En iyi Female Empowerment podcastleri (2025)

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Zwischen Kraft und Krise: Wenn dein Job alte Wunden aufreißt - #388 22:59

4d ago22:59

22:59

In dieser Folge von „Frauen in Führung" spreche ich über ein Thema, das viele betrifft, aber oft unbenannt bleibt: Wenn der Job nicht nur stressig ist, sondern in dir alte emotionale Wunden aufreißt. Ich zeige dir: Warum ein toxisches Arbeitsumfeld mehr ist als Drama und Geschrei Welche subtilen Signale auf ein ungesundes Umfeld hinweisen Welche in…

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#130 - Wenn Heilung zur Flucht wird – über toxische Spiritualität & Selbstoptimierung 44:58

24d ago44:58

44:58

In dieser Folge spreche ich ehrlich über ein Thema, das mich selbst jahrelang begleitet hat: Toxische Spiritualität und der Drang, immer besser, bewusster oder geheilter sein zu müssen. Ich teile meine eigene Reise – vom Yoga über Persönlichkeitsentwicklung bis ins Network Marketing – und wie ich dort lernen durfte, was es wirklich heißt, authentis…

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#129 - Geld & Beziehungsdynamiken - Der wahre Grund weshalb Geld empfangen & halten bisher schwer war 33:19

1M ago33:19

33:19

In dieser Folge tauchen wir tief ein in die Verbindung zwischen Geld und Beziehungsmustern. Ich spreche darüber, wie alte Dynamiken von Anpassung, Kontrolle, Bedürftigkeit oder Misstrauen nicht nur unsere Liebesbeziehungen prägen – sondern auch, wie Geld zu uns fließt. In dieser Folge spreche ich über die subtilen Parallelen zwischen Geldfluss und …

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Female Leadership in der Hotellerie: Mut, Menschen & Motivation - #387 51:07

1M ago51:07

51:07

In dieser Episode von „Frauen in Führung" spreche ich mit Amelie Schilling – Multi Property Senior Employer Branding and Talent Acquisition Specialist bei Marriott & Renaissance in Hamburg. Amelie verkörpert für mich die neue Generation von Leadership in der Hotellerie: empathisch, direkt, begeisterungsfähig und klar in ihrer Haltung. Wir sprechen …

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#128 - Weiblichkeit braucht Sicherheit - Im Interview mit Alena Mauth 31:43

1M ago31:43

31:43

In dieser Folge spreche ich mit Alena über ihren Weg zur Weiblichkeit und geben dir konkrete Tipps an die Hand, wie du dein Frau sein im Alltag mehr leben und genießen kannst! 🫶🏻 Was du in dieser Folge erfährst: ✨ Warum unser Zyklus so viel mehr als nur unsere Periode ist und wie du starten kannst zyklusorientiert zu leben ✨ Wie Yoga und Embodiment…

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Umgeben von Energiefressern? So holst du dir deine Power zurück #386 22:33

1M ago22:33

22:33

In dieser Folge von „Frauen in Führung" spreche ich über ein Thema, das uns alle betrifft – Energiefresser. Kennst du das Gefühl, nach einem Gespräch oder Meeting total ausgelaugt zu sein, obwohl du eigentlich voller Energie gestartet bist? In dieser Episode zeige ich dir, warum das oft weniger an deinem Gegenüber liegt – sondern an dir selbst. Ich…

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#127 - Zwischen Traumleben und innerem Widerstand - wenn du dich erinnerst, wer du wirklich bist 39:37

1M ago39:37

39:37

In dieser Folge nehme ich dich mit in meinen ganz persönlichen Transformationsprozess der letzten Tage. Eine Zeit, in der ich gespürt habe, dass es nicht immer nur um mehr Tun, mehr Leistung oder mehr Erfolg geht – sondern ums Loslassen. Ums Ankommen. Ums Erinnern. Ich teile ehrlich, wie ich trotz meines Traumlebens auf Zypern immer wieder innerlic…

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Zwischen Challenge und Wahnsinn: Mein 42-Kilometer-Marsch #385 22:21

2M ago22:21

22:21

In dieser sehr persönlichen Folge von Frauen in Führung nehme ich dich mit auf eine besondere Reise: meinen 42-Kilometer-Marsch. Zwischen Höhenmetern und Zweifel, Kniebeschwerden und Glücksmomenten spreche ich darüber, was körperliche Herausforderungen mit Selbstführung, Resilienz und innerer Stärke zu tun haben. Du erfährst: Warum Selbstwirksamkei…

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Stress im Team: Diese leisen Signale solltest du nicht übersehen #384 25:43

2M ago25:43

25:43

In dieser Episode meines Podcasts „Frauen in Führung" zeige ich dir drei unsichtbare Stresssignale im Team, die du als Führungskraft unbedingt kennen solltest – bevor es zu Krankmeldungen, Konflikten oder Fluktuation kommt. Ich teile echte Beispiele aus meiner Coaching-Praxis, erzähle von meinem eigenen Weg als Führungskraft in der Hotellerie und w…

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Sisterhood vs. Zickenkrieg: Warum wir ein neues Frauenbild brauchen #383 20:44

2M ago20:44

20:44

In dieser Folge von „Frauen in Führung" spreche ich über ein Thema, das mich schon lange beschäftigt: Sisterhood vs. Zickenkrieg. Warum hält sich das Bild vom „Zickenkrieg" unter Frauen so hartnäckig? Welche historischen Wurzeln hat dieses Bild? Und wie beeinflusst Sprache unser Denken bis heute? Ich zeige dir, warum der Begriff „Zickenkrieg" nicht…

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Selbstfürsorge: Luxus oder die Grundlage für Leadership? #382 21:49

2M ago21:49

21:49

In dieser Episode von „Frauen in Führung" spreche ich über ein Thema, das viele von uns bewegt: 👉 Selbstfürsorge – Luxus oder Leadership? Zu oft stellen wir uns selbst hinten an: erst das Team, dann die Familie – und irgendwann ist nichts mehr übrig für uns. Studien zeigen, dass besonders Frauen gefährdet sind, weil sie zwischen Verantwortung im Jo…

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#126 - Toxische Beziehungen & Narzissmus und der Weg raus - Interview mit Franziska Steinhofer 31:15

2M ago31:15

31:15

In dieser besonderen Folge interviewe ich die liebe Franziska Steinhofer, die Frauen nach toxischen Beziehungen wieder zurück zu sich selbst begleitet. Diese Folge möchte dir Mut geben wenn du dich gerade in Abhängigkeiten befindest, auszutreten und dir deine Macht zurück zu holen! You deserve to be happy, Queen 🌹 Alles LIEBE, Deine Franzi(s) :) **…

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MBSR - Hype oder echte Hilfe? #381 21:47

2M ago21:47

21:47

In dieser Episode von „Frauen in Führung" spreche ich über ein Thema, das aktuell in Coachings, Unternehmen und Kliniken ständig präsent ist: MBSR – Mindfulness Based Stress Reduction. Was ist dran am Hype um Achtsamkeit? Ist MBSR wirklich wirksam oder nur eine Modeerscheinung im Achtsamkeitsboom? Ich nehme dich mit in die Entstehungsgeschichte die…

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#125 - Goodbye Drama Queen - Wie du dein Nervensystem regulierst & Cortisol-Sucht loslässt 49:41

3M ago49:41

49:41

In dieser Folge nehme ich dich mit auf meine ganz persönliche Reise – von der Drama Queen, die ständig im Cortisol-High unterwegs war, hin zu einem entspannten, friedlichen Leben. ✨ Ich teile mit dir, warum ich so lange adrenalinsüchtig war, wieso sich Frieden für mich früher wie „Langeweile“ angefühlt hat – und welche drei Schlüsselfaktoren mir wi…

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Fünf Fragen gegen Selbstzweifel: Raus aus dem Imposter-Syndrom #380 21:22

3M ago21:22

21:22

In dieser Folge von „Frauen in Führung" spreche ich über zwei Phänomene, die du als Führungskraft unbedingt kennen solltest: das Imposter-Syndrom und den Dunning-Kruger-Effekt. Beide basieren auf einer verzerrten Selbstwahrnehmung – mit weitreichenden Auswirkungen auf dein Auftreten, deine Entscheidungen und wie andere dich wahrnehmen. Ich erkläre …

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Selbstvertrauen ist nicht angeboten Janina Felix #379 21:34

3M ago21:34

21:34

In dieser Folge von Frauen in Führung spreche ich über ein Thema, das dein gesamtes Leben beeinflusst: Selbstvertrauen. Ich räume mit dem Mythos auf, dass es ausschließlich von deiner Kindheit abhängt, ob du dir und anderen vertrauen kannst. Studien zeigen: Gene spielen zwar eine Rolle, aber deine Erfahrungen, dein Umfeld und deine bewussten Entsch…

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#124 - Make Dreams Come True – Real Talk Network Marketing 48:20

3M ago48:20

48:20

In dieser Folge nehme ich dich mit auf meinen ganz persönlichen Weg im Network Marketing. Du erfährst, warum Network nicht gleich Network ist, worauf es wirklich ankommt und für wen dieser Weg der richtige sein kann. Es geht um mehr als nur Business – es geht um Freiheit, Gesundheit und echte Selbstbestimmung. Ich teile meine Erfahrungen, meine Lea…

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Die 3 größten Fehler bei schwierigen Gesprächen #378 19:43

3M ago19:43

19:43

In dieser Folge von „Frauen in Führung" geht es um ein Thema, das viele lieber auf nächste Woche verschieben: kritische Gespräche. Ich zeige dir die drei größten Fehler, die in schwierigen Gesprächen gemacht werden – und wie du sie vermeidest. Denn gerade als empathische, nahbare Führungskraft möchtest du klar sein, ohne deine Beziehung zu gefährde…

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Ja-Sagen macht krank #377 24:21

3M ago24:21

24:21

In dieser Solo-Episode von Frauen in Führung spreche ich über ein Thema, das viele beschäftigt – bewusst oder unbewusst: „Ja sagen macht krank." Ich zeige dir anhand einer aktuellen Studie, wie dein Körper auf falsche Höflichkeit reagiert und warum du dich emotional und körperlich erschöpft fühlst, wenn du zu oft gegen dein Bauchgefühl handelst. Du…

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5 Dinge, die ich gern früher über Persönlichkeitsentwicklung gewusst hätte #376 22:23

4M ago22:23

22:23

In dieser Episode von Frauen in Führung teile ich mit dir fünf persönliche Learnings aus über 20 Jahren Persönlichkeitsentwicklung – Erkenntnisse, die ich mir rückblickend schon viel früher gewünscht hätte. Du erfährst: Warum du Stress nicht einfach „wegcoachen" kannst und was stattdessen hilft Wie authentische Führung gelingt, ohne dich komplett o…

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Der geheime Gamechanger für authentische Führungskräfte #375 18:47

4M ago18:47

18:47

In dieser besonderen Folge von „Frauen in Führung" stelle ich dir mein Signature-Programm – den HEP Leadership Circle – vor. HEP steht für Holistic Empowerment – und genau das ist das Herzstück des Programms: Eine ganzheitliche, transformative Reise zu deiner inneren und äußeren Führungsstärke. Ich spreche darüber, warum emotionale Intelligenz, Ach…

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Emotionaler Rückblick Juli + Ausblick Herbst 25. #374 22:12

4M ago22:12

22:12

In dieser sehr persönlichen Episode nehme ich dich mit in meinen Juli 2025 – einen Monat, der es wirklich in sich hatte. Ich teile mit dir bewegende Momente aus meiner Rolle als Mutter, Mentorin, Unternehmerin und Coach. Von einem intensiven Retreat in der sächsischen Schweiz, über berührende Meilensteine meiner Kinder bis hin zu meiner ersten groß…

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#123 - Raus aus Leistungsdruck & Perfektionismus - Rein in ein erfülltes Leben - Interview mit Dr. Claudia Burger 35:11

4M ago35:11

35:11

Diese Folge ist für alle Powerfrauen und over-achiever Frauen, die sich nichts sehnlicher wünschen als Karriere und ihre Vision in die Welt zu bringen, während sie in Balance mit ihrem Körper und ihrem Privatleben sind 🙏🏼 Hey, ich bin Claudia! Als erfüllte dreifach-Mutter mit eigenem Business, Podcasterin und Coach & Mentorin helfe ich ambitioniert…

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Das Hamsterrad läuft - du mittendrin. Was passiert, wenn du stoppst? #373 20:28

5M ago20:28

20:28

In dieser sehr persönlichen Folge von „Frauen in Führung" nehme ich dich mit in meine Vorbereitung auf das Natural Leadership Camp – meine ganz bewusste Auszeit in der Natur. Ich spreche über die Angst vorm Ausstieg aus dem Hamsterrad, über das Funktionieren im Alltag, über die Sehnsucht nach Stille und darüber, warum Langsamkeit und bewusste Selbs…

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#122 - Was ich über Freiheit, Geld, Essen und Selbstwert gelernt habe 24:05

5M ago24:05

24:05

In dieser Folge nehme ich dich mit in einen sehr persönlichen Prozess: Wie ich erkannt habe, dass ich echte Freiheit nicht durch Geld ausgeben, Essen oder schnelle Belohnung finde – sondern durch Selbstführung, innere Sicherheit und bewusste Entscheidungen. Ich spreche ehrlich über Traurigkeit, Kontrollverlust, alte Muster und darüber, warum Wohlst…

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Farben deiner Persönlichkeit - Was macht dich aus? #372 19:55

5M ago19:55

19:55

In der dritten und letzten Folge meiner Miniserie „Frauen in Führung" dreht sich alles um die Farben deiner Persönlichkeit – und wie du sie mit dem wissenschaftlich fundierten Modell Lumina Spark besser verstehen kannst. Ich zeige dir, wie du mit diesem innovativen Tool nicht nur deine natürlichen Stärken erkennst, sondern auch dein Verhalten im Jo…

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#121 - Du bist was du isst - Hormonbalance & Frauengesundheit mit Lisa von livinginhormony 29:34

5M ago29:34

29:34

In dieser Folge spreche ich mit Lisa von livinginhormony über ihre Reise zur Hormonbalance & Weiblichkeit und wie sie heute Frauen begleitet. Freue dich auf eine Folge voller wertvollen Tipps und Tricks! Du findest uns auf Instagram unter @franzi_kastner & @livinginhormony Über Lisa: Ich bin Lisa, 34 Jahre alt, Mama eines kleinen Sohnes und lebe mi…

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Souverän und stabil führen – Selbstführung als Schlüssel im Gastgewerbe. #371 19:25

5M ago19:25

19:25

In dieser Folge von „Frauen in Führung" spreche ich über ein Thema, das mir ganz besonders am Herzen liegt: Selbstführung – vor allem im Kontext des Gastgewerbes. Denn echte Führung beginnt bei dir selbst! Ich teile mit dir die drei zentralen Reflexionsfragen, die jede Führungskraft für sich beantworten sollte: Was setzt dich wirklich unter Druck? …

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#120 - Folge deinem Herzen - Über Auswanderung, Freiheit, Ego & Identität ✨ 40:55

5M ago40:55

40:55

In dieser Folge teile ich ehrlich und verletzlich: ✨ Meinen Prozess der letzten Monate mit der Auswanderung nach Zypern ✨ Wie sich mein Verständnis von Freiheit verändert hat ✨ Mein "Ego-Tod" der letzten 2 Jahre ✨ Mein Identitässhifting gegen das ich mich ganz schön gewehrt habe 😅 Ich möchte dich in dieser Folge dazu inspirieren deinem Herzen zu fo…

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#119 - Let's talk about PCOS, die Pille & ganzheitliche Frauengesundheit - Interviewfolge 31:40

5M ago31:40

31:40

In dieser Folge sprechen Geli und ich über die Ursachen von PCOS, die Wahrheit über die Pille und wie wir ganzheitlich als Frau wieder in unsere Weiblichkeit kommen können 👸🏼 Diese Folge ist für dich, wenn: ✨ Du unter PCOS leidest bzw. dir nicht genau sicher bist und nach Lösungen suchst ✨ Du die Pille abgesetzt hast bzw. sie absetzen möchtest ✨ Du…

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Stressige Gastro-Tage? 3 Schritte für mehr Ruhe und Klarheit im Alltagsalltag. #370 17:29

5M ago17:29

17:29

In dieser neuen Episode von „Frauen in Führung" starte ich eine dreiteilige Miniserie rund um die echten Herausforderungen im Gastgewerbe – mit wertvollen Impulsen auch für andere stressgeprägte Branchen. Ich nehme dich mit in eine Branche voller Energie, Emotionen – und oft auch Stress. 88 % der Beschäftigten im Gastgewerbe leiden unter arbeitsbed…

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Wenn Gedanken einfach nicht still sein wollen. #369 20:47

6M ago20:47

20:47

In dieser Episode von „Frauen in Führung" spreche ich über das Gedankenkarussell, das viele – vor allem Frauen in Verantwortung – nur zu gut kennen. Ich zeige dir, warum es ganz normal ist, dass deine Gedanken abends durchdrehen, woher diese innere Unruhe kommt und was du konkret dagegen tun kannst. Du erfährst: Warum 85 % unserer Gedanken negativ …

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#118 - Zurück in deine Begeisterung und Lebensfreude ✨🌹👸🏼 24:42

6M ago24:42

24:42

Kennst du dieses Gefühl, dass da eigentlich so viel Lebendigkeit in dir wäre – aber du kommst irgendwie nicht mehr ran? In dieser Folge nehme ich dich mit in meine persönliche Geschichte der letzten Monate: Wie ich meine Begeisterung verloren habe, wie sich das auf meine Energie ausgewirkt hat – und wie ich Schritt für Schritt wieder zu meinem inne…

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Ich will mehr - aber was genau. #368 12:32

6M ago12:32

12:32

In dieser neuen Podcastfolge lade ich dich ein, etwas anders zu machen als bisher: 💭 Es geht um die Kunst des Nicht-Wissens, die Kraft guter Fragen und darum, wie du erkennst, was wirklich zählt – wenn du dir erlaubst, nichts zu wissen. ✨ Vielleicht liegt deine Antwort nicht in der nächsten Strategie. Sondern in der Stille dazwischen. Wenn du magst…

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#117 - Meditation für Sicherheit & Geborgenheit in Dir ✨ 17:06

6M ago17:06

17:06

In dieser Folge teile ich eine kraftvolle Meditation mit dir, die dir helfen soll Sicherheit IN DIR zu finden, anstatt sie im Außen zu suchen. Sicherheit im Außen zu finden ist eine der größten Illusionen und sorgt dafür, dass wir uns stressen, sorgen und immer der Karotte hinterjagen, die wir nie erreichen werden. Du kannst JETZT Sicherheit fühlen…

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Was passiert, wenn Stress mit serviert - Gästeschockmomente in der Gastronomie. #367 17:57

6M ago17:57

17:57

Was passiert, wenn der Stress mit serviert? In dieser ehrlichen und persönlichen Folge erzähle ich dir von einem Abend, der anders hätte enden können – wenn ein einziger Satz anders gefallen wäre. Es geht um viel mehr als nur ein Restaurant-Erlebnis. Es geht um Selbstführung. Um Präsenz. Und um die Frage, was wir aus Druckmomenten machen – als Gast…

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Hey lass das - was deine Stimme bewirken kann. #366 19:41

6M ago19:41

19:41

In dieser inspirierenden Solo-Folge von „Frauen in Führung" spreche ich über ein Thema, das uns alle betrifft: die Kraft unserer Stimme. Ich erzähle dir eine persönliche Geschichte, die mir gezeigt hat, wie viel ein einziger Satz bewirken kann – im echten Leben und in der Führung. Du erfährst: Warum Schweigen eine größere Konsequenz haben kann als …

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Achtsamkeit im Ausnahmezustand - Wie du auch im absoluten Stress bei dir bleiben kannst. #365 23:03

6M ago23:03

23:03

In dieser sehr persönlichen Solo-Folge von Frauen in Führung teile ich mit dir einen Tag, der mir alles abverlangt hat: emotionaler Overload, Schuldgefühle, ein beängstigender Verkehrsmoment, der Verlust meines Businesskalenders – und ein Gefühl von absoluter Überforderung. Ich erzähle dir, warum Achtsamkeit in solchen Momenten nicht nur ein nettes…

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Achtsamkeit und Führung - die stärkste Kombination für dich und dein Team. #364 17:43

7M ago17:43

17:43

In dieser Episode von „Frauen in Führung" vertiefe ich das Thema Achtsamkeit im Führungsalltag – und warum genau sie für moderne Leader*innen so entscheidend ist. Ich nehme dich mit auf eine Reise vom Autopiloten zur bewussten Entscheidung und zeige dir, wie du den Raum zwischen Reiz und Reaktion wieder vergrößerst. Du erfährst, wie du durch einfac…

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Kann Achtsamkeit die Welt positiv verändern mit Gerd Metz. #363 1:04:17

7M ago1:04:17

1:04:17

In dieser besonderen Folge von „Frauen in Führung" habe ich meinen Lehrer, Ausbilder und Mentor Gerd Metz zu Gast. Wir sprechen über eine zentrale Frage: Kann Achtsamkeit die Welt positiv verändern? Gerd Metz ist Psychologe, Psychotherapeut, Senior Coach und MBSR-Lehrer – und jemand, der Achtsamkeit nicht nur lehrt, sondern tief verkörpert. Gemeins…

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Bin ich gut genug. #362 17:28

7M ago17:28

17:28

In dieser Solo-Episode von „Frauen in Führung" spreche ich über einen Satz, der mir in fast jedem Coaching begegnet: „Bin ich gut genug?" Ob leise im Hintergrund oder ganz direkt ausgesprochen – dieser Gedanke beeinflusst Entscheidungen, Selbstwert und Karrieren von Frauen auf allen Ebenen. Ich zeige dir, woher dieser Zweifel kommt, warum er so har…

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Warum er nur mit Frauen kocht – Thorsten Gillert über Zwischentöne, Zuhören und Zaubern auf Sterneniveau. #361 48:57

7M ago48:57

48:57

In dieser Episode von „Frauen in Führung" nehme ich dich mit in die Küche – und in den Kopf – von Thorsten Gillert, Inhaber und Küchenchef des Hamburger Restaurants Der erdbeerfressende Drache. Wir sprechen über seinen Weg durch die Sternegastronomie, über das, was Atmosphäre wirklich ausmacht – und warum er lieber kocht, als über sein Kochen zu sp…

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Sind Frauen die besseren Führungskräfte. #360 18:19

8M ago18:19

18:19

In dieser Episode von „Frauen in Führung" stelle ich dir eine Frage, die provozieren kann – aber vor allem zum Nachdenken einlädt: Sind Frauen die besseren Führungskräfte? Ich teile mit dir aktuelle Studienergebnisse, persönliche Beobachtungen aus meiner Coachingpraxis und gebe dir einen ehrlichen Blick auf strukturelle Herausforderungen, mit denen…

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Souverän kontern - so reagierst du auf sexistische Sprüch. #359 20:50

8M ago20:50

20:50

In dieser Episode von „Frauen in Führung" spreche ich über ein Thema, das viele Frauen kennen, aber viel zu selten offen angesprochen wird: unhöfliche, sexistische oder übergriffige Bemerkungen im beruflichen Alltag. Ich teile echte Beispiele aus meiner Coaching-Praxis und zeige dir, wie du souverän, ruhig und klar darauf reagieren kannst – ohne in…

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Körper ruhig, Kopf klar – Wie du mit Körperintelligenz zu besseren Ergebnissen kommst. #358 17:06

8M ago17:06

17:06

In dieser Episode von „Frauen in Führung" geht es um eines der kraftvollsten Tools für souveräne Entscheidungen, klare Kommunikation und innere Stärke: deine Körperintelligenz. Ich zeige dir, wie du erkennst, ob du gerade in Unterspannung, Überspannung oder in der so wertvollen Grundspannung bist – und wie du ganz bewusst wieder dorthin zurückkomms…

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#116 - Wie du mehr in deine weibliche Energie kommst und was das überhaupt bedeutet 32:55

8M ago32:55

32:55

In dieser Folge teile ich mit dir meine persönlichen Prozesse zum Thema Weiblichkeit der letzten Wochen und Monate und wir erforschen gemeinsam, was es für dich bedeutet, Frau zu sein in allen Facetten und vor allem, wie du mehr und mehr du selbst sein kannst. 🌹💃🏼♥️ Hier kommst du zur kostenfreien Health & Wealth Community: https://t.me/+n8i1f8FPjj…

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Selfcare - faul oder fortschrittlich? GenZ vs Boomer. #357 19:49

8M ago19:49

19:49

In dieser Episode von „Frau und Führung" werfe ich einen ganz besonderen Blick auf Selfcare – und warum sie gerade jetzt so eine große Bedeutung erlangt hat. Was steckt hinter dem aktuellen Fokus auf mentale Gesundheit? Und warum sprechen wir dabei auch über Generationenkonflikte? Ich nehme dich mit auf eine Reise durch den kulturellen Wandel und z…

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Me-time versus Verlässlichkeit #356 21:38

9M ago21:38

21:38

In dieser Solo-Episode von Frauen in Führung spreche ich über ein Thema, das in Coachings und Teamentwicklungen immer häufiger auftaucht: Selfcare vs. Verlässlichkeit. Wie viel Rückzug ist okay? Und wann beginnt der Rückzug, andere zu überfordern oder zu enttäuschen? Ich teile eine persönliche Geschichte und ordne den gesellschaftlichen und gesundh…

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Ruhig in hitzigen Gesprächen- eine Schritt für Schritt Anleitung. #355 16:45

9M ago16:45

16:45

Herausfordernde Gespräche rauben dir Energie und du fühlst dich danach oft ausgelaugt oder unverstanden? Dann ist diese Podcast-Folge genau das Richtige für dich! Ich stelle dir heute ein kraftvolles Coaching-Tool vor, das du sofort in deinem Alltag anwenden kannst: die 1-2-Meter- und Mega-Meta-Ebene. Mit dieser Übung lernst du, dich selbst, dein G…

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Sisterhood: 7 Wege, wie du andere Frauen wirklich stärken kannst. #354 18:10

9M ago18:10

18:10

💡 7 Wege, wie wir Frauen uns gegenseitig unterstützen können Morgen ist Weltfrauentag – ein Tag, an dem wir uns feiern dürfen! Doch echte Veränderung passiert nicht nur an einem Tag, sondern durch unser tägliches Handeln. In dieser Folge teile ich sieben konkrete Wege mit dir, wie wir Frauen uns gegenseitig stärken und unterstützen können. Von ehrl…

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