Dayanıklılık Sporları Podcastleri

Uzun bir sessizlikten sonra, artık bu sessizliğe bir son vermek için spontane bir bölümle tekrar merhaba diyorum.

Tour de France 108., ailenizin podcasti 39×53 de 36. kez karşınızda. Süper sofistike kayıt software’imiz patladığından dumanla haberleşerek yaptığımız Fransa Bisiklet Turu öngörüş bölümünü dikkatinize sunarız. Hep bir ağızdan: “Vive le Tour!!” İndirmek için buraya sağ tıklayın ve farklı kaydedin.Berkem Ceylan & Sarper Günsal tarafından oluşturuldu

Baharı bekleyen kumrular gibi Giro’yu bekledik hepimiz. Açık bir favorisi olmayan, en çok isteyenin ve sebat edenin kazanacağı, bir balerinin maden işçisi gibi çalışmazsa alkışlanmayacağı en güzel, en zor, en renkli yarış. Sayın Ceylan bile gık demeden 45 dakika konuştu durdu. Bundan iyisi Milano’da safranlı rizotto. Buyurun! İndirmek için buraya s…

Ne yersen osundurBu bölümde ne zaman ne kadar protein alıyoruz ve bu proteinler kaslarımızın yapısına nasıl katılıyor anlattık. Olası yanlışlarımıza değindik.Uyku öncesi protein tüketiminin gece boyunca protein sentezi üzerine olan etkisininden de bahsettik. Dr Luc van Loon https://www.maastrichtuniversity.nl/l.vanloonhttps://www.m3-research.nl/lab…

Ultra Mindset - Yazar Travis MacyBir Dayanıklılık Şampiyonunun İş, Spor ve Yaşamda Başarı İçin 8 Temel İlkesi Bu bölümde Ultra Mindset isimli kitapta anlatılan 8 ilkeden bahsettikAysen Svoboda twitter @AysenSvobodaIG @aysenella.s Travis Macy IG @travismacyMüzik Kabbalistic Village kabbalisticvillage.com/…

Bu bölümde tendonları, eklem sağlığımıza iyi gelecek egzersizleri ve kolajeni konuşuyoruz.Keith Baar twitter @MuscleScienceAysen Svoboda twitter @AysenSvoboda IG @aysenella.sMüzik Kabbalistic Village kabbalisticvillage.com/

This episode has been published and can be heard everywhere your podcast is available. U-Dönüşüm'e hoş geldiniz Podcast tanıtım bölümü. Ben kimim? İçerikte neler olacak? Müzik Kabbalistic Village kabbalisticvillage.com/

Ekim’de İtalya Turu. Bir oksimoron gibi duruyor ama gözümüz önünde olan bitene “fakenews”, yalana “haber” denen bir dönemde, kavramlar anlamını kaybederken Giro’nun bundan etkilenmemesi imkansızdı. 39×53 bu bölümde, bir hafta önce biten Fransa Turu(!), üç gün önce koşulan Dünya Şampiyonası ve 2 gün sonra başlayacak İtalya Bisiklet Turu’nu konuşuyor…

2020’nin ilk ve olasılıkla tek podcastıyla karşınızdayız. Coronavirüs’ün en çok podcast kayıt edilirken bulaştığını çok net saptayan sayın Ceylan 8 ay sonunda Fransa Bisiklet Turu hatırına inadından vazgeçti ve mikrofon karşısına geçti (Mart’tan Temmuz’a kadar podcastte ne konuşacaktık? -BC). Neyse, işte yaklaşık bir yıllık aradan sonra çıkardığımı…

2 aylık kısa bir aradan sonra, yılın son podcastinde BC&SG 2019 sezonunda yol bisikletinde olan biteni 48 dakika içinde -sadece 2 küfürle- konuşup rakı içmeye gittiler. Başta cefakar sponsorumuz Elvesis Veri Sistemleri olmak üzere 39×53’e destek veren, dinleyen herkese teşekkür eder, mutlu, sağlıklı bir yeni yıl dileriz. Ayağınız pedaldan kaymasın!…

Fransa Turu 2020 parkuru geçen Salı günü Paris’te açıklandı. Acar podcastçileriniz BC ve SG -umulmayacak şekilde- parkuru konuşmak üzere bir araya geldiler. Gerisi için http://otuzdokuzelliuc.com/ups/39x53_31.mp3 İndirmek için buraya sağ tıklayın ve farklı kaydedin.Berkem Ceylan & Sarper Günsal tarafından oluşturuldu

La Vuelta a Espana yarın Alicante bölgesinden start alacak. Büyük Turlar’ın fakir ama gururlu üyesi, her zaman “ikinci şanslar”ın, gençlerin ve sürprizlerin yarışı olmuştur. Bu sene de farklı olmayacak gibi. Giro mahzunu Roglic, hastalıktan dönen Chaves, takımına iyi bir veda hediyesi vermek isteyen Quintana, sonunda liderlik şansı bulan Wouter Poe…

Giro sonrası askerlik görevini ifa eden Berkem Bey’in mikrofonlara dönüşü oldukça gecikince toplumda oluşan huzursuzluk infiale dönüşmeden podcastimizi yapmayı başardık. Sayın Ceylan’ın hal, tavır ve söylemine yerleşmeye başlayan vakar ve olgunluk hepimizi ziyadesiyle sevindirirken, Sayın Günsal’ın da ona uyması, Fransa Turu’nun büyük bir ciddiyetl…

CİRODİTALYA… Kulağa nefis geliyor değil mi? Yılın ilk ve en güzel Büyük Turu 11 Mayıs’ta başlıyor. Yürekler kıpır kıpır. Roglic, Dumoulin, Yates, veya canımız ciğerimiz Vincenzo Nibali mi kazanacak? Bilmiyoruz ama kesin olan şey tırnaklarımızı yiye yiye heyecandan hop oturuo hop kalkarak üç haftalık bir maceraya balıklama dalmak için hazırız. İtaly…

Bu podcastte Istria 110Km yarışından bahsediyorum. Yarışı 2. olarak tamamladıktan sonra "Mucizelere inan, onları kendin yarat" demiştim..

Klasiklerin Kraliçesi’ne hoşgeldiniz. Sultanın nedimeleri olarak elbette mikrofon başına geçmeden duramazdık. Paris-Roubaix öncesinde Ronde ve Scheldeprijs üstüne biraz konuştuk ardından -parkurda bir değişim olmadığı için- doğrudan Cehennem’in zebanilerini konuştuk. yarış pazar günü 12:00’da Eurosport 1 ekranlarında olacak. Arenberg’de görüşmek üz…