOwKwgFBsGmfG4ucjdd1 Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/tr/podcast/m%C3%BCcadele/id1360454797?l=tr?l=tr Spreaker: https://www.spreaker.com/s…
  continue reading
 
Çeşitli vücut tipleri, 1900'lerden çok önce bile, tüm kültürlerde güzellik, zenginlik, sağlık ve statü için mevcut toplumsal normları tasvir etmek için kullanılmıştır. Bunun için heykeller, sanat, moda, reklamlar vebuna benzer yollar kullanılmış. Görünüş ve şekle olan bu hayranlık, sonunda bugün bildiğimiz 3 vücut tipini yani endomorf, mezomorf ve …
  continue reading
 
Apaçık Radyo olarak internet yayınımıza başladığımız ilk programda Hasan Cenk Dereli ve Yağmur Yıldırım stüdyoda; konumuz radyoya dönüşümüz ve kimi güncel etkinlikler. Cenk'in takip ettiği, Artvin Borçka'da gerçekleşen Demir Elma Festivali, GOLA Kültür Sanat ve Ekoloji Derneği ile Borçka Belediyesi beraberliğinde düzenleniyor. Festival, bölgenin co…
  continue reading
 
Bu bölümde "Odak - Mükemmelliğin Gizli Anahtarı" kitabı üzerine konuşuyoruz. Mücadele'ye hoş geldiniz. Twitter'dan Mücadele'yi takip etmeyi unutmayın: twitter.com/mucadelepodcast Bizi dinleyebileceğiniz tüm platformlar: Spotify: https://open.spotify.com/show/3wZOwKwgFBsGmfG4ucjdd1 Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/tr/podcast/m%C3%BCcadele/…
  continue reading
 
Bir egzersiz rutinine sadık kalmak hemen herkes içinzorlayıcı olabilir. Bu nedenle uzun vadeli egzersiz alışkanlıkları geliştirmede etkili, kanıta dayalı motivasyon ve uyum stratejilerine sahip olmak önemlidir.Düzenli egzersiz, tip 2 diyabet, kardiyovasküler hastalıklar, belirli kanser türleri, depresyon, anksiyete ve obezite riskini azaltır. Ancak…
  continue reading
 
"Merhaba! Bugün çoğumuzun duyduğu ama detaylarına pek hakim olmadığımız bir konuyu ele alıyoruz: Kolesterol! İngiltere ve ABD'deki insanların yaklaşık yüzde kırkında yüksek kolesterol var. Bu oran, aslındakolesterolün ne kadar yaygın bir sorun olduğunu gösteriyor. Peki, bu kolesterol nedir, neden bu kadar önemli, sağlığımızı nasıl etkiler ve daha d…
  continue reading
 
Kitap Özeti: - Odak - Mükemmelliğin Gizli Anahtarı - Daniel Goleman Twitter'dan Mücadele'yi takip etmeyi unutmayın: twitter.com/mucadelepodcast Bizi dinleyebileceğiniz tüm platformlar: Spotify: https://open.spotify.com/show/3wZOwKwgFBsGmfG4ucjdd1 Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/tr/podcast/m%C3%BCcadele/id1360454797?l=tr?l=tr Spreaker: ht…
  continue reading
 
Bu bölümde "Pürdikkat" kitabı üzerine konuşuyoruz. Mücadele'ye hoş geldiniz. Twitter'dan Mücadele'yi takip etmeyi unutmayın: twitter.com/mucadelepodcast Bizi dinleyebileceğiniz tüm platformlar: Spotify: https://open.spotify.com/show/3wZOwKwgFBsGmfG4ucjdd1 Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/tr/podcast/m%C3%BCcadele/id1360454797?l=tr?l=tr Spr…
  continue reading
 
Hipertansiyon, kanın damar duvarlarına karşı uyguladığı basıncın normalden yüksek olduğu bir durum. Basitçe söylemek gerekirse, kalbimiz kanı pompalar ve bu kan, damarlar içinde akarken bir basınç oluşturur. Eğer bu basınç sürekli olarak yüksek olursa, damarlarımıza ve kalbimize zarar verebilir. #3-21 Taylan Peker Sağlıklı Yaşam Koçu ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://…
  continue reading
 
Personal training, yani kişisel antrenörlük, bireylerinhedeflerine ulaşmaları için özel olarak hazırlanan bir egzersiz programı ve rehberlik hizmetidir. Herkesin vücut yapısı, fitness seviyesi ve sağlık durumu farklı olduğu için kişiye özel bir yaklaşım gerekir. Personal trainer, kişininihtiyaçlarını ve yeteneklerini değerlendirerek onun için en uy…
  continue reading
 
Kitap Özeti: Pürdikkat - Cal Newport Twitter'dan Mücadele'yi takip etmeyi unutmayın: twitter.com/mucadelepodcast Bizi dinleyebileceğiniz tüm platformlar: Spotify: https://open.spotify.com/show/3wZOwKwgFBsGmfG4ucjdd1 Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/tr/podcast/m%C3%BCcadele/id1360454797?l=tr?l=tr Spreaker: https://www.spreaker.com/show/309…
  continue reading
 
Sağlıklı bir bağırsak florası için nelere dikkat etmeliyiz? Hangi besinler bağırsak sağlığımızı destekler?Hangi besinlerden kaçınmalıyız? Lifli beslenmenin önemi nedir? #3-19 Taylan Peker Sağlıklı Yaşam Koçu ⁠⁠⁠⁠https://taylanpeker.com/⁠⁠⁠⁠"sağlıklı yaşam”, "beslenme", "diyet", "motivasyon”, "egzersiz", "fitness", “kişisel gelişim”, "personal train…
  continue reading
 
Bağırsaklarımız, sadece sindirim sistemimizin bir parçası olmakla kalmaz, aynı zamanda vücudumuzun genel sağlığı için hayati bir rol oynar. Neden mi? İşte bağırsaklarımızınönemini açıklayan bazı önemli noktalarını sizlerle paylaşacağız. #3-18 Taylan Peker Sağlıklı Yaşam Koçu ⁠⁠⁠https://taylanpeker.com/⁠⁠⁠"sağlıklı yaşam”, "beslenme", "diyet", "moti…
  continue reading
 
Anksiyetenin kökenlerini ve bununla nasıl başa çıkılacağını keşfetmek için beyinde bir tura çıkalım. #3-17 Taylan Peker Sağlıklı Yaşam Koçu ⁠⁠https://taylanpeker.com/⁠⁠"sağlıklı yaşam”, "beslenme", "diyet", "motivasyon”, "egzersiz", "fitness", “kişisel gelişim”, "personal training", "sağlık", "kadın", "erkek", "spor salonu", "eğitmen", "trainer", "…
  continue reading
 
Konuklarımız Alanya Üniversitesi’nden Muzaffer Özgüleş ve İstanbul Teknik Üniversitesi’nden Zeynep Kuban ile Sevgi Türkkan, mimarlık tarihi ve kültürel miras farkındalığı üzerine gerçekleştirdikleri “Palimpsest Şehirler” projesini anlatıyor. Bir AB projesi olarak gerçekleştirilen proje kapsamında bir de mobil uygulama üretildi. “Palimpsest Cities: …
  continue reading
 
Bu bölümde "Umudun Anatomisi" kitabı üzerine konuşuyoruz. Mücadele'ye hoş geldiniz. Bölümde konuştuğumuz kaynaklar: Kitap, "Umudun Anatomisi" Twitter'dan Mücadele'yi takip etmeyi unutmayın: twitter.com/mucadelepodcast Bizi dinleyebileceğiniz tüm platformlar: Spotify: https://open.spotify.com/show/3wZOwKwgFBsGmfG4ucjdd1 Apple Podcasts: https://podca…
  continue reading
 
Aktif Onarımı, egzersiz programınızın bir parçası haline getirerek kendinizi daha iyi hissetmenin yanı sıra antrenmanınızdan da daha etkili sonuçlar alabilirsiniz. #3-16 Taylan Peker Sağlıklı Yaşam Koçu ⁠https://taylanpeker.com/⁠"sağlıklı yaşam”, "beslenme", "diyet", "motivasyon”, "egzersiz", "fitness", “kişisel gelişim”, "personal training", "sağl…
  continue reading
 
Her yıl Ekim ayının ilk pazartesi günü, Uluslararası Mimarlar Birliği'nin (UIA) kararıyla Dünya Mimarlık Günü olarak kutlanıyor. Bu sene 7 Ekim'de gerçekleşecek olan Mimarlık Günü'nün 2024 teması "gelecek nesilleri kentsel tasarıma katılmaya teşvik etmek" olarak belirlendi. Türkiye'de de pek çok yerde hafta boyunca çeşitli etkinlikler düzenlenecek.…
  continue reading
 
Kitap Özeti: Umudun Anatomisi - Jerome Groopman Twitter'dan Mücadele'yi takip etmeyi unutmayın: twitter.com/mucadelepodcast Bizi dinleyebileceğiniz tüm platformlar: Spotify: https://open.spotify.com/show/3wZOwKwgFBsGmfG4ucjdd1 Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/tr/podcast/m%C3%BCcadele/id1360454797?l=tr?l=tr Spreaker: https://www.spreaker.c…
  continue reading
 
Cenk Dereli ve Serter Karataban ile her ayın son haftası farklı temalarda gerçekleştirdiğimiz seri programlarda bu ay spor mekanları konusuna devam ediyoruz. Farklı spor alanlarının mekansal ihtiyaçları, kamusal alanlarda spor mekanları, kent için potansiyelleri ve iyi örnekler üzerine konuşuyoruz.Açık Radyo 95.0 tarafından oluşturuldu
  continue reading
 
Tahmin edebileceğiniz gibi, kas gelişimi için ideal antrenman sıklığı belirlenirken egzersizlerin yoğunluğu ile birlikte kasların toparlanma süreci dikkate alınır. Yoğun antrenmanlar, kas liflerinin yıpranmasına neden olur ve büyüme süreçleri tetiklenir. Ancak, maksimal yoğunluğun üzerinde gerçekleştirilen çalışmalar, yorgunluğa veya sakatlanmalara…
  continue reading
 
Bu bölümde "Yaşam Dersleri" kitabı üzerine konuşuyoruz. Mücadele'ye hoş geldiniz. Bölümde konuştuğumuz kaynaklar: Kitap, "Yaşam Dersleri" Twitter'dan Mücadele'yi takip etmeyi unutmayın: twitter.com/mucadelepodcast Bizi dinleyebileceğiniz tüm platformlar: Spotify: https://open.spotify.com/show/3wZOwKwgFBsGmfG4ucjdd1 Apple Podcasts: https://podcasts.…
  continue reading
 
Herkes İçin Mimarlık, her ayın üçüncü haftası Açık Mimarlık'ta devam ettiği köşede bu ay Antakya'dan bildiriyor. Emre Gündoğdu, Şule Toptan, Hacire Özkan, Hanife Özalp, Hatice Işıl Uysal, Hüseyin Akmunur ve İlyas Semih Keçeli, projelendirip uyguladıkları Hatay Çekmece Topluluk Merkezi projesi ve deneyimleri üzerine konuşuyor.…
  continue reading
 
Mutluluk hormonu olarak bilinen serotonin, mutlu hissetmekten öğrenmeye, ödüllendirilmiş hissetmekten hafızaya kadar birçok işlevden sorumlu bir kimyasaldır. Bu hormon, beynimizin ve vücudumuz arasında çift yönlü ve elektrik sinyalleriyle iletilen bilgi akışında görev alır. #3-14 Taylan Peker Sağlıklı Yaşam Koçu https://taylanpeker.com/ "sağlıklı y…
  continue reading
 
Kitap Özeti: Yaşam Dersleri - Elisabeth Kübler-Ross, David Kessler Twitter'dan Mücadele'yi takip etmeyi unutmayın: twitter.com/mucadelepodcast Bizi dinleyebileceğiniz tüm platformlar: Spotify: https://open.spotify.com/show/3wZOwKwgFBsGmfG4ucjdd1 Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/tr/podcast/m%C3%BCcadele/id1360454797?l=tr?l=tr Spreaker: htt…
  continue reading
 
Kentsel Materyalite Araştırma Grubu, bu kavram üzerinden Türkiye'de mimarlığın düşünsel boyutunu ve biçimsel temsilini, teknoloji ve malzeme araştırmalarının ötesinde yeni bakış açılarıyla zenginleştirmeyi amaçlıyor. Funda Uz yürütücülüğünde, Atakan Yolcu, Aygen Erol Çakır, Ayşe Tuğçe Pınar Akın, Kübra Bilge Erdem, Mehmet Ali Gasseloğlu, Melahat Ka…
  continue reading
 
Hybrid Method, spor dünyasında farklı antrenman tekniklerini birleştirerek kapsamlı ve etkili bir fitness programı oluşturmayı amaçlayan bir yaklaşımdır. Bu yöntem, kuvvet ve dayanıklılığı artırmak için çeşitli egzersiz türlerini entegre eder. Örneğin, ağırlık kaldırma, yüksek yoğunluklu interval antrenmanı (HIIT) ve kardiyo egzersizlerini bir aray…
  continue reading
 
Bu bölümde "Kesin İnançlılar" kitabı üzerine konuşuyoruz. Mücadele'ye hoş geldiniz. Bölümde konuştuğumuz kaynaklar: Kitap, "Kesin İnançlılar" Twitter'dan Mücadele'yi takip etmeyi unutmayın: twitter.com/mucadelepodcast Bizi dinleyebileceğiniz tüm platformlar: Spotify: https://open.spotify.com/show/3wZOwKwgFBsGmfG4ucjdd1 Apple Podcasts: https://podca…
  continue reading
 
Loading …

Hızlı referans rehberi