Spor, sağlık, antrenman, yarışlar, dayanıklılık sporları uzerine kitaplar ve bunlari taşıyacak Ultra kafa yapımız ana temamız. IG aysenella.s Uzun mesafe koşuları başta olmak üzere tüm dayanıklılık sporlarıyla ilgilenenlerin severek dinleyebileceği mevzular
…
continue reading
1
Ertelediklerimiz ve inandırıcı hikayelerimiz
15:16
15:16
Daha Sonra Çal
Daha Sonra Çal
Listeler
Beğen
Beğenildi
15:16
Uzun bir sessizlikten sonra, artık bu sessizliğe bir son vermek için spontane bir bölümle tekrar merhaba diyorum.
…
continue reading
1
Protein - Kimin için? Ne zaman? Ne kadar?
26:55
26:55
Daha Sonra Çal
Daha Sonra Çal
Listeler
Beğen
Beğenildi
26:55
Ne yersen osundurBu bölümde ne zaman ne kadar protein alıyoruz ve bu proteinler kaslarımızın yapısına nasıl katılıyor anlattık. Olası yanlışlarımıza değindik.Uyku öncesi protein tüketiminin gece boyunca protein sentezi üzerine olan etkisininden de bahsettik. Dr Luc van Loon https://www.maastrichtuniversity.nl/l.vanloonhttps://www.m3-research.nl/lab…
…
continue reading
Ultra Mindset - Yazar Travis MacyBir Dayanıklılık Şampiyonunun İş, Spor ve Yaşamda Başarı İçin 8 Temel İlkesi Bu bölümde Ultra Mindset isimli kitapta anlatılan 8 ilkeden bahsettikAysen Svoboda twitter @AysenSvobodaIG @aysenella.s Travis Macy IG @travismacyMüzik Kabbalistic Village kabbalisticvillage.com/…
…
continue reading
1
Eklem Sağlığı,Paça ve Kolajen
20:55
20:55
Daha Sonra Çal
Daha Sonra Çal
Listeler
Beğen
Beğenildi
20:55
Bu bölümde tendonları, eklem sağlığımıza iyi gelecek egzersizleri ve kolajeni konuşuyoruz.Keith Baar twitter @MuscleScienceAysen Svoboda twitter @AysenSvoboda IG @aysenella.sMüzik Kabbalistic Village kabbalisticvillage.com/
…
continue reading
This episode has been published and can be heard everywhere your podcast is available. U-Dönüşüm'e hoş geldiniz Podcast tanıtım bölümü. Ben kimim? İçerikte neler olacak? Müzik Kabbalistic Village kabbalisticvillage.com/
…
continue reading
1
2019 - Mucizelere inan, onları kendin yarat
15:35
15:35
Daha Sonra Çal
Daha Sonra Çal
Listeler
Beğen
Beğenildi
15:35
Bu podcastte Istria 110Km yarışından bahsediyorum. Yarışı 2. olarak tamamladıktan sonra "Mucizelere inan, onları kendin yarat" demiştim..
…
continue reading